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[지극히 개인적인 메모] 노병은 왼손/왼팔 2023.01.09해당카페글 미리보기
이용해서 그 부위를 움직이기. 몸의 나머지 부분은 반응하도록 놔두고... 하라는 대로 했더니... 좌측 대흉근, 전거근, 활배근 부위 쥐가 나고 왼쪽 겨드랑이에서 진물이 나네요... 거...참... “스윙할 때 세 가지를 생각하면 샷을 망친다. 두 가지를...
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[동영상] 스트레칭 코드 훈련 방법- 활배근/삼두근 강화 2016.10.11해당카페글 미리보기
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허리 약해져 운동 못 한다면… ‘이 동작’ 해보세요 2022.12.05해당카페글 미리보기
시작해 견갑골(날개뼈)과 팔까지 연결되는 근육으로, 상체를 받치고 팔다리 중심을 잡아주며 허리를 보호하는 역할을 한다. 활배근, 능형근과 같은 등 근육을 키우면 목·허리 통증과 허리디스크를 예방하는 데도 도움이 된다. 등 근육 강화에는 데드...
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나 요기 살을 너무 빼고싶은데 2022.10.14해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 활배근?? 저기 운동할려면 뭐 해야하는지 아는 우동이들.. 저기 살이 모여서 막 접혀 헬스장 갈 여유는 없고 홈트로만 해야하는데.. 좋은 영상 추천 해주라!
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허리 약해져 운동 못 한다면… ‘이 동작’ 해보세요 2022.12.05해당카페글 미리보기
시작해 견갑골(날개뼈)과 팔까지 연결되는 근육으로, 상체를 받치고 팔다리 중심을 잡아주며 허리를 보호하는 역할을 한다. 활배근, 능형근과 같은 등 근육을 키우면 목·허리 통증과 허리디스크를 예방하는 데도 도움이 된다. 등 근육 강화에는 데드...
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허리 약해져 운동 못 한다면… ‘이 동작’ 해보세요 2022.12.06해당카페글 미리보기
시작해 견갑골(날개뼈)과 팔까지 연결되는 근육으로, 상체를 받치고 팔다리 중심을 잡아주며 허리를 보호하는 역할을 한다. 활배근, 능형근과 같은 등 근육을 키우면 목·허리 통증과 허리디스크를 예방하는 데도 도움이 된다. 등 근육 강화에는 데드...