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순찰 중 입니다 2023.09.04해당카페글 미리보기
4050 에디 피플의 지금뭐해? 게시판은 본인의 현재상황을 반드시 사진을 첨부해서 내용을 적는곳 입니다, 따라서 게시판 내용에 맞는 글을 등록해주세요, 그리고 이 게시판에 하루에 2개 이상의 게시물을 연속하여 등록할 수 없으며 1일 2개까지만 게시물...
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4050의 건강 관리, 이것만은 주의하라 2021.09.10해당카페글 미리보기
하는 4050을 위해 잘못 알려진 다이어트와 운동 방법도 짚어준다. 이 책에서 소개하는 건강법은 전부 간단하고 돈이 들지 않는다. 따라서 그대로 따라 하면 누구나 건강하게 장수할 수 있다. 꾸준한 실천으로 이 습관들을 자기 것으로 만든다면 우리 모두...
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53.K2.../발토르 빙하에 서다...빠유 (3,400m)-호불체-우르두카스(Urdukas 4,050m) 까지..1 2014.12.21해당카페글 미리보기
먼지도 싸악 가라앉고, 모래 사막처럼 한 보 내 디디면 반보 뒤로 밀리듯했던 가루처럼 고운 흙길도 단단하게 다져져서 여간 걷기가 수월한게 아니다. 어느정도 걷자 하늘을 가득 메웠던 구름들이 서서히 벗어지기 시작했다. 부끄러워 하는 여인네의 모습...
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[싱글 솔로 4050 남녀공학 경제상식] 2008년 금융위기 2018.12.24해당카페글 미리보기
어떻게 일까요? 오늘도 광고는 보시고 가시죠. 싱글 솔로 4050 재혼 결혼 연예 만남 사랑 사교 남여 돌싱 미혼 친구 대화 여행...연극 공연 맛집 클럽 댄스 나이트클럽 트레킹 산행 등산 등반 걷기 사진 캘리그라피 스포츠 자전거 베드민턴 당구 탁구 볼링...
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흥미로운 중년이 되기 위하여 장강명 2023.09.27해당카페글 미리보기
돌아온다. 다른 경험들이 독서를 대신할 수 있을까. 내게는 걷기 운동으로 코어 근육을 단련할 수 있다는 소리만큼 전망 없게...거라 믿는다. 삶이 얄팍해지는. 올해는 문화체육관광부가 정한 ‘4050 책의 해’다. 2021년 국민독서실태 조사에 따르면 1...
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4050 운동법 - 즐겁게 안전하게, 10계명 2010.05.14해당카페글 미리보기
등 4050세대가 많이 하는 운동을 안전하게 즐길 수 있는 법을 살펴봤다. 마지막으로 모든 종목에 공통적인 건강과 즐거움의 두 마리 토끼를 잡는 운동수칙 10가지를 소개한다. 미국의 뉴스&월드리포트지가 제안한 ‘40대 이상을 위한 운동수칙’, 미국정형...
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[싱글 솔로 4050 남녀공학 경제상식] 중국몽(中國夢) 2회 2019.07.06해당카페글 미리보기
패퇴에 대해 알아보겠습니다. 오늘도 광고는... 싱글 솔로 4050 재혼 결혼 연예 만남 사랑 사교 남여 돌싱 미혼 친구 대화 여행...연극 공연 맛집 클럽 댄스 나이트클럽 트레킹 산행 등산 등반 걷기 사진 캘리그라피 스포츠 자전거 베드민턴 당구 탁구...
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제148차 정기산행 충북 단양의 겸암산과 온달산성 그리고 남천계곡으로,,, 2023.06.24해당카페글 미리보기
길 걷기 하시고 남천계곡에서 미리 자리 선점 하셔서 산행팀과 합류,,, 불놀이 하시면 될 듯,,, ※ 하산 후 온달관광지 지나서 남천계곡에서 물놀이 예정 6. 산행대장 및 비상연락망 - 리딩 : 하면된다할수있다 ***-****-**** - 비상연락망 한나 카페지기...
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!!! 慶祝 《싱글 솔로 4050 남녀공학》 700명 達成 !!! 2019.02.01해당카페글 미리보기
계속 발전해 나아가길 기원합니다. 오늘도 역시~~ 싱글 솔로 4050 재혼 결혼 연예 만남 사랑 사교 남여 돌싱 미혼 친구 대화...공연 맛집 클럽 댄스 나이트클럽 트레킹 산행 등산 등반 걷기 사진 캘리그라피 스포츠 자전거 베드민턴 당구 탁구 볼링 바베큐...
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4050청춘사랑 마니산 산행기( 제2부 ) 2005.03.15해당카페글 미리보기
4050청춘사랑 마니산 산행기( 제2부 ) 산행에 앞서 잠시 마니산에 대하여 살펴볼까요? 마니산 위치는 인천광역시 강화군 화도면에 위치하고 있으며 추가령 지구대가 서남쪽으로 마식령을 타고 내려오다 임진강 하류에서 꺼졌다가 다시 솟아오른 산입니다...