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우리 몸의 중심, 허리를 지키기 위한 상식 8 2022.02.16해당카페글 미리보기
허리가 아플 때는 서 있지 말고 가능한 한 앉아 있는다? 요통 환자는 가급적 걷기나 스트레칭 등을 통해 허리 주변 근육을 자주 풀어주는 것이 바람직하다. 바로 서 있을 때 척추가 받는 부담을 100으로 봤을 때 앉아 있을 때 척추가 받는 부담은 150으로...
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수지침 요법 특강-허리.요추 2016.02.26해당카페글 미리보기
때 갑자기 움직이지 않도록 한다. 준비운동을 잘해야 한다. 5) 항상 허리가 뻐근라고 아프고 재발이 잘되고 잘 치료되지 않을 때는 서암뜸을 3~5장씩 떠주면 허리 통증이 빨리 없어진다. ** 요통의 서암뜸법 가벼운 요통, 만성요통은 서암봉이나 T봉으로...
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요통(허리아픔) 2013.07.31해당카페글 미리보기
편도염, 류머티스, 만성 신장염, 비타민부족, 당뇨병 등으로 앓을 때도 나타난다. 운동을 하거나 물건을 들어올릴 때 갑자기 허리가 아플 수 있는데 이것은 근육, 근막이 놀라서 생기는 요통이다. 이런 때 아픔은 추간판탈출증 때와 같이 갑자기 참기...
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우리 몸의 중심,허리를 지켜라 2010.07.15해당카페글 미리보기
허리가 아플 때는 서 있지 말고 가능한 한 앉아 있는다? 요통 환자는 가급적 걷기나 스트레칭 등을 통해 허리 주변 근육을 자주 풀어주는 것이 바람직하다. 바로 서 있을 때 척추가 받는 부담을 100으로 봤을 때 앉아 있을 때 척추가 받는 부담은 150으로...
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우리 몸의 중심, 허리를 지켜라! 2010.05.30해당카페글 미리보기
허리가 아플 때는 서 있지 말고 가능한 한 앉아 있는다? 요통 환자는 가급적 걷기나 스트레칭 등을 통해 허리 주변 근육을 자주 풀어주는 것이 바람직하다. 바로 서 있을 때 척추가 받는 부담을 100으로 봤을 때 앉아 있을 때 척추가 받는 부담은 150으로...
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우리 몸의 중심, 허리를 지켜라~ 2010.05.28해당카페글 미리보기
허리가 아플 때는 서 있지 말고 가능한 한 앉아 있는다? 요통 환자는 가급적 걷기나 스트레칭 등을 통해 허리 주변 근육을 자주 풀어주는 것이 바람직하다. 바로 서 있을 때 척추가 받는 부담을 100으로 봤을 때 앉아 있을 때 척추가 받는 부담은 150으로...
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우리산악회와 지리산 종주 (후기글) 2024.07.09해당카페글 미리보기
긴~ 허리라도 삐끗한 듯 맥이 풀려 보이기 시작하면 나도 그만 가벼운 가을몸살끼가 돈다. 가을이 아프다 함은내가 아프고 싶어서인가? 가을의 문턱에선딩구는 산 도토리가 눈에서 부터 밟혀오며맑은 풀벌레 소리는 주렴처럼 귓속에서 찰랑댄다.새들의...
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요통(허리아픔) 2013.07.31해당카페글 미리보기
편도염, 류머티스, 만성 신장염, 비타민부족, 당뇨병 등으로 앓을 때도 나타난다. 운동을 하거나 물건을 들어올릴 때 갑자기 허리가 아플 수 있는데 이것은 근육, 근막이 놀라서 생기는 요통이다. 이런 때 아픔은 추간판탈출증 때와 같이 갑자기 참기...
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몸의중심 허리 2010.06.01해당카페글 미리보기
허리가 아플 때는 서 있지 말고 가능한 한 앉아 있는다? 요통 환자는 가급적 걷기나 스트레칭 등을 통해 허리 주변 근육을 자주 풀어주는 것이 바람직하다. 바로 서 있을 때 척추가 받는 부담을 100으로 봤을 때 앉아 있을 때 척추가 받는 부담은 150으로...
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우리 몸의 중심, 허리를 지켜라!! 2008.05.27해당카페글 미리보기
허리가 아플 때는 서 있지 말고 가능한 한 앉아 있는다? 요통 환자는 가급적 걷기나 스트레칭 등을 통해 허리 주변 근육을 자주 풀어주는 것이 바람직하다. 바로 서 있을 때 척추가 받는 부담을 100으로 봤을 때 앉아 있을 때 척추가 받는 부담은 150으로...