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간헐적 단식의 숨겨진 진실은 2020.09.18해당카페글 미리보기
단, 성장기 청소년, 임산부, 수유부는 절대 해서는 안 되며, 당뇨나 섭식 장애, 질병이 있는 경우에도 피하는 게 좋다. 탄수화물...해칠 수 있으므로 유의해야 한다. ◆폭식의 위험 간헐적 단식을 실천하는 사람들은 밥을 먹지 않는 이유가 배가 고프지...
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당뇨환자에게 간헐적 단식 다이어트 방법이란 괜찮을까 2019.09.10해당카페글 미리보기
당뇨환자에게 간헐적 단식 다이어트 방법이란 괜찮을까 출처 이혜민한의사의당뇨스쿨 당뇨환자에게 간헐적 단식 다이어트 방법이란 괜찮을까 궁금하지 않으신가요? 그런 분들을 위해 이와 관련된 동영상을 카페에도 올려봅니다.
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간헐적 단식의 숨겨진 진실은 2020.09.16해당카페글 미리보기
단, 성장기 청소년, 임산부, 수유부는 절대 해서는 안 되며, 당뇨나 섭식 장애, 질병이 있는 경우에도 피하는 게 좋다. 탄수화물...해칠 수 있으므로 유의해야 한다. ◆폭식의 위험 간헐적 단식을 실천하는 사람들은 밥을 먹지 않는 이유가 배가 고프지...
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간헐적 단식 다이어트, 정말 괜찮을까 2016.10.29해당카페글 미리보기
실천한다면 건강한 식습관으로 자리 잡을 수도 있다. 간헐적 단식을 한다면 실천 가능한 정도의 기간 동안 적응하는 게 중요하다...청소년이나 임산부, 수유부는 절대 해서는 안 되며, 당뇨나 섭식 장애, 질병이 있는 경우에도 피하는 게 좋다. 탄수화물...
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간헐적 단식 다이어트 2019.05.11해당카페글 미리보기
가능한 방식이라는 것. 간헐적 단식(intermittent fasting)은 칼로리 제한(calorie restriction- 소식)을 실천하기 위한 한 방편...얻을수 있는 건강상의 이점을 공유한다. 즉, 수명연장, 당뇨예방, 인슐린 저항성 개선, 암 예방, 치매예방, 심혈관질환의...
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小食보다 ‘간헐적 단식’ 좋은 이유 3가지 2020.10.04해당카페글 미리보기
잘 견디게 한다. - 우리 몸 속 세포막에 있는 수용체를 치유해서 호르몬들의 작용을 정상화시킨다. 당뇨에도 좋고 뇌기능도 좋게 한다. 간헐적 단식을 통해 인슐린 분비를 억제하고 성장호르몬 분비를 촉진시켜 뇌가 스스로를 정화하게 만든다. ◇ 단식할...
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‘간헐적 단식’이 구세주가 될 것인가? 2013.10.12해당카페글 미리보기
안 되며, 당뇨나 섭식 장애, 질병이 있는 경우에도 피해야 한다. ▲ 지난 18일 서울 신촌에서 열린 <간헐적 단식, 몸찬패스트처럼> 저자 강연회. 간헐적 단식의 높은 인기를 반영하듯 이날 강연에는 100명 이상이 참석했다. SBS 스페셜 '끼니반란'편에...
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간헐적 단식방법 2015.09.06해당카페글 미리보기
효과적인 방법이다. 정해진 시간동안 단식을 실행하면 효과적으로 지방 세포를 태울 수 있기 때문이다. 간헐적 단식은 또 인슐린 민감성을 향상시켜 당뇨 발생 위험을 줄인다. 당뇨병 환자의 경우 인슐린 민감성이 낮은 경우가 많다. 반면 인슐린 민감성이...
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14시간 간헐적 단식도 효과 있을까?? (당뇨 예방) 2022.04.23해당카페글 미리보기
있거든.. (밥이랑 반찬으로 먹어) 그럼 10시간 먹고 14시간 단식인데 이 정도도 효과 있을까?? 16:8이 제일 많긴 하던데.. 나도 그냥 아침 한 끼를 포기할까.... 근데 또 아침에 밥 안 먹으면 머리 안 돌아간다던데ㅋㅋ큐ㅠ 엄마 당뇨라서 나도 주의하려고
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
최소한 간헐적 단식을 해라! 소식을 하면 칼로리가 제한되어 에너지를 만드는 방법이 효율화 되면서 미토콘드리아가 신생 합성되고 병든 미토콘드리아가 제거될 수 있다. 이런 단순한 원칙들을 평상시에 실천하느냐 안 하느냐. 여기에 따라서 정말 건강...