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건강과 다이어트의 새로운 키워드 `108배` 2009.07.23해당카페글 미리보기
108번 절을 하는 108배는 시간과 비용, 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동. 요즘 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다. 몸 건강은 물론 마음도 치료하는 효과가 있는 절, 지금 당장 시작해보자. 1. 불교에서 유래된 108배의...
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선풍적인 인기 끄는 108배 운동법.. 2013.01.03해당카페글 미리보기
절을 너무 빨리 하는 경우다. 절을 너무 빨리 하면 관절에 무리가 오고 무릎을 바닥에 쿵쿵 찧을 수도 있다. 108배를 하는 데 걸리는 적당한 시간은 17~20분 정도다. 또 하나는 바닥에 적당한 방석을 깔지 않고 맨 바닥에서 하는 경우다. 바닥이 평평하지...
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응용해서 건강찾기 (불교의 108배) 2008.07.21해당카페글 미리보기
응용해서 건강찾기 (불교의 108배) 108번 절을 하는 108배는 시간과 비용, 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동. 요즘 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다. 몸 건강은 물론 마음도 치료하는 효과가 있는 절, 지금 당장 시작해...
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108배 의학적 실효성 2008.03.01해당카페글 미리보기
죽비에 맞춰 108배를 진행했으며, 3분간 휴식 후 다시 앞서의 방식대로 혈압 및 맥박 체크, 혈액 채취를 실시했다. 108배 절하기에 걸린 시간은 15분 정도이다. 혈액검사는 트리글리세라이드(Triglyceride, 중성지방), HDL(Hig h Density Lipoprotein...
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건강과 다이어트의 새로운 키워드 `108 배` / 108배, 그것이 알고싶다 2011.09.19해당카페글 미리보기
건강과 다이어트의 새로운 키워드 '108 배' 108번 절을 하는 108배는 시간과 비용, 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동. 요즘 종교를 불문하고 운동으로 절을 하는 사람이 늘고 있다. 몸 건강은 물론 마음도 치료하는 효과가 있는 절, 지금 당장...
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*선풍적인 인기 끄는 108배 운동법* 2012.04.07해당카페글 미리보기
절을 너무 빨리 하는 경우다. 절을 너무 빨리 하면 관절에 무리가 오고 무릎을 바닥에 쿵쿵 찧을 수도 있다. 108배를 하는 데 걸리는 적당한 시간은 17~20분 정도다. 또 하나는 바닥에 적당한 방석을 깔지 않고 맨 바닥에서 하는 경우다. 바닥이 평평하지...
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♧건강 十訓 & 108배 운동법 2010.05.24해당카페글 미리보기
절을 너무 빨리 하는 경우다. 절을 너무 빨리 하면 관절에 무리가 오고 무릎을 바닥에 쿵쿵 찧을 수도 있다. 108배를 하는 데 걸리는 적당한 시간은 17~20분 정도다. 또 하나는 바닥에 적당한 방석을 깔지 않고 맨 바닥에서 하는 경우다. 바닥이 평평하지...
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하루 딱 20분。선풍적인 인기 끄는 108배 운동법 2009.06.23해당카페글 미리보기
절을 너무 빨리 하는 경우다. 절을 너무 빨리 하면 관절에 무리가 오고 무릎을 바닥에 쿵쿵 찧을 수도 있다. 108배를 하는 데 걸리는 적당한 시간은 17~20분 정도다. 또 하나는 바닥에 적당한 방석을 깔지 않고 맨 바닥에서 하는 경우다. 바닥이 평평하지...
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108배 경락 절 건강법의 진가 2018.09.24해당카페글 미리보기
도움될 뿐만 아니라, 우리의 몸의 자율신경을 균형 있게 만들어 몸과 마음을 편하게 하는 것을 눈으로 확인시켜준다. 108배를 하는 데 걸리는 시간을 약 20분 정도라고 보면 남성은 대략 144킬로칼로리, 여성은 100킬로칼로리가 소비되는 중강도 유산소...
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108배가 문제가 아니더라..... 2009.10.15해당카페글 미리보기
끝없이 일어나고 사라지고 다시 올라오는 내 안의 번뇌들이 나와 함께 조복시키려 애를쓰고 쏟아낸것같다... 지금 시간이 흘러 다시 108배를 하는 내 모습을 보면 많이도 편해지고 이제 호흡을 따라 그저 몸은 자연스럽게 움직이는것을 볼수있다... 숫자가...