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복식호흡과 흉식호흡 2010.07.05해당카페글 미리보기
복식호흡과 흉식호흡 달릴 때의 호흡은 발의 움직임에 맞추어 "흐(빨아들임), 흐, 하(내뱉음), 하" 혹은 "흐, 흐, 하"로 숨쉬는 것이 좋다든가, 힘들 때는 내쉬는 것을 강조하는 것이 좋다는 말을 듣기도 했다. 또는 호흡에는 흉식호흡과 복식호흡이...
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Re:흉식호흡과 복식호흡, 단전호흡의 다른점~ ^^ 2004.03.03해당카페글 미리보기
▲ 흉식호흡 흉이란 글자는 가슴을 의미 합니다. 호흡을 할때 가슴으로 숨을 들이마시고 가슴으로 숨을 내 뱉는 숨쉬기 방법을 흉식호흡이라 합니다. 일반적으로 남성들의 경우에 흉식호흡을 많이 사용합니다. 기를 수련하거나. 단전호흡을 중시하는 분들...
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방사선 치료할때 흉식호흡안하고 그냥 받는분들 계신가요? 2015.12.09해당카페글 미리보기
또 평소에 보통사람들은 흉식호흡(가슴으로 호흡하는)하는데, 저는 복식호흡(배로하는) 호흡을 해서 더 맞추질 못하는거 같다고 1시간가량을 또 애쓰다가 결국 선생님이 다시 불러서 그냥 흉식호흡안하고 찍는걸로 하자고 하시더라고요. 그래서 전에 흉식...
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복식호흡과 흉식호흡 2002.10.12해당카페글 미리보기
흐, 흐, 하"로 숨쉬는 것이 좋다든가, 힘들 때는 내쉬는 것을 강조하는 것이 좋다는 말을 듣기도 했다. 또는 호흡에는 흉식호흡과 복식호흡이 있다는 것을 많은 사람은 알고 있을 것이다. 그러나 실제 몸의 어느 부분을 사용하여 숨을 쉬고 있는지를 신경...
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복식호흡과 흉식호흡 2010.01.10해당카페글 미리보기
경우 분당 호흡수가 10회라면 실질적으로 환기에 작용한 용적은 6,000㎖-(150㎖×10회)=4,500㎖가 됩니다. 스트레스에 빠져 흉식호흡에 크게 의존하는 B의 경우 호흡수가 많아지므로 분당 호흡수를 20회 정도로 가정해도(실제는 훨씬 더 많음)6,000㎖-(150...
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* 복식호흡과 흉식호흡 2012.10.13해당카페글 미리보기
흉식호흡과 복식호흡 [http://www.marathon.pe.kr/training/breath.html] 1. 흉식호흡 주로 늑간근이 작용하는 호흡운동입니다. 여성에게서 많이 볼 수 있습니다. 늑간근의 수축 이완을 통해 흉곽 내의 부피 변화를 이용해서 호흡을 하게 되는데 흉식호흡...
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요가에서 의도적 흉식호흡(뿌라카 & 레챠카)을 하는 이유 2011.03.21해당카페글 미리보기
보통 복식호흡을 많이 강조하는 데 왜 요가에서는 의도적인 흉식호흡을 하는지요? 신체에서 울혈이 가장 잘 맺혀서 에너지 정체가 많이 일어나는 부분 중 하나는 가슴통 부분입니다. 그러나, 가슴통 부분은 갈비뼈로 둘러싸여 있어 (울혈이) 맺힌 것을...
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복식호흡과 흉식호흡 (다시올립니다 )노래에 관심이 많은분들을 위한 자료입니다 2005.05.13해당카페글 미리보기
숨을 쉬어보 세여. 그것이 복식호흡입니다. 복식호흡은 몸통공명과 연관이 있습니다. 복식호흡을 함으로써 몸통공명을 도와주는 것이지요. ☞ 흉식호흡 하기 일반적이 숨쉬기와 같습니다. 흉식호흡은 가슴을 사용하여 호흡을 하는 겁니다. 가슴에 숨을...
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초보자를 위한 흉식호흡과 복식호흡 2014.02.11해당카페글 미리보기
가슴이 줄어드는 식의 호흡이다. 우리가 체조할 때 팔을 들고 숨을 들이마셨다가 팔을 내리면서 내뱉는 심호흡법도 흉식호흡법이다. 복식호흡은 토끼가 숨쉬는 것처럼 뱉을 때 배가 꺼지는 호흡이다. 유아들이 잠잘 때 보면 가슴이 움직이는 것이 아니고...
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초보자를 위한 흉식호흡과 복식호흡 2009.02.02해당카페글 미리보기
가슴이 줄어드는 식의 호흡이다. 우리가 체조할 때 팔을 들고 숨을 들이마셨다가 팔을 내리면서 내뱉는 심호흡법도 흉식호흡법이다. 복식호흡은 토끼가 숨쉬는 것처럼 뱉을 때 배가 꺼지는 호흡이다. 유아들이 잠잘 때 보면 가슴이 움직이는 것이 아니고...