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재미있는 생활상식 2004.12.11해당카페글 미리보기
있다. 정상적인 맥박수는 휴식을 취할 때 1분당 60-90회이다. 약간 높거나 낮아도 건강한 것이다. *여기에서 맥박을 느낄수 있다! 관자놀이, 목, 팔, 손목, 사타구니, 발목, 무릎 뒤 9. 다섯 손톱 중에서 가장 잘 자라는 손톱은 어느 것일까요? 다섯 손톱...
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중년 이후의 건강이 소중한 이유^^* 2009.01.07해당카페글 미리보기
40~50대 중년(中年)의 건강은 죽음의 시기를 결정짓는 최대의 열쇠이며 나아가 ‘건강한 삶’을 영위하는 필수 요건이라 할 수 있다. 사람의 몸은 30세경부터 노화가 진행되어, 매년 1% 정도씩 신체의 기능이 서서히 떨어져가는 것으로 알려져 있다...
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심장병에 대하여 - 협심증 시리즈 2 2022.01.23해당카페글 미리보기
목표 맥박수를 정한다. 50대는 92회~156회가 적당 2) 혈압을 상승시키는 무 산소 운동 피하고, 빠르게 걷기 늦은 오전과 오후 일찍, 목욕 후 운동 오전 7∼10시 혈압 상승 심장의 부담, 오후 운동이 좋다. 3) 운동은 매일 30분 이상, 주6회 이상(협심증과...
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운동은 건강의 기초 2007.05.14해당카페글 미리보기
4,50대의 중년층이 많이 찾아 올 것 같지만 예상외로 30대 초반의 사람들이 많이 찾아온다. 어찌 보면 가장 원기 왕성한 때가 아닐까 싶지만 한결같이 찾아와서 하는 이야기인즉, '이제는 술을 먹으면 잘 취해요'술이 쉽게 깨지 않고 오래 가요' '옛날에는...
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건강 질병 정보 2 2015.05.05해당카페글 미리보기
40~50대가 가장 많다. 담석증을 일으키는 음식은 콜레스테롤 함량이 많은 지방식이라고 알려져 있으나 그 보다는 섬유질이 적은 정제된 음식인 것으로 밝혀졌다. 그러나 이러한 조건이 없더라도 담석을 갖고 있는 사람이 적지 않고, 조건을 갖췄더라도...
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건강 질병 정보 1 2015.05.05해당카페글 미리보기
30~50대에 많으며 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만 유전적인 요소와 환경적인 요소의 상호작용에 의한 것이라고 생각하고 있다. 어떤 경로든지 간에 갑상선조직의 면역기전(그레이브스병 참조)에 문제를 일으켜 이 갑상선의 조직 혹은 효소를 적(항원...
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중년이후의 건강이 중요한 이유 2008.08.04해당카페글 미리보기
40~50대 중년(中年)의 건강은 죽음의 시기를 결정짓는 최대의 열쇠이며 나아가 ‘건강한 삶’을 영위하는 필수 요건이라 할 수 있다. 사람의 몸은 30세경부터 노화가 진행되어, 매년 1% 정도씩 신체의 기능이 서서히 떨어져가는 것으로 알려져 있다...
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참으면 病,폭발시켜도 病. 2008.11.28해당카페글 미리보기
40~50대 여성들이 너무 참고 살았던 한(恨)이 쌓여서 화병이 생기는 사례가 많았다. 그런데 요즘은 젊은 층에서 화병을 호소하는 사례가 많다. 스트레스로 인한 화(火)가 쌓이고 또 쌓이면서 기혈 순환이 울체(공기 따위가 막히거나 가득 참)되어 생기는...
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중년이후의 건강 / 중년 이후의 건강이 소중한 이유 2008.06.05해당카페글 미리보기
40~50대 중년(中年)의 건강은 죽음의 시기를 결정짓는 최대의 열쇠이며 나아가 ‘건강한 삶’을 영위하는 필수 요건이라 할 수 있다. 사람의 몸은 30세경부터 노화가 진행되어, 매년 1% 정도씩 신체의 기능이 서서히 떨어져가는 것으로 알려져 있다...
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[4][고지혈증 ‘기름청소’로 뿌리뽑자!] 2009.12.10해당카페글 미리보기
목표 맥박수를 정한다. 평소 운동을 하지 않던 40대라면 1분당 95~161회, 50대는 92~156회가 적당하다. 혈압을 상승시키는 무산소운동을 피하고 걷기, 조깅, 줄넘기, 달리기, 수영, 등산 같은 유산소운동을 한다. 자신에게 알맞고 꾸준히 할 수 있는 종목...