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<나눔자료-2016-02-17> 플랭크운동의 최강자! LLPT Plank를 아시나요? / Long Lever Posterior Tilt Plank 2016.02.17해당카페글 미리보기
파일다운시, 댓글은 필수..!!! long_lever_posterior_tilt_plank.pdf 운동은 과학! 과학적 근거에 소도구를 더하다. 이영진의 소도구 메디컬트레이닝 철학입니다. 제가 더 힘을 얻고 열정적으로 활동 할수있도록.. 나눔자료에 대한 회원분들의 많은 댓글과...
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Plank challenge 2021.04.10해당카페글 미리보기
Hi Kihyun, I couldn't plank with you the other night, I was at work...so I did today! with my cat 🐈 sitting on my back! Next time hopefully I can plank with you!
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Matthew 7:3-5 Invisible Plank in My Eye 2020.01.27해당카페글 미리보기
in your brother’s or sister’s eye], but you can’t see [what is in your own eye]? 3 Don’t ignore [the wooden plank /in your eye], 3 while you criticize [the speck of sawdust /in your brother’s eyelashes]. 3 [That type of criticism...
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<나눔자료-2016-02-17> 플랭크운동의 최강자! LLPT Plank를 아시나요? / Long Lever Posterior Tilt Plank 2016.02.17해당카페글 미리보기
파일다운시, 댓글은 필수..!!! long_lever_posterior_tilt_plank.pdf 운동은 과학! 과학적 근거에 소도구를 더하다. 이영진의 소도구 메디컬트레이닝 철학입니다. 제가 더 힘을 얻고 열정적으로 활동 할수있도록.. 나눔자료에 대한 회원분들의 많은 댓글과...
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Help me plank 😔 2021.03.16해당카페글 미리보기
Kihyun, Kihyun! I've been doing some home workouts and my arms are so weak that I can't hold a plank for very long 😔😔😔 Can you teach us how to plank for longer??? Soon, okay? Promise?!! Hope you had the loveliest day today 🥰
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분위기 있고 강력한 효과를 위한 22가지 다크 그레이 침실 아이디어 2023.07.30해당카페글 미리보기
light coming in through the windows. The deep charcoal grey walls in this bedroom contrast nicely with the white plank wood flooring and the white ceiling, which is a contrast that is accentuated even more with the addition of the big...
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Side Plank Pose 2 2007.06.15해당카페글 미리보기
영어: Side Plank Pose 2 산스크리트어: Vasisthasana 2 (바시스타사나 2) 한국어: 측면판자자세 2 Vasisthasana (Side Plank Pose) This pose is a powerful arm and wrist strengthener and might also be called the One-Arm Balance. Here you’re...
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코어 운동의 대표인 Plank, 플랭크 2014.09.23해당카페글 미리보기
*** 코어 운동의 대표! Plank, 플랭크! *** 우리의 몸통, 척추에는 S자 커브가 있죠? 평소에도 구부정한 자세로 지내는데, 복근 운동을 해서 허리를 또 말아버리거나(예를 들면 sit up), 반대로 허리가 지나치게 꺾이는 과신전, hyper extension이 되...
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허리 통증 코어 운동, 간단하게 할 수 있는 6가지 운동들 2023.07.17해당카페글 미리보기
있어야 합니다. 억지로 상체를 들려고 하지 마시고, 할 수 있는 가동 범위 내에서 운동해 주세요. 사이드 플랭크 Side plank ① 평평한 매트 위에 측면을 바라보고 누워주세요. 지지하는 팔은 어깨와 수직선상에 위치시켜주세요. 발은 사진처럼...
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허리 통증 코어 운동, 간단하게 할 수 있는 6가지 운동들 2024.07.02해당카페글 미리보기
있어야 합니다. 억지로 상체를 들려고 하지 마시고, 할 수 있는 가동 범위 내에서 운동해 주세요. 사이드 플랭크 Side plank ① 평평한 매트 위에 측면을 바라보고 누워주세요. 지지하는 팔은 어깨와 수직선상에 위치시켜주세요. 발은 사진처럼...