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눈 건강 유지법, 그리고 좋은 식품 2023.01.30해당카페글 미리보기
휴식시간을 갖고 6, 7m 먼 곳 바라보기 △이동식 기기들의 모니터 글자 크기를 키워 눈이 편안함을 느낄 수 있도록 멀찍이 보기...않도록 빛의 방향에 신경 쓰기 △컴퓨터나 이동식 기기 모니터를 눈높이보다 약간 아래 두기 ◇눈 건강에 좋은 식품 전문가...
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혹사당하는 눈…건강 유지법, 그리고 좋은 식품 2023.01.31해당카페글 미리보기
휴식시간을 갖고 6, 7m 먼 곳 바라보기 △ 이동식 기기들의 모니터 글자 크기를 키워 눈이 편안함을 느낄 수 있도록 멀찍이 보기...않도록 빛의 방향에 신경 쓰기 △ 컴퓨터나 이동식 기기 모니터를 눈높이보다 약간 아래 두기 ◇ 눈 건강에 좋은 식품...
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오늘의 건강 식품 2023.03.30해당카페글 미리보기
많이 먹는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 6. 혈중 콜레스테롤 감소합니다. 김은 콜레스테롤을 배출시키는데 직접적인 도움을 주어 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 7. 식이섬유가 풍부합니다. 김은 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤과 담즙산의 합성을...
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혹사당하는 눈…건강 유지법, 그리고 좋은 식품 2023.01.30해당카페글 미리보기
휴식시간을 갖고 6, 7m 먼 곳 바라보기 △이동식 기기들의 모니터 글자 크기를 키워 눈이 편안함을 느낄 수 있도록 멀찍이 보기...않도록 빛의 방향에 신경 쓰기 △컴퓨터나 이동식 기기 모니터를 눈높이보다 약간 아래 두기 ◇눈 건강에 좋은 식품 전문가...
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오늘의 건강 식품소식 2023.03.30해당카페글 미리보기
많이 먹는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 6. 혈중 콜레스테롤 감소합니다. 김은 콜레스테롤을 배출시키는데 직접적인 도움을 주어 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 7. 식이섬유가 풍부합니다. 김은 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤과 담즙산의 합성을...
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매일 빵만? 아침에 먹는 우거지된장국의 건강효과장 청소, 다이어트... 근육에 좋은 단백질, 혈관에 이로운 불포화지방산 풍부 2023.02.19해당카페글 미리보기
발라 먹는 경우가 있다. 전형적인 서구식 식단이다. 통밀빵이 아닌 하얀 식빵은 설탕, 소금 등이 들어가고 잼은 당분이 많다. 요즘 대장암이 느는 등 장 건강에 대한 우려가 높다. 옛날에는 대장암이 드물었다. 우리 할머니들이 자주 먹던 우거지된장국을...
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매일 빵만? 아침에 먹는 우거지된장국의 건강효과 2023.02.19해당카페글 미리보기
발라 먹는 경우가 있다. 전형적인 서구식 식단이다. 통밀빵이 아닌 하얀 식빵은 설탕, 소금 등이 들어가고 잼은 당분이 많다. 요즘 대장암이 느는 등 장 건강에 대한 우려가 높다. 옛날에는 대장암이 드물었다. 우리 할머니들이 자주 먹던 우거지된장국을...
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대기업 건강식품에 대한 진실 2023.01.29해당카페글 미리보기
않지만, 보조식품으로서 어떤 장단점이 있는지에 관해서 글을 퍼왔습니다. 일반적인 내용이지만 잘 정리가 되어 있어서 한글로 옮기고 원문도 올려 봅니다. 유청단백은 우유에서 추출된 고품질의 단백질이다. 유청단백은 BCAA(branched-chain amino acids...
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먹는 시간에 따라 달라지는 음식 효능 2023.03.06해당카페글 미리보기
꾸준히 먹는 것이 좋다. 양파는 자연 상태로 먹건, 삶아 먹건 양파 자체의 기본적인 효능은 변하지 않는다. 양파는 어느 때 먹어도 좋은 식품이지만 식사 중 특히, 육류를 섭취할 때 함께 먹으면 더욱 더 좋다. ○ 밤에는 수면제 역할, 아침엔 변비 치료...
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아침에 먹는 우거지된장국의 건강효과 2023.03.11해당카페글 미리보기
등과 함께 건강을 지켜주던 귀중한 음식이었다. 시래기는 무의 푸른 무청을 말린 것이다. 둘 다 된장국이나 탕 등에 넣으면 맛도...많아 건강식으로 손꼽힌다. ◆ 튀김, 구이, 가공식품에 장이 병든다… 장 청소 필요한 경우 하루에 먹은 음식을 꼽아...