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간추린 뉴스, 2024년 4월 17일 수요일 2024.04.17해당카페글 미리보기
휩싸였습니다. 하프 마라톤 대회에서 중국 선수가 우승할 수 있도록 아프리카 선수들이 양보하는 장면이 중계 화면에 고스란히 잡힌 겁니다. ● 북한은 김일성 주석의 생일을 이른바 '태양절'이라고 부르며 해마다 전국적으로 성대한 행사를 열어 왔는데요...
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4월 17일 수요일 간추린 뉴스와 날씨 2024.04.17해당카페글 미리보기
21. 2024 파리올림픽 성화 타올랐다…그리스 올림피아서 채화 22. 美유엔대사 "북한, 가장 극단적 고립주의로 재앙적 결과 초래" 23. 잠비아, 전례없는 가뭄에 숯 생산 금지령 24. 여장하고 야외 여자 화장실 들어간 30대…경찰, 입건해 조사중 25. JMS...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.04.17해당카페글 미리보기
♧2024년 4월 17일 수요일 오늘의[간추린뉴스]입니다 ● 국회와 긴밀히 협력하겠다는 윤석열 대통령의 담화 발언이 무색하게 야권은 맹공을 퍼부었습니다. 더불어민주당은 "불통식 정치로 일관하겠다는 독선적 선언이었다"고 비판했고, 조국혁신당은 "자랑...
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2024년 4월 17일 수요일 간추린 뉴스 2024.04.17해당카페글 미리보기
2024년 4월 17일 수요일 간추린 뉴스 ● 국회와 긴밀히 협력하겠다는 윤석열 대통령의 담화 발언이 무색하게 야권은 맹공을 퍼부었습니다. 더불어민주당은 "불통식 정치로 일관하겠다는 독선적 선언이었다"고 비판했고, 조국혁신당은 "자랑 말고 반성을...
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✍ 2024년 04월 17일 수요일 간추린 뉴스✍ 2024.04.17해당카페글 미리보기
21. 2024 파리올림픽 성화 타올랐다…그리스 올림피아서 채화 22. 美유엔대사 "북한, 가장 극단적 고립주의로 재앙적 결과 초래" 23. 잠비아, 전례없는 가뭄에 숯 생산 금지령 24. 여장하고 야외 여자 화장실 들어간 30대…경찰, 입건해 조사중 25. JMS...
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2024년 16주차 훈련계획 2024.04.15해당카페글 미리보기
2024년 16주차 (4/15~4/21) Date 구분 시간 장소 훈련내용 4/15(월) 개인훈련 06:00~ 개인별 수영 및 리커버리 런 4/16(화) 싸이클훈련 06:00~08:00 잠실수중보 잠실수중보->팔당->구리->잠실철교->잠실수중보 4/17(수) 런닝훈련 06:00~08:00 대치유수지...
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2024. 4. 2. 훈련일지(비상갈매기) 2024.04.08해당카페글 미리보기
어제 서울을 다녀오며 계획한 일이 수포로 돌아간 것 같아 열차에서도 캔맥주 5통 부산와서도 소주 맥주등으로 3차까지 갔더니 아침에 피곤해서 푹쉬다 근력운동을 위해 헬스장으로 향한다 근력운동 40분후 트레드밀 9.1~12km/h (200m이후 0,1가속) 6km...
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2024년 04월 훈련계획 2024.03.27해당카페글 미리보기
장소 : 서울대공원 코끼리열차 매표소 앞 광장 06시 ● 훈련내용 코끼리열차 순환코스 3~4회전 동적스트레칭 웜업 1회전 기량껏 1~2회전 쿨다운 1회전 09시 훈련종료 정적스트레칭 ※※물당번 길영배,곽승신※※ 04월16일 화요일 ● 훈련장소 : 자유공원...
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2024 하반기 가을대회 대비반 신입회원 모집(월,수,목요일) 2024.03.22해당카페글 미리보기
모집을 마감합니다. 수요일 아침반은 한양대운동장 또는 서울숲에서 진행합니다. 아침반은 수요일 아침 5시50분 시작하며, 7시...모집은 10명 으로 제한합니다. 모집은 오늘 이 시간 부터 바로 시작됩니다. 풀코스 마라톤 출전이 주 목적이며, 10km, 하프...
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4월2일 연대클래스를 오픈합니다. 2024.02.29해당카페글 미리보기
라이프 2024년 하반기(4월~11월초) 신입회원 모집을 합니다, 20명 모집예정이며, 충원시 조기에 모집을 마감합니다. 모집은 오늘 이 시간 부터 바로 시작됩니다. 풀코스 마라톤 출전이 주 목적이며, 10km, 하프코스 기록단축 목표로 참석하셔도 됩니다. 첫...