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아침엔 황제처럼, 저녁엔 거지처럼 2011.05.02해당카페글 미리보기
좋은 방법이다. 아침을 먹는 사람들은 안 먹는 사람들에 비해서 훨씬 균형된 영양을 갖추게 된다는 연구 결과도 주목할 만하다. 단지 아침을 먹는다고 그렇게 될까 의아하게 생각하는 사람들은 국내외적으로 발표된 많은 연구결과들을 모르기 때문이다...
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홈 트레이닝법 (집에서 몸만들기 방법과 기본개념) 2006.12.03해당카페글 미리보기
포도주스, 꿀을 바른 흰빵, 건포도를 넣은 흰쌀밥 등의 식품으로 탄수화물 70~90g을 섭취한다. 단백질 필요량과 맞추기 위해 유청단백질 파우더, 달걀 흰자위, 생선 등으로 단백질을 30~45g 섭취한다. 6)식사시간 아무리 훌륭한 영양가이드를 참고한다고...
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아침엔 황제처럼 저녁엔 거지처럼 2009.06.04해당카페글 미리보기
좋은 방법이다. 아침을 먹는 사람들은 안 먹는 사람들에 비해서 훨씬 균형된 영양을 갖추게 된다는 연구 결과도 주목할 만하다. 단지 아침을 먹는다고 그렇게 될까 의아하게 생각하는 사람들은 국내외적으로 발표된 많은 연구결과들을 모르기 때문이다...
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음식의 궁합 2013.09.15해당카페글 미리보기
비타민 ABC 도 풍부하게 들어 있다. 인삼과 꿀은 오래전부터 궁합식품으로 알려져 있다. 인삼은 강장효과는 있으나 열량이 부족하다. 반면에 꿀은 열량이 풍부하다. 때문에 인삼을 꿀과 함께 사용하면 피로회복에 좋다. 생선회를 먹을 때 생강을 즐겨 사용...
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아침엔 황제처럼, 저녁엔 거지처럼 2009.08.25해당카페글 미리보기
좋은 방법이다. 아침을 먹는 사람들은 안 먹는 사람들에 비해서 훨씬 균형된 영양을 갖추게 된다는 연구 결과도 주목할 만하다. 단지 아침을 먹는다고 그렇게 될까 의아하게 생각하는 사람들은 국내외적으로 발표된 많은 연구 결과들을 모르기 때문이다...
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블루베리 하루 한 컵 암 예방 효과 2016.12.27해당카페글 미리보기
섭취 방법이다. 블루베리 수확철에 싱싱한 블루베리를 많이 사둔 뒤 이를 얼려서 보관하는 것도 나쁘지 않다. 얼린 블루베리는...먹는 것과 같은 효과를 얻을 수 있다. 브루베리, 다이어트에도 효과 확인 함유된 폴리페놀이 지방세포수 줄여 심장병...
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함께 먹으면 좋은 음식 & 나쁜 음식 2006.04.05해당카페글 미리보기
많아 주스로 가공할 때 소금을 넣게 되었던 것이다. 최근에는 소금의 양을 줄이자는 운동에 따라 소금을 안 넣고 만든 제품도 나오고 있다. 서양에선 토마토가 샐러드나 요리 재료로 이용되는데, 한국에선 식후 과일로 먹는 일이 많다. 체내에서 설탕을...
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생활노하우 지식 2 2009.10.14해당카페글 미리보기
최상의 다이어트법 skyertel 08-10 111 8535 대학로에 있는 데이트 풍속도... lms5417 08-10 41 8534 오래 된 연인들을 위한 사랑방법 yong2769 08-10 91 8533 쇼핑하고… 맛 도 즐기고… mc8mile 08-10 106 8532 재미있는 데이트 방법 1 cys8528 08-10 22...
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건강 종합자료 바로 가기 2015.03.04해당카페글 미리보기
6가지방법 검은 콩 ○ 영양과 효능 견과류 ○ 제대로 알고 먹읍시다 견비통 ○ 동의보감 결막염 ○ 동의보감 결명자 ○ 효능과 활용 결석 ○ 내 몸 안의 돌 결석 계란 ○ 껍질 발모제인거 아시나요~ ○ 계란 완전 식품인 이유 계피 ○ 하늘이 내려준 보약...
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칼로리의 모든것 2013.11.08해당카페글 미리보기
235g ABC쵸코렛 519 kcal 100g M&M 땅콩 245 kcal 1포장/49.2g M&M 240 kcal 1포장/48g 다이어트> 칼로리북 식혜 110 kcal 1개/238g 쌕쌕포도 80 kcal 1개/240g 화이브미니 45 kcal 1개/100g 포카리스웨트 48 kcal 1개/200g 펩시콜라 117 kcal 1개/250...