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‘콜레스테롤’ 제대로 관리하는 방법 4 2023.06.17해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] ◆ 심혈관질환 위험 높이는 흡연 금지 당연히 흡연을 피해야 한다. 흡연은 해로운 LDL 콜레스테롤 수치를 높일 뿐만 아니라, 혈관 탄력을 저하시키고 혈액의 점도를 높인다. 이는 심혈관질환 발생에 큰 영향을 미치므로, 콜레스테롤...
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LDL 콜레스테롤 쉽게 낮출 수는 없나? 2022.12.25해당카페글 미리보기
제이 [플래닝제이] 플래닝제이 smartstore.naver.com 대표적인 것이 김포파주인삼농협 6년근 vip홍삼정스틱 LDL 콜레스테롤(저밀도 콜레스테롤) 수치가 높아지면 금세 건강에 적신호가 켜지게 됩니다. 심뇌혈관 질환으로 생명을 위협받을 수도 있으므로...
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양념은 어떻게? 콜레스테롤 낮추는 습관 8 2023.05.31해당카페글 미리보기
변화를 미국 건강정보 매체 ‘에브리데이헬스’에서 소개했다. 1. 지방 유제품과 육류 섭취를 줄인다. 포화지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 원인 중 하나다. 저밀도지단백질(low density lipoprotein)을 의미하는 LDL은 ‘나쁜’ 콜레스테롤로 불린다...
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★‘콜레스테롤’ 제대로 관리하는 방법 4. 2023.06.18해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] ◆ 심혈관질환 위험 높이는 흡연 금지 당연히 흡연을 피해야 한다. 흡연은 해로운 LDL 콜레스테롤 수치를 높일 뿐만 아니라, 혈관 탄력을 저하시키고 혈액의 점도를 높인다. 이는 심혈관질환 발생에 큰 영향을 미치므로, 콜레스테롤...
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[정보] 몸에 좋은 ‘착한 콜레스테롤’ 많이 함유된 음식 BEST 4는? 2023.07.01해당카페글 미리보기
단일 불포화지방산이 풍부하게 함유돼 있다. 불포화지방산은 총 콜레스테롤과 저밀도 지질 단백질(LDL) 콜레스 즉 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는데 효과적이다. 나쁜 콜레스테롤 수치가 낮아지면 심장 질환의 위험도 감소하는 것으로 알려져 있다...
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‘콜레스테롤’ 수치 높으면(?) ⇒ ‘몸’에 생기는 ‘적신호’(?) 2023.04.11해당카페글 미리보기
발생한 증상일 수 있다. 심장이 혈액을 내보내는 과정에서 통증을 느낄 수 있기 때문이다. 가슴의 통증은 체내 LDL 콜레스테롤 수치가 높아지면서 나타나는 가장 대표적인 증상으로 이야기된다. 7. 푹 쉬었는데도 피곤하다면... - 현대인들은 피로가 축적...
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나쁜 콜레스테롤 잡아주는 7가지 생활 수칙 2023.05.29해당카페글 미리보기
높아야 한다. 저밀도(LDL) 콜레스테롤 수치가 지나치게 낮은 경우는 드물며 대개 그 수치가 필요 이상으로 높을 때 문제가 된다. LDL 콜레스테롤 수치는 나이에 따라 다른데 보통은 나이가 들수록 증가한다. 성인의 이상적인 LDL 콜레스테롤 수치는...
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양념은 어떻게? 콜레스테롤 낮추는 습관 8 2024.02.28해당카페글 미리보기
변화를 미국 건강정보 매체 ‘에브리데이헬스’에서 소개했다. 1. 지방 유제품과 육류 섭취를 줄인다 포화지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 원인 중 하나다. 저밀도지단백질(low density lipoprotein)을 의미하는 LDL은 ‘나쁜’ 콜레스테롤로 불린다...
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양념은 어떻게? 콜레스테롤 낮추는 습관 8 2024.03.30해당카페글 미리보기
변화를 미국 건강정보 매체 ‘에브리데이헬스’에서 소개했다. 1. 지방 유제품과 육류 섭취를 줄인다 포화지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 원인 중 하나다. 저밀도지단백질(low density lipoprotein)을 의미하는 LDL은 ‘나쁜’ 콜레스테롤로 불린다...
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[정보] 아침에 견과류 자주 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가? 2023.09.09해당카페글 미리보기
혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지 ]© 제공: 코메디닷컴 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기...