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녹차 다이어트의 장점과 식이요법.. 미용법.. 식단표.. 2007.10.17해당카페글 미리보기
식단표.. 1. 녹차다이어트의 장점 녹차 다이어트가 무엇보다 좋은 건 계속해도 부작용이 없다는 점이고 요요 현상이 없다는 점입니다. 단, 하루이틀에는 효과가 안 보이지만 꾸준히 해야 식 습관도 바뀌고 날씬한 체질이 됩니다. 무엇보다 중요한 것은...
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Re:식단표는 어떻게?? 2005.06.09해당카페글 미리보기
식단표를 작성해서 사용하고있지도 않구요 2주일에 1회 거주인들과 회합을 해요 당번도 정하고 하고싶은 얘기도 돌아가면서 표현하고 먹고싶은 메뉴를 선택,의사결정하는 기회가 제공되어요 만족도검사의 하나로 식단만족도 검사를 실시하는 셈이죠 수준...
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암에 좋은음식<암환자 식단표,식이요법 2015.02.24해당카페글 미리보기
식단표 2.22 | 일해물짬뽕 어묵탕수 순대볶음 밑반찬3종 브래드스틱 2.23 | 월대파달걀탕 밥고로케 가리비와인찜 두부샌드위치마요네즈쿠키 2.24 | 화동태조림 표고버섯강정냉이나물톳나물초무침바게트푸딩 2.25 | 수닭모래집구이 어묵라면깐풍돈가스호박...
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혈액형별 다이어트 식단표! 2008.03.24해당카페글 미리보기
운동 심하지 않은 테니스나 에어로빅 등 적당히 다른사람과 함께 즐길수 있는 운동 심하게 몸을 움직일 수 있는 운동은 1주일에 3회, 릴랙수 효과가 있는 운동은 1주 일에 2회 약간 심하게 운동을 할 때는 반드시 운동 전 스트레치 등 워밍업 필요 특성...
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다이어트 식단표 2008.11.18해당카페글 미리보기
식단표 1) 일요일 <아침> 405kcal * 현미 잡곡밥 2/3공기 * 김치찌개(돼지고기 50g,배추김치 100g,두부 80g,파, 마늘 조금씩) * 오이무침(오이 100g,양파 조금, 참기름, 마늘 조금) <점심> 392kcal * 카레라이스(현미 잡곡밥 2/3공기, 쇠고기 20g,감자 30g...
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봄 다이어트 식단표~ 예뻐지세용^*^ 2010.04.01해당카페글 미리보기
다이어트 식단으로 아름다운 체형을 만들어 봅시다. 메뉴명 재료 요리팁 비고 보리밥 냉이국 양파오이무침 두릅나물 배추김치 보리쌀(30g) 냉이(50g) 양파(20g) 오이(40g) 두릅(50g) 배추김치(70g) 냉이국 냉이로 나물이나 국을 끓일 때는 잡티를 깨끗이...
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혈액형별 다이어트 식단표! 2006.01.17해당카페글 미리보기
운동 심하지 않은 테니스나 에어로빅 등 적당히 다른사람과 함께 즐길수 있는 운동 심하게 몸을 움직일 수 있는 운동은 1주일에 3회, 릴랙수 효과가 있는 운동은 1주 일에 2회 약간 심하게 운동을 할 때는 반드시 운동 전 스트레치 등 워밍업 필요 특성...
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꼭 ~꼭 보시구 식단표쫌 부탁 드려요 ㅠㅠ 2007.05.26해당카페글 미리보기
헬스 시작 한지 1주일 정도 됬구요 ~ 헬스 계획 표는 다 짰는데 식단표를 못짜겟네요 ~ 우선 음식은 왠만 한건 다 준비 되구요 8시에 일어 나서 10시 까지 출 근해서 22시 까지 일하거든요 그래서 마치고 헬스장 가서 운동 끝마치면 12시가 넘네요 식단표...
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남 168/77Kg 빡세게 한달 계획표입니다.. 실행한지 5일차구요.. 운동량 식단 검증부탁드려요 2010.05.13해당카페글 미리보기
거같음 산 2시간코스로 타고 내려온후 재활의학과가서 물리치료(허리)받았구요.. 5차지만 산타면 운동슬금슬금시작한진 1주일이구요 식단조절하면서 웨이트 한건 오늘이 5일차입니다. 물리치료 받으면서 산탄건 한번이구요. 현재 충분한 휴식과 빡센 운동...
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봄 다이어트 식단표 2008.03.14해당카페글 미리보기
다이어트 식단으로 아름다운 체형을 만들어 봅시다. 메뉴명 재료 요리팁 비고 보리밥 냉이국 양파오이무침 두릅나물 배추김치 보리쌀(30g) 냉이(50g) 양파(20g) 오이(40g) 두릅(50g) 배추김치(70g) 냉이국 냉이로 나물이나 국을 끓일 때는 잡티를 깨끗이...