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참장공 수련법 2008.11.27해당카페글 미리보기
호흡의 조절은 조식법이라 하여 호흡을 이용하여 집중력을 키우고 산만한 정신을 올곧게 바로세워 고요한 허정의 상태에 진입하는 것이다. 하복부와 숨이 일치되면서 의식이 깊어짐에 따라 숨도 조금씩 길어지고 고르게 되며 복근도 말랑말랑한 탄력이...
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혼자하는 쉬운 기공 - 참장공 2008.10.20해당카페글 미리보기
맞게 조절한다. 어깨와 가슴의 근육을 반드시 이완시킨다. 호흡을 편안하게 하고 원활하게 하여 머리를 맑게 하고 온몸을 편안하게 한다. 참장공의 특징은 한 자세를 취한 다음, 그 자세를 움직이지 않는 상태 ,즉 부동(不動)자세에서 일정한 시간동안...
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척추와 관련하여 2010.10.16해당카페글 미리보기
바치고 책상에 오래앉아있는 습관인 학생이면 왼쪽 허리척추근육은 늘어나 있게 되고 오른쪽 허리근육은 수축되어 있게 됩니다. 처음에는 별 지장이 없어서 이것이 계속되면 왼쪽 허리 근육이 많이 늘어나 있게 구조적으로 바뀌면서 평상시에 바로...
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신혼집 2배로 넓게 쓰는 아이디어 9가지 2009.05.18해당카페글 미리보기
고르는데, 좌식 형태의 키가 낮은 소파는 앉았을 때 생각보다 편안하고 보는 이도 안정감이 느껴져서 좋다. 탁자 또한 작은 라운드 형태의 블랙 컬러로 조화롭게 매치한다. 3 밋밋한 욕실 유리에 레터링 스티커 붙이기 알록달록한 소품이 없어 자칫 삭막...
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참장공 2005.10.25해당카페글 미리보기
맞게 조절한다. 어깨와 가슴의 근육을 반드시 이완시킨다. 호흡을 편안하게 하고 원활하게 하여 머리를 맑게 하고 온몸을 편안하게 한다. 참장공의 특징은 한 자세를 취한 다음, 그 자세를 움직이지 않는 상태 ,즉 부동(不動)자세에서 일정한 시간동안...
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신혼집 2배로 넓게 쓰는 아이디어 9가지 外... 2010.11.08해당카페글 미리보기
고르는데, 좌식 형태의 키가 낮은 소파는 앉았을 때 생각보다 편안하고 보는 이도 안정감이 느껴져서 좋다. 탁자 또한 작은 라운드 형태의 블랙 컬러로 조화롭게 매치한다. 3 밋밋한 욕실 유리에 레터링 스티커 붙이기 알록달록한 소품이 없어 자칫 삭막...
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신혼집 2배로 넓~게 쓰는 9가지 아이디어 2009.12.07해당카페글 미리보기
고르는데, 좌식 형태의 키가 낮은 소파는 앉았을 때 생각보다 편안하고 보는 이도 안정감이 느껴져서 좋다. 탁자 또한 작은 라운드 형태의 블랙 컬러로 조화롭게 매치한다. 3 밋밋한 욕실 유리에 레터링 스티커 붙이기 알록달록한 소품이 없어 자칫 삭막...
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참장공의 여러가지 자세 2006.01.24해당카페글 미리보기
맞게 조절한다. 어깨와 가슴의 근육을 반드시 이완시킨다. 호흡을 편안하게 하고 원활하게 하여 머리를 맑게 하고 온몸을 편안하게 한다. 참장공의 특징은 한 자세를 취한 다음, 그 자세를 움직이지 않는 상태 ,즉 부동(不動)자세에서 일정한 시간동안...
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식탁의자에 관해 알아야 할 9가지 2008.05.18해당카페글 미리보기
하지만 좌식이나 입식 생활에 여부에 관계없이 하이체어가 필요한 이유는 분명 있다. 2 세 살 식탁 버릇은 하이체어에서부터 아이는 생후 5개월경부터 이유식을 시작한다. 이는 어른과 비슷한 식사를 할 수 있다는 의미이기도 하다. 이유식은 정해진 장소...
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30평 아파트를 50평처럼, 공간 활용하는 멀티 가구 2009.12.16해당카페글 미리보기
또는 좌식 책상으로도 적당한 높이인 데다 위쪽 면에 서랍을 설치해 수납공간도 마련했다. 47만원(부가세 별도)·퍼니그람 2 블록 퍼즐 소파 블록을 이리저리 맞추면 여러 가지 형태로 변신 가능한 아이템. 정사각형 프레임과 4개의 블록으로 구성되어...