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늘보의 실전 독도법입니다. 2013.12.22해당카페글 미리보기
1시간.. 자신의 평균 이동시간을 체크해 두면 목적지까지의 걸음수와 소요시간을 미리 예상할 수 있습니다. 즉, 현지점의 만보계...목적지까지 진행할 거리가 지도에서의 가늠거리가 약 1km이면... 목적지는 만보계로 약 8,500(=7,000+1,550)보 내외의...
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만성질환과 금빛걷기 8000보-70일차 2021.03.07해당카페글 미리보기
하에 걸음수를 6000보로 줄이고 걷는 중이예요. 근데 어깨걷기 방식이 그나마 6000보라도 걷게하는 데 정말 큰 도움이 돼요. 체중분산이 되는 네발걷기의 가치를 절감하는 중이죠. 오늘도 율동공원을 찾아 평지길만 걸으려고 맘을 먹었는데, 4000...
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만성질환과 금빛걷기 8000보-95일차 2021.04.01해당카페글 미리보기
경우 당사자는 통증이 나타나는 걸음수(거리)를 이미 알고 있어요. 나같은 경우는 최근에 통증이 느껴지는 걸음수가 좀 늘어나서 쉬지않고 1500보(1km)를 걸으면 엉치통증>허리통증이 나타나곤 해요. 9개월 전엔 대략 400보(300m)만 걸으면 쉬어야만...
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송광사 스님들 이야기(퍼온 글: 이전게시물) 2006.08.22해당카페글 미리보기
산책을 즐긴다. 하루에 걷는 양이 얼마나 될까 궁금했다. 세 명의 스님에게 돌아가면서 만보기 를 달았다. 하루 동안 걷는 걸음수를 조사해보니 1만3000~1만5000보에 이르렀다. 스님들은 걷는 코스와 속도도 식사 전후에 따라 달리 하고 있었다. 공복상태...
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독도법 2001.06.28해당카페글 미리보기
거리 1km간 표고차가 대략 200m 안팎이므로 간단히 1.5배를 곱하여 계산해도 크게 틀리지 않는다. 4) 국립지리원 지형도 도식규정 중 지형도 표시대상 및 일반원칙 a. 지형도에 표시하는 대상물은 영속성이 있는 현존물들과 건설중인 시설물로서 1년 이내...
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독도법 -3 2008.06.21해당카페글 미리보기
거리 1km간 표고차가 대략 200m 안팎이므로 간단히 1.5배를 곱하여 계산해도 크게 틀리지 않는다. 4) 국립지리원 지형도 도식규정 중 지형도 표시대상 및 일반원칙 a. 지형도에 표시하는 대상물은 영속성이 있는 현존물들과 건설중인 시설물로서 1년 이내...
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행복한 출근 시간 20160513 2016.05.17해당카페글 미리보기
있습니다. 1km 남짓하는 다리 중간 두곳에는 보행자를 위한 신호등이 설치된 횡단보도가 있습니다. 심지어 S자 모양의 철제 의자 밑에는 녹색 카펫도 깔아 놓았습니다. 이와 같은 다리를 걷노라면 한강물을 바라보며 공원 숲길을 걷는 것 같은 착각마저...
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99.9세 건강수칙 20140419 2022.04.02해당카페글 미리보기
해보자. 아침마다 한강에서 8KM 정도를 1만보 정도이다. 마포역 1번 출구에 있는 연세한강병원 약제실까지 출퇴근하는 걸음수가 3천보 로 1일 평균 13,000보 이 노객의 평균일 터이다. 90세×365일×13,000보=427,050,000걸음이다. 1Km를 보통 우리들의...
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독도에 필요한 사항 2003.08.25해당카페글 미리보기
거리 1km간 표고차가 대략 200m 안팎이므로 간단히 1.5배를 곱하여 계산해도 크게 틀리지 않는다. 4) 국립지리원 지형도 도식규정 중 지형도 표시대상 및 일반원칙 a. 지형도에 표시하는 대상물은 영속성이 있는 현존 물들과 건설 중인 시설물로서 1...
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절은 ‘종합 요가’ 2007.11.09해당카페글 미리보기
스님에게 돌아가면서 만보기 를 달았다. 하루 동안 걷는 걸음수를 조사해보니 1만3000~1만5000보에 이르렀다. 스님들은 걷는...식사 전후에 따라 달리 하고 있었다. 공복상태에선 1km를 15분 정도에 주파할 만큼 빠른 걸음이었고, 식후에는 같은 거리를...