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“혈압 높은 사람 왜 이리 많나?”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.04.01해당카페글 미리보기
90mmHg 이상인 경우다. 고혈압 전 단계는 130~139/80~89로 짠 음식을 줄이고 운동을 하는 등 생활 습관 조절로 혈압을 낮춰야 한다. 정상 혈압은 120/80 mmHg 미만이다. 고혈압은 인지율과 치료율이 낮아 더욱 문제다. 환자 가운데 2/3 정도만 본인이 혈압...
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혈압이 높아지는 이유 낮추는법 없을까? 2024.03.16해당카페글 미리보기
혈압이란 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관 벽에 미치는 압력을 말하는데 이 혈압이 정상수치보다 높은 상태를 고혈압이라고 합니다. (출처 : 국가건강정보포털 질병관리청 ‘고혈압’) 우리나라 성인 4명 중 1명이 고혈압 환자라고 하는데 최근...
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“혈압 높은 사람 왜 이리 많나?”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.04.01해당카페글 미리보기
90mmHg 이상인 경우다. 고혈압 전 단계는 130~139/80~89로 짠 음식을 줄이고 운동을 하는 등 생활 습관 조절로 혈압을 낮춰야 한다. 정상 혈압은 120/80 mmHg 미만이다. 고혈압은 인지율과 치료율이 낮아 더욱 문제다. 환자 가운데 2/3 정도만 본인이 혈압...
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신사구체여과율 수치 eGFR 정상이 아니라면 보세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
수치를 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다. 혈압 관리: 고혈압은 신장 기능 저하의 주요 원인 중 하나입니다. 혈압을 정상 범위로 유지하기 위해 식이 요법, 운동, 약물 치료 등을 적극적으로 해야 합니다. 혈당 관리: 당뇨병은 또 다른 주요...
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혈압은 재는 자세로 수치가 변화…2가지의 패턴을 파악하여 돌연사를 막는다 2024.03.15해당카페글 미리보기
혈관질환의 Risk인자가 있는 사람, 고혈당, 고콜레스테롤, 비만, 흡연습관이 있다고 하는 사람의 경우, 앉은 자세에서 혈압이 정상이었기 때문이라고 해서 안심은 할 수 없습니다。 앞에 언급한 것처럼, 앉은 자세만이 아니고, 누운 자세에서도 혈압을...
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나 저혈압 있었는데 혈압 정상된 방법 알려줄까 2023.03.10해당카페글 미리보기
나 원래 저혈압있어서 가끔 눈앞이 허옇게 되고 그래서 어지러울때마다 벽에 기대있고 그랬거든 근데 야구보기시작한 이후로 혈압재면 정상범위로 나오잔아 요즘은 완전히 퍼질러누워있다가 갑자기 벌떡 일어서는거 아닌 이상은 안 어지러워 ㅎ^^
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혈압 낮추는 방법 칼륨 음식으로 조절, 바나나 보관방법 바나나 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
보관방법 바나나 칼로리 재생 169 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 칼륨 ] 칼륨은 나트륨과 균형을 이루어서 정상 혈압을 유지해 주며 몸속의 노폐물을 처리하며 에너지 대사 및 뇌기능의 활성화에 필요하답니다. 칼륨은 나트륨과 같이 체액의...
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Re: 약없이 '혈압' 쉽게 낮추는 방법 10가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
적정선을 넘는 지나친 음주는 혈압을 상승시킬 수도 있으며, 혈압 약 효과를 감소시킬 수도 있다. 6. 금연한다 금연은 혈압을 정상 수치로 돌리는데 중요하다. 또 나이에 상관없이 금연하면 기대 수명도 증가될 수 있다. 7. 카페인도 줄인다 혈압에 있어서...
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