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노척......2012년 훈련일지 2006.07.27해당카페글 미리보기
1 여수 마라톤 Full 01/08 4:21'57" 2 아! 고구려 마라톤 Full 02/19 4:14'23" 3 제3회 서울레이스 Full 03/04 3:24'09" 4 2012 동아마라톤 Full 03/18 3:24'29" 5 경주벚꽃 마라톤 Full 04/07 3:59'59" 6 장애어린이 돕기 공원사랑 마라톤 Full 04/28...
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"조건없이" 사랑하고,이해하고,배려하자 (11/29) 2007.12.14해당카페글 미리보기
오늘의 날씨는 역시나 날 배신했다. 얼마쯤 달렸을까 8km남았다는 팬말이 보이고 힘들어 못달리겠는거 보다는 상체가 서서히...할듯 동절기 훈련열심히 해서 봄에는 1:58분의 벽을 깨리라... 11월 17일 토 국종달 자봉 화순 너릿제에서 출발 경찰이 안전을...
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울산지역 정규답사 결과 2016.11.06해당카페글 미리보기
어제 11월 5일은 정말 날씨가 좋았습니다. 쾌청한 날씨에 바람도 비교적 잔잔하여 답사에 최상의 자연 조건을 갖춘 하루였습니다. 정규답사는 이배사의 역사 한 페이지이기에 이를 공식적으로 남기고자 야사가 아닌 정사 측면에서 어제의 울산답사 현장을...
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2015년 11월 정기산행 2015.11.09해당카페글 미리보기
2015년11월22일 일요일 06시00분 3.산행코스:신평리동정마을 주차장-금산정사-임도관통(이정표)-안부-적대봉-마당목재-기차바위-535봉-내동삼거리(8.5km) 4.산행시간:4시간 30분 5.산행비:40,000원 (조,중식 하산주제공) 6.입금계좌:새마을 금고...
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[2006]1월의 마일리지[목표:+400km 주행끝→456km] 2006.02.01해당카페글 미리보기
10월 11월 12월 월 계 357 432 278 271 245 247 250 260 370 359 190 305 누 계 357 789 1067 1338 1583 1830 2080 2340 2710 3069 3259 3,564 ◈누적마일리지 : 456km ★1월31일 화 pm 19:00~20:20 안양천(오금교~한강) 12km, 56:27(갈때27:40 ,올때28:47...
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의지는 강철처럼 굳세게, 손발은 천둥벼락처럼 사납게... 2012.01.31해당카페글 미리보기
8일 여수 마라톤 하프 1시간 37분 13초 1월 9일 오전 진해 하늘 마루길 4키로 35분 산보 킥복싱 1시간 오후 2코스 등산 2코스 하산 20분 1월 10일 진해 하늘 마루길 트래킹 1시간 1월 11일 진해 하늘 마루길 4키로 트래킹 30분 1월 12일 킥복싱 50분 1...
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2012년 제대로 달려보자...달려야하니 훈련일지 (1. 25 up) 2011.01.05해당카페글 미리보기
10월 11월 12월 km km km km km km km km km km km km 합산 km km km km km km km km km km km [2012년 2월] 일 자 요일 훈 련 명 거 리 누 계 시 간 장 소 내 용 비 고 02월 29일 (수) 정기훈련 km km 02월 28일 (화) 개인훈련 km km 02월 27일 (월) 정기...
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☀☁☂-12월21일(수) 冬至 << 전국 겨울비…남해안ㆍ제주 많은 비 >>☀☁☂* 2016.12.21해당카페글 미리보기
중순, 11월 하순에 해당하는 온화한 겨울날씨가 계속 이어지고 있습니다. 성탄절을 몇일 앞둔 날씨라고 하기에는 기온이 많이...급격히 떨어질 전망이랍니다. o 오늘 21일(수)과 내일 22일(목) 사이, 전국에 겨울비가 내리겠답니다. 오늘 아침에 제주에서...
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12월23일.활방어,활숭어,해삼,키조개,해삼,꾸죽,뻘낙지,깐굴,각굴,새꼬막,참꼬막,감태,홍가리비,칠게,홍어회,건조(5띠먹갈치,병어,민어 2021.12.22해당카페글 미리보기
양식-여수) 알맹이가 실하여 찜,구이로 드셔도 맛있습니다. (각굴은 다른 품목과 합포장을 할 수 없습니다.) 10kg한 망에 25,000원 (합포장을 할 수 없는 품목입니다.) (판매완료)새꼬막 올해 새꼬막 크기가 예전 大사이즈는 안되는 크기입니다. kg당 80...
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2018년 산행계획 2017.12.10해당카페글 미리보기
24일 여수금오도 비렁길(국립공원산불조심출입통제기간) 돌산신기항~금오도여천항~함구미항~비렁길1코스~4코스까지~심포~버스로...장군봉~비선대~신흥사~설악탐방안내소~C지구주차장(버스로이동) 6월 22일~23일 덕유산국립공원(육구종주) 육십령~할미봉...