카페검색 본문
카페글 본문
-
50대 여자 단백질 어느 정도 섭취할까 (마시는 단백질 음료 포함) 2024.07.18해당카페글 미리보기
학회 권장량) 근육량 유지: 몸무게 1kg당 1.0~1.2g 근육량 증가: 몸무게 1kg당 1.2~1.5g 50대 여성이 단백질을 충분히 섭취해야 하는 이유 근육량 감소: 40대 이후 근육량은 점차 줄어들고, 50대 이후에는 더욱 가속화됩니다. 뼈 건강: 단백질은 뼈 건강...
-
겨울철에 활력을 가져다 주는 과일과 견과 5가지 2024.02.10해당카페글 미리보기
섭취권장량(60㎎)을 채울 수 있고, 피부미용과 피로회복에 효과적이다. 자몽에 함유되어 있는 ‘글루타치온’이라는 항산화 성분은 간 기능을 개선해 몸의 자연 해독 기능을 높여준다. 또한, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 엽산 등 각종 미네랄이 풍성하게 들어...
-
"피부 트러블인 줄 알았는데" 얼굴에 나타나는 영양소별 결핍 증상 4 2024.02.26해당카페글 미리보기
계란과 호두, 오리고기, 콩, 견과류, 버섯 등에 풍부하게 들어있으며, 일반적인 식사만으로 필요 권장량을 섭취할 수 있다. 성인의 비오틴 하루 권장량은 30ug으로, 성인 기준 일반적인 식사로 평균 35~70ug의 비오틴을 섭취하는 것으로 나타났다. 사진...
-
"피부 트러블인 줄 알았는데" 얼굴에 나타나는 영양소별 결핍 증상 4 2024.03.08해당카페글 미리보기
비오틴은 계란과 호두, 오리고기, 콩, 견과류, 버섯 등에 풍부하게 들어있으며, 일반적인 식사만으로 필요 권장량을 섭취할 수 있다. 성인의 비오틴 하루 권장량은 30ug으로, 성인 기준 일반적인 식사로 평균 35~70ug의 비오틴을 섭취하는 것으로 나타났다...
-
겨울철에 활력을 가져다 주는 과일과 견과 5가지 2024.02.11해당카페글 미리보기
섭취권장량(60㎎)을 채울 수 있고, 피부미용과 피로회복에 효과적이다. 자몽에 함유되어 있는 ‘글루타치온’이라는 항산화 성분은 간 기능을 개선해 몸의 자연 해독 기능을 높여준다. 또한, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 엽산 등 각종 미네랄이 풍성하게 들어...
-
"피부 트러블인 줄 알았는데" 얼굴에 나타나는 영양소별 결핍 증상 4 2024.03.08해당카페글 미리보기
비오틴은 계란과 호두, 오리고기, 콩, 견과류, 버섯 등에 풍부하게 들어있으며, 일반적인 식사만으로 필요 권장량을 섭취할 수 있다. 성인의 비오틴 하루 권장량은 30ug으로, 성인 기준 일반적인 식사로 평균 35~70ug의 비오틴을 섭취하는 것으로 나타났다...
-
"피부 트러블인 줄 알았는데" 얼굴에 나타나는 영양소별 결핍 증상 4가지 2024.02.25해당카페글 미리보기
비오틴은 계란과 호두, 오리고기, 콩, 견과류, 버섯 등에 풍부하게 들어있으며, 일반적인 식사만으로 필요 권장량을 섭취할 수 있다. 성인의 비오틴 하루 권장량은 30ug으로, 성인 기준 일반적인 식사로 평균 35~70ug의 비오틴을 섭취하는 것으로 나타났다...
-
겨울철에 활력을 가져다 주는 과일과 견과류 5가지 2024.02.11해당카페글 미리보기
섭취권장량(60㎎)을 채울 수 있고,피부미용과 피로회복에 효과적이다. 자몽에 함유되어 있는 ‘글루타치온’이라는 항산화 성분은 간 기능을 개선해 몸의 자연 해독 기능을 높여준다. 또한, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 엽산 등 각종 미네랄이 풍성하게 들어...
-
겨울철에 활력을 가져다 주는 과일과 견과 5가지 2024.02.10해당카페글 미리보기
섭취권장량(60㎎)을 채울 수 있고, 피부미용과 피로회복에 효과적이다. 자몽에 함유되어 있는 ‘글루타치온’이라는 항산화 성분은 간 기능을 개선해 몸의 자연 해독 기능을 높여준다. 또한, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 엽산 등 각종 미네랄이 풍성하게 들어...
-
피부 트러블, 2024.03.03해당카페글 미리보기
비오틴은 계란과 호두, 오리고기, 콩, 견과류, 버섯 등에 풍부하게 들어있으며, 일반적인 식사만으로 필요 권장량을 섭취할 수 있다. 성인의 비오틴 하루 권장량은 30ug으로, 성인 기준 일반적인 식사로 평균 35~70ug의 비오틴을 섭취하는 것으로 나타났다...