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호두, 뇌뿐만 아니라 ‘여기’에도 도움? 2023.03.30해당카페글 미리보기
박터 박테리아를 발견했다. 이 박테리아는 식물 화합물의 대사를 담당한다. 또한 호두를 섭취한 집단은 아미노산 L-호모아르기닌 수치가 더 높이 나타났다. 과거 연구 결과에 따르면 호모 아르기닌 수치가 낮은 사람들은 심장 질환 위험이 더 높았다. 이번...
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▶ 음식 건강 이야기호두로 4주만에 건강한 혈관 만들자-23 2023.02.25해당카페글 미리보기
호두엔 콜레스테롤과 혈압을 수치를 낮추는 물질인 알파-리놀레산 (alpha-linolenic acid)과 항산화 물질, 비타민E, L아르기닌(L-arginine) 까지 함유하고 있다. 즉, 콜레스테롤 수치가 비교적 높은 사람들이 매일 호두를 먹으면 건강에 큰 도움이 된다는...
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“통증의 뿌리를 뽑아라”…염증 없애는 음식 18가지 2022.11.20해당카페글 미리보기
알을 먹으면 의사를 멀리할 수 있다는 말은 괜한 헛소리가 아니다. 4.견과류와 씨앗 다양한 견과류와 씨앗에는 마그네슘, L-아르기닌, 비타민E 등이 듬뿍 들어 있다. 견과류를 즐겨 섭취하면 체내 염증성 바이오마커의 양을 줄일 수 있다는 연구 결과가...
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새해 만사혈통 하세요! 혈행 개선하는 솔루션은? 2022.12.30해당카페글 미리보기
탄력성이 떨어지고 딱딱하게 경직되어 있다. 혈관 노화는 나이가 들수록 ‘산화질소’가 줄어들며 진행되는데, 아르기닌(L-아르기닌)은 산화질소의 생성을 도와 혈관 확장을 촉진하고 혈액 순환을 돕는다. 혈액을 내보내는 혈관의 탄력성을 높이고 긴장도...
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새해 만사혈통 하세요! 혈행 개선하는 솔루션은? 2022.12.31해당카페글 미리보기
탄력성이 떨어지고 딱딱하게 경직되어 있다. 혈관 노화는 나이가 들수록 ‘산화질소’가 줄어들며 진행되는데, 아르기닌(L-아르기닌)은 산화질소의 생성을 도와 혈관 확장을 촉진하고 혈액 순환을 돕는다. 혈액을 내보내는 혈관의 탄력성을 높이고 긴장도...
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▶ 음식 건강 이야기호두로 4주만에 건강한 혈관 만들기-26 2023.01.23해당카페글 미리보기
호두엔 콜레스테롤과 혈압을 수치를 낮추는 물질인 알파-리놀레산 (alpha-linolenic acid)과 항산화 물질, 비타민E, L아르기닌(L-arginine) 까지 함유하고 있다. 즉, 콜레스테롤 수치가 비교적 높은 사람들이 매일 호두를 먹으면 건강에 큰 도움이 된다는...
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심장 건강에 좋은 간식거리 4 2022.11.17해당카페글 미리보기
호두 같은 다른 견과류도 건강상 이점이 많지만 심장 건강과 연관해서는 특히 땅콩의 힘이 막강하다. 땅콩에는 아미노산 L-아르기닌이라는 물질이 들어있는데, 이 물질은 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관의 기능을 향상시킨다. 연구에 따르면 포화지방...
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심장 건강에 좋은 간식거리 4 2022.12.05해당카페글 미리보기
호두 같은 다른 견과류도 건강상 이점이 많지만 심장 건강과 연관해서는 특히 땅콩의 힘이 막강하다. 땅콩에는 아미노산 L-아르기닌이라는 물질이 들어있는데, 이 물질은 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관의 기능을 향상시킨다. 연구에 따르면 포화지방...
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심장 건강에 좋은 간식거리 4 2022.11.15해당카페글 미리보기
호두 같은 다른 견과류도 건강상 이점이 많지만 심장 건강과 연관해서는 특히 땅콩의 힘이 막강하다. 땅콩에는 아미노산 L-아르기닌이라는 물질이 들어있는데, 이 물질은 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관의 기능을 향상시킨다. 연구에 따르면 포화지방...
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심장 건강에 좋은 간식거리 4 2022.11.16해당카페글 미리보기
호두 같은 다른 견과류도 건강상 이점이 많지만 심장 건강과 연관해서는 특히 땅콩의 힘이 막강하다. 땅콩에는 아미노산 L-아르기닌이라는 물질이 들어있는데, 이 물질은 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관의 기능을 향상시킨다. 연구에 따르면 포화지방...