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*서울대병원 교수 5인(人)이 추천하는 새해 건강수칙 10가지 2023.02.12해당카페글 미리보기
않는다. 무엇보다 운동은 뇌를 자극해서 부정적인 감정이나 불안 등을 감소시키고 자아 존중감을 높인다.신체가 건강하지 않으면 정신도 건강하지 못하다 새해부터는 생활 속에서 운동하는 방법을 찾자. 6. 스트레스 관리하기 생명체는 끊임없는 자극으로...
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♣오늘만은 幸福을 찾자(hmh건강 7068) ♣ 2015.04.12해당카페글 미리보기
♣오늘만은 幸福을 찾자(hmh건강 7068) ♣ 인간의 최고의 희망은 기쁘고 즐겁고 행복한 삶을 누리는 것이다. 그 행복을 위해 여러 가지 노력을 하지만 그리 쉽게 얻어지는 것은 아니다. 그러나 긍정적인 마음으로 아래와 같이 살다보면 행복이 반갑게...
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서울대병원 교수 5인이 추천하는 건강수칙 10가지 2023.02.27해당카페글 미리보기
않는다. 무엇보다 운동은 뇌를 자극해서 부정적인 감정이나 불안 등을 감소시키고 자아 존중감을 높인다. 신체가 건강하지 않으면 정신도 건강 하지 못하다. 새해부터는 생활 속에서 운동하는 방법을 찾자. 6.스트레스 관리하기 생명체는 끊임없는 자극...
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건강하고 건강찾자 2015.10.30해당카페글 미리보기
[등산이 몸에 좋은 이유] ① 등산은 젊게 사는 비결이다 노화는 활동량이 줄어들면 더 빨리 찾아온다. 세포가 위축되고 세포 내 산소공장인 미트콘드리아의 숫자가 줄어드는 것이 노화인데 등산을 하면 충분한 운동이 되기 때문에 어느 정도 노화를 예방...
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오늘의 건강 2022.11.17해당카페글 미리보기
어마어마한 영향을 미치는 위험요소 중 하나임. 뭔가에 스트레스를 받았을 경우 개인마다 반드시 해소할 수 있는 방법을 찾자 08. 요가 요가는 자율 신경계를 자극해 심박수, 소화, 정상 혈압유지에 좋은 영향을 미친다. 09. 카페인 줄이기 커피는 건강에...
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♣오늘만은 幸福을 찾자(hmh건강 7068) ♣ 2015.04.12해당카페글 미리보기
♣오늘만은 幸福을 찾자(hmh건강 7068) ♣ 인간의 최고의 희망은 기쁘고 즐겁고 행복한 삶을 누리는 것이다. 그 행복을 위해 여러 가지 노력을 하지만 그리 쉽게 얻어지는 것은 아니다. 그러나 긍정적인 마음으로 아래와 같이 살다보면 행복이 반갑게...
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10분 지옥 트레이닝으로 건강 찾자 2011.12.27해당카페글 미리보기
사다리 타기 자세 (10회) 1.두다리를 골반넓이로 벌리고 서서 손바닥을 업드린자세로 발앞에 놓는다. 이때 스트레칭에 효과가 나타나도록 무릎이 구부러 지지 않도록 주의한다. 2.손바닥을 바닥에 사다리를 타고 올라가듯이 한손씩 차근차근 삼각형 모양의...
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책』습관이 건강을 만든다 2018.03.14해당카페글 미리보기
바꿔도 인생이 달라진다 버킷 리스트를 통해 하고 싶은 일을 찾자 적극적인 삶을 위한 조언 건강을 되찾은 사람들 건강습관 3_작은 발걸음이 모여 건강을 만든다: 규칙적인 운동 운동은 건강한 삶의 기본이다 우리 몸이 가진 자연 회복력을 끌어올려라...
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감동글로 건강찾자 2018.11.02해당카페글 미리보기
앞으로 많은 감동글을 많이 읽어세요. 간단히 요약하면 건강하기 위함이죠. 그럼 왜 건강해 지는가를 알아야지 무작정 그냥 건강해진다 라고만 믿고 간다면 의미가 퇴색 되지요. 우리 인체는 화가 나거나 웃거나 감동을 받게되면 약20여 가지의 호르몬이...
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A.장래 30년 뒤에 한국인구가 65세 이상 60%다. 요양원 아닌, 건강 유지대안을 찾자. 2022.07.08해당카페글 미리보기
A.장래 30년 뒤에 한국인구가 65세 이상 60%다. 요양원 아닌, 건강 유지대안을 찾자. 장래인구특별추계(통계청)에서 ; https://blog.naver.com/kangdream2018/222623164166 대한민국 연령 계층별 인구 구성비 ; 밤색은 1~14세 어린이이고, 황색은 15~64세...