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걷기의 다이어트 효과 2021.07.24해당카페글 미리보기
조절을 위해 무리한 시간과 강도로 걷는 것은 결과적으로 다이어트에 별 도움이 되지 않는다. 걷기 운동의 가장 좋은 점은 누구...쉽게 할 수 있는 데 있다는 사실을 잊지 말자. 365mc 김하진 수석원장 * 이 글은 칼럼으로 하이닥의 편집방향과 일치하지...
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"예약도 하늘의 별 따기"…'스님 음식' 9만원 넘는데 '완판' [이슈+] 2023.06.06해당카페글 미리보기
세대에게 다이어트 음식으로도 적합하다. 채식 기반에 자극적인 향신료를 쓰지 않고 천연 조미료를 사용하는 데다, 육류보다 식물성 단백질을 활용한 건강식이라는 이유에서다. 식물성 단백질은 대개 된장찌개·콩조림·두부구이 등으로, 지방은 잣·땅콩...
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요즘 대세 '대시다이어트' 진짜 살 빠질까 2020.11.04해당카페글 미리보기
유의해야 한다. 그래서 식이요법에 체중감량 요소가 들어간 것 같다"고 말했다. 채소·과일·유제품은 포만감을 주고, 다이어트 시 부족하기 쉬운 비타민·칼슘·식이섬유를 보충해 준다. 365mc비만클리닉 허환 원장은 "채소나 과일에 다량 함유된 식이...
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(다이어트) 걷기의 다이어트 효과 2021.05.02해당카페글 미리보기
조절을 위해 무리한 시간과 강도로 걷는 것은 결과적으로 다이어트에 별 도움이 되지 않는다. 걷기 운동의 가장 좋은 점은 누구...쉽게 할 수 있는 데 있다는 사실을 잊지 말자. 365mc 김하진 수석원장 * 이 글은 칼럼으로 하이닥의 편집방향과 일치하지...
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건강하게 살 빼자, 탄수화물 다이어트 2011.01.23해당카페글 미리보기
365mc클리닉 김하진 수석원장이 알려주는 올바른 탄수화물 다이어트법 “보통 탄수화물을 필요 이상으로 섭취하게 되면 남는 탄수화물이 지방으로 저장되기 때문에 살이 찐다고 알려져 있습니다. 하지만 이것은 어디까지나 탄수화물을 과다 섭취했을 때의...
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병원 다이어트 프로그램, 집에서 따라잡기 ① - 출산후다이어트 2012.03.27해당카페글 미리보기
뜨면 다이어트에 도움이 된다. 배꼽의 상하좌우에서 각각 손가락 두 개 정도 떨어진 지점에 뜸을 뜬다. 식욕을 억제하는 이침 이침은 귀에서 소화기관, 내분비, 음식 섭취 등에 해당하는 혈자리에 작은 침을 꽂아두는 시술법. 식욕을 억제하고 신진대사를...
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걷기의 다이어트 효과 2023.10.01해당카페글 미리보기
조절을 위해 무리한 시간과 강도로 걷는 것은 결과적으로 다이어트에 별 도움이 되지 않는다. 걷기 운동의 가장 좋은 점은 누구...쉽게 할 수 있는 데 있다는 사실을 잊지 말자. 365mc 김하진 수석원장 * 이 글은 칼럼으로 하이닥의 편집방향과 일치하지...
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걷기의 다이어트 효과 2022.09.10해당카페글 미리보기
조절을 위해 무리한 시간과 강도로 걷는 것은 결과적으로 다이어트에 별 도움이 되지 않는다. 걷기 운동의 가장 좋은 점은 누구...쉽게 할 수 있는 데 있다는 사실을 잊지 말자. 365mc 김하진 수석원장 * 이 글은 칼럼으로 하이닥의 편집방향과 일치하지...
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식욕의 계절 가을, 다이어트 위한 건강한 식단은? 2010.09.27해당카페글 미리보기
소금구이를 하는 것이 적절하다. 한편 전문가들은 건강한 다이어트를 위해서는 꾸준한 운동과 식이요법이 최선이지만 여기에...섭취하면 보다 좋은 효과를 볼 수 있다고 조언한다. 365mc비만클리닉 김하진 원장은 “비타민이나 무기질 등의 섭취가 불충분...
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휴가 후, ‘복부’ 다이어트 비상 2013.08.23해당카페글 미리보기
8월 2째주 다시 높아지고 있다. 휴가나 야식으로 먹은 기름진 음식 덕분에 늘어난 뱃살 치료를 위해 다이어트에 많은 관심이 몰리고 있는 것이다. 365mc 비만클리닉은 지난 7월부터 8월까지 등록고객 데이터를 분석한 결과, 여름휴가가 정점을 이루던 7월...