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갱년기 힘들지 않으려면… ‘이것’ 꼭 챙겨드세요 2023.03.24해당카페글 미리보기
갱년기 힘들지 않으려면… ‘이것’ 꼭 챙겨드세요 콩, 우유, 뼈째 먹는 생선, 등푸른생선 등은 갱년기 증상 완화에 도움이 된다. 갱년기가 되면 몸이 예전 같지 않다. 폐경을 맞이해 여성호르몬 분비량이 감소하며 신체 이곳저곳의 기능도 떨어져서다...
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갱년기 힘들지 않으려면… ‘이것’ 꼭 챙겨드세요 2023.03.24해당카페글 미리보기
콩, 우유, 뼈째 먹는 생선, 등푸른생선 등은 갱년기 증상 완화에 도움이 된다./사진=클립아트코리아 갱년기가 되면 몸이 예전 같지 않다. 폐경을 맞이해 여성호르몬 분비량이 감소하며 신체 이곳저곳의 기능도 떨어져서다. 그러나 평소 식습관을 잘 관리...
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아구아헤 갱년기에좋은과일 2023.06.17해당카페글 미리보기
고혈압과 심혈관계 질환등의 중증 질병으로 이어질 수 있습니다. 아구아헤 속에 풍부한 식물성 에스트로겐 덕분에 여성갱년기 증상을 완화하는데 좋은 효과를 기대 할 수 있습니다. 베타카로틴은 채소와 과일 그리고 해조류에 풍부하다고 알려져 있습니다...
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질병을 일으키는 갱년기! 갱년기에서 탈출하라! 2023.05.19해당카페글 미리보기
넘치는 에너지와 동안 미모를 자랑하는 어머니 역시 한 때 갱년기로 힘든 시간을 보내왔다는데...! 갱년기를 슬기롭게 이겨낸 엄마가 딸의 갱년기 증상 완화를 위해 손발 벗고 나섰다! 갱년기를 극복하고 인생 2막을 화려하게 장식하고 있는 임성민의 건강...
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폐경 후 찾아오는 갱년기, 대표 증상 3가지와 대처법 2022.10.05해당카페글 미리보기
학회학술지(The journal of The North American Menopause Society)에 발표된 연구 결과에서는 음악이 우울증 수치와 갱년기 증상을 완화한다는 사실을 밝혔다. 연구진은 폐경을 겪은 40~65세 여성 48명을 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 6주 동안 18...
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갱년기 원인 및 갱년기에 좋은 음식 참고하기! 2023.05.18해당카페글 미리보기
아마씨와 양배추, 브로콜리, 칡, 녹차, 콩 등이 있는데요. 이러한 피에스트로겐은 여성호르몬인 에스트로겐과 갱년기 증상을 완화시키는데 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 이중 콩 속에는 여성호르몬과 흡사한 구조인 이소플라본 구조를 갖고 있어 이...
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갱년기에 ‘석류’, 체중에도 영향 미치는 몸의 변화식물성 에스트로겐이 줄어드는 여성호르몬 보충 2023.02.22해당카페글 미리보기
07:45 갱년기에 ‘석류’, 체중에도 영향 미치는 몸의 변화 국내산 석류는 내장지방을 줄이고 골다공증, 심혈관 질환 등 갱년기 증상 완화에 도움이 된다. [사진=국립농업과학원]여성은 폐경기가 되면 혈관, 근육, 뼈를 보호해 주던 에스트로겐(여성호르몬...
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갱년기에 좋은 영양제, 믿을 수 있는 '이것'으로! 2022.12.23해당카페글 미리보기
실천하기란 사실상 불가능합니다. 이에 전문가들은 갱년기에 좋은 영양제인 홍삼을 섭취하라고 조언합니다. 홍삼의 갱년기 증상 완화 효능은 이미 국내외 오천여 건의 실험, 논문 결과를 통해 입증된 바 있습니다. 구체적인 연구 사례를 통해 자세히 확인...
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갱년기 개인별 증상을 고려해 치료 하고 싶다면. 2023.01.12해당카페글 미리보기
갱년기치료 갱년기는 폐경을 중심으로 폐경전후 10년 정도의 기간을 말합니다. 갱년기는 호르몬의 밸런스를 찾아주고,개인별 증상을 완화시키는 것에 집중해야 합니다. ※갱년기는 사춘기 못지 않은 호르몬의 격동기라 할 수 있습니다. 갱년기는 나이...
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콩나물무침 자주 먹었더니, 갱년기에 변화가? 2023.05.23해당카페글 미리보기
잡채, 볶음, 김치 등에도 이용했다. 갱년기에도 먹을 것이 별로 없었던 옛날 중년 여성들은 콩나물로 갱년기 증상을 완화하기도 했다. ◆ 왜 갱년기 여성에 좋을까?… 단백질-칼슘-이소플라본의 시너지 효과 콩은 단백질 함량이 40%나 된다. 30대 후반부터...