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[훈련일지]2024년월3월6일(수) 1,000m x 5 인터벌 2024.03.06해당카페글 미리보기
T0 서울마라톤 11 대구국제 마라톤 32 BOSTON 40 서울마라톤까지 드디어 1주일 남았습니다. 후회없이 스타트라인에 일어씁시다! 🏃🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 아래 훈련일지 링크 첨부할게요.작성방법은 아래 참고 https://cafe.daum.net...
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내년 봄 평양국제마라톤·예술공연 관광객 모집 2023.12.07해당카페글 미리보기
북한 전문 여행사, 내년 봄 평양국제마라톤·예술공연 관광객 모집 - SPN 서울평양뉴스 중국에 위치한 북한 전문 여행사가 내년...상품을 출시했다.중국 지린성에 위치한 ‘국제조선관광’은 홈페이지에 \"2024년 4월 14일 평양시내의 명소를 달리는 최고...
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[훈련일지] 2024년3월2일(토) 1,200m x 12 인터벌 2024.03.02해당카페글 미리보기
T0 서울마라톤 15 도쿄마라톤 1 대구국제 마라톤 36 BOSTON 44 🏃🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 아래 훈련일지 링크 첨부할게요.작성방법은 아래 참고 https://cafe.daum.net/thenewrun/nFNc/765 S-C https://docs.google.com/spreadsheets...
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2024년 대회 및 행사일정표 2024.02.17해당카페글 미리보기
지역아동센터 스키봉사 02월 21일 수요일, 엘리시안 YMCA 국제학교 스키대회 03월 01일 금요일, 뚝섬 3,1절 마라톤 대회 03월...천안 천안 듀애슬론 대회 04월 28일 일요일, 서울 하프마라톤 대회 05월 06일 월요일, 육사 육군사관학교 아쿠아, 트라이...
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[훈련일지] 2024년2월28일(수) 12,000m 회복주 2024.02.28해당카페글 미리보기
T0 서울마라톤 18 도쿄마라톤 4 대구국제 마라톤 39 BOSTON 47 지난주 지속주 또한 고구려 challenge대회 정말 수고하셨습니다. 대부분 잘 소화하고나 목표기록으로 뛰신 것 같았습니다. 어제 12,000m 회복주로 잘 피로회복되셨습니까? 약간 여유있는 초수...
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[훈련일지] 2024년2월24(토) 20,000m 지속주 2024.02.24해당카페글 미리보기
T0 서울마라톤 22 도쿄마라톤 8 대구국제 마라톤 43 BOSTON 52 20,000m 수고하셨습니다. 내일 대회 뛰실 분용 시트도 있어요. 내일 무리없이 잘 뛰고 오세요~~. 🏃🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 아래 훈련일지 링크 첨부할게요.작성방법은...
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[훈련일지] 2024년2월17일(토) 40,000m 지속주 2024.02.17해당카페글 미리보기
T0 서울마라톤 29 도쿄마라톤 15 대구국제 마라톤 50 BOSTON 58 로드 장거리훈련 수고하셨습니다. 완주하신 분도 아쉬웠던분도 기록 남겨주세요. 모든 경험이 나중에 힘이 됩니다! 🏃🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 아래 훈련일지 링크 첨부...
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[훈련일지] 2024년2월14일(수) 800m (600m + 200m) X 8 세트 2024.02.14해당카페글 미리보기
T0 서울마라톤 31 도쿄마라톤 18 대구국제 마라톤 53 BOSTON 61 와~~ 모두모두 스피드가 좋아요!!!!!!! 수고하셨어요❤️ 훈련에대해서 한마디 남기고 싶으신분 코멘트만이리도 쓰세요~. 특히 신입회원분들^^ 넘 궁금해요...
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[훈련일지] 2024년2월7일(수) 2,000m 페이스주 x 4 2024.02.07해당카페글 미리보기
T0 서울마라톤 39 도쿄마라톤 25 대구국제 마라톤 60 BOSTON 68 오랜만의 2,000m 페이스주 (인터벌)을 다 무난하게 소화한것 같아요. 수고하셨어요 🥰 이 훈련일지는 뉴런 모든 회원분들의 자산입니다~^^ 새로 가입하 회원분들도 자유롭게 작성하셔도...
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[훈련일지] 2024년2월3일(토) 1,200m x 10~12 2024.02.03해당카페글 미리보기
T0 서울마라톤 43 도쿄마라톤 29 대구국제 마라톤 64 BOSTON 73 오늘 빠른 인터벌 집중하고 뛰는 모습 아주 멋있어요!! 이어서 서울마라톤까지 쭉 가세요!! 🏃🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 아래 훈련일지 링크 첨부할게요.작성방법은 아래...