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매봉재산133대양산203 주마산139 앞산91발리봉186옥녀봉126상사봉219 왕삼봉216안산181 / 충남 보령 2024.03.25해당카페글 미리보기
저쪽에 더가야 있습니다. 드디어 안산 정상입니다 10.1km 243분 [안산](181m)(14;08) 문정남선생님, 신상호 님 표지기와 거꾸리님 표지기 걸린 정사이다. (14;08) 안산(181m) 정상입니다. (14;08) 안산(181m) 정상 인증사진입니다. (14;10) 안산에서 왔던...
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매봉재산133대양산203 주마산139 앞산91발리봉186옥녀봉126상사봉219 왕삼봉216안산181 / 충남 보령 2024.03.25해당카페글 미리보기
저쪽에 더가야 있습니다. 드디어 안산 정상입니다 10.1km 243분 [안산](181m)(14;08) 문정남선생님, 신상호 님 표지기와 거꾸리님 표지기 걸린 정사이다. (14;08) 안산(181m) 정상입니다. (14;08) 안산(181m) 정상 인증사진입니다. (14;10) 안산에서 왔던...
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매봉재산133대양산203 주마산139 앞산91발리봉186옥녀봉126상사봉219 왕삼봉216안산181 / 충남 보령 2024.03.25해당카페글 미리보기
저쪽에 더가야 있습니다. 드디어 안산 정상입니다 10.1km 243분 [안산](181m)(14;08) 문정남선생님, 신상호 님 표지기와 거꾸리님 표지기 걸린 정사이다. (14;08) 안산(181m) 정상입니다. (14;08) 안산(181m) 정상 인증사진입니다. (14;10) 안산에서 왔던...
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매봉재산133대양산203 주마산139 앞산91발리봉186옥녀봉126상사봉219 왕삼봉216안산181 / 충남 보령 2024.03.25해당카페글 미리보기
저쪽에 더가야 있습니다. 드디어 안산 정상입니다 10.1km 243분 [안산](181m)(14;08) 문정남선생님, 신상호 님 표지기와 거꾸리님 표지기 걸린 정사이다. (14;08) 안산(181m) 정상입니다. (14;08) 안산(181m) 정상 인증사진입니다. (14;10) 안산에서 왔던...
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행복한 일상을 위한 처방전 2024.03.28해당카페글 미리보기
솟아 오를 수 있게 해주면 된다 4두둑을 씌우고 나니 2시가 훌쩍 넘었다 그도 일이라고 땀도 많이 흘리고 고관절도 아프다 거꾸리를 한 뒤 목욕장으로 오늘은 수요일이라 목욕을 한다 늦어서인지 몇분밖에 반신욕과 샤워를 하고 나니 기분이 좋다 수퍼...
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산막골산[1](259) 산막골산[2](336) 수리봉[1](427) 시마산(388) 장지뒷산(235) 수리봉[2](210)/강원 원주 2024.03.03해당카페글 미리보기
직진으로 시마산을 왕복(0.8km/약 20분)합니다. 4.5km 105분 [시마산](388m)(10;30) 먼저 간 일행들 배하사님 표지판, 거꾸리님 표지기가 반긴다. (10;30) 시마산(388m) 정상입니다. (10;30) 시마산(388m) 정상 인증사진입니다. (10;42) 시마산 정상에서...
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산막골산[1](259) 산막골산[2](336) 수리봉[1](427) 시마산(388) 장지뒷산(235) 수리봉[2](210)/강원 원주 2024.03.03해당카페글 미리보기
직진으로 시마산을 왕복(0.8km/약 20분)합니다. 4.5km 105분 [시마산](388m)(10;30) 먼저 간 일행들 배하사님 표지판, 거꾸리님 표지기가 반긴다. (10;30) 시마산(388m) 정상입니다. (10;30) 시마산(388m) 정상 인증사진입니다. (10;42) 시마산 정상에서...
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뒷산뒷동산거무골산새작골산신사산망현산아리산두루봉안산절산구야오산뒷동산능말잔등산석박골산큰녹골산/경기 이천 2024.02.27해당카페글 미리보기
확인합니다. (11;08) 산행들머리 신일아파트입구입니다. 0.1km 4분 [뒷산](65m)(11;12) 청산수산악회김철규회장님,조삼국님,거꾸리님 표지기가 반긴다. (11;12) 뒷산(65m) 정상입니다. (11;12) 뒷산(65m) 정상 인증사진 입니다. (11;25)"e-마트"를...
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신석기 시대·양저 문화 첸산양 고고학 유적 新石器时代 · 良渚文化 2024.03.17해당카페글 미리보기
십자형 등이 있으며 특히 매화눈과 변발구의 복잡한 짜임법이 생성됩니다. 제품 유형에는 물고기를 잡는 데 사용되는 '거꾸리 끝', 앉거나 건물을 짓는 데 사용되는 대나무 매트, 바구니, 바구니, 곡물 바구니, 쓰레받기, 그릴 등이 있으며 생산 및 생활에...
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렌즈삽입술 하신분 하실분 보세요 2024.02.20해당카페글 미리보기
항목을 정리해봤습니다. - 눈 비비지 않기 - 엎드려자지 않기 - 눈에 자극주지않기(투기종목, 격한운동, 안압 차는 운동, 거꾸리, 디클라인등 머리가 밑으로가는 운동) - 눈에 좋은음식먹기(결명자, 루테인, 블루베리) - 일자목 치료 - 숙면취하기(명절...