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‘하루 1만보 걷기’ 어렵다?…2400보만 걸어도 ‘건강’에 도움 2023.08.09해당카페글 미리보기
출처 : https://n.news.naver.com/mnews/article/016/0002181113?sid=103 ‘하루 1만보 걷기’ 어렵다?…2400보만 걸어도 ‘건강’에 도움 건강에 좋은 걷기, 하루 얼마나 걸어야 효과가 가장 좋을까. 하루 걸음 수가 많을수록 건강 효과는 커지며, 2400보...
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만 보 걷 기 2023.12.08해당카페글 미리보기
요것도 쉽지않네 보폭을 넓게해서 걸으면 효과가 더 있다고 하던데 걷는것도 쉽지가 않구먼 머시기 그리도 바쁜건지 기를쓰고 걸어야 된당께 느긋한 마음은 접어불고 어젠 14,383 걸음 걸었더니 다리가 좀 아프네 더 열심히 걸어야지 뭔소리고? ㅋㅋㅋㅋ
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검 단 산 (하남) 2024.06.30해당카페글 미리보기
^^ 계단지옥 2시간연속 오름오름요ㅠ 2시간만에 정상탈환 에베레스트보다 힘든산행인듯요 ㅋㅋ 먹어야산다 유길준묘 방향으로 하산 2만보걸음 3시간50분산행 휴식1시간ㅎ ㅎㅎ하산도1시간반
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주말 줌팟과 2만보 걸음👟 2021.02.22해당카페글 미리보기
찌뿌둥해서 걸으니 기분이 너무 좋아가지구 계속 걷고 싶어서ㅋㅋ 줌팟으로 떠들면서 걸으니까 3시간 가까이 걸었더라고요😂 2만보 달성...! 집에 와서 후딱 씻고 노트북으로 갈아탔는데도 여전히 줌팟은 진행중이라ㅋㅋ 신나게 또 떠들구 새벽까지 로로님...
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[심원서예] 천자문𝟏𝟐𝟐 | 矩步引領 俯仰廊廟 | 구보인령 부앙랑묘 | 2024.06.20해당카페글 미리보기
법도에 맞는 걸음, 옷깃도 잘 여미어, 朝廷(조정)에서는 위아래를 훑어보며 깊이 생각하여 일을 처리해야 한다" 법 구(矩) 걸음 보(步) 끌 인(引) 옷깃 령(領) 구부릴 부(俯) 우러를 앙(仰) 행랑 랑(廊) 사당 묘(廟) 矩步引領 구보인령 : 걸음걸이가 법도...
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하루에 1만 보 걸어야? ‘이 만큼’만 걸어도 사망률 줄어 2023.08.19해당카페글 미리보기
하루에 1만 보 걸어야? ‘이 만큼’만 걸어도 사망률 줄어 하루 걸음 수가 많을수록 건강 효과가 크지만, 2400보만 걸어도 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 줄어들기 시작한다는 연구 결과가 나왔다. 마치예 바나흐 폴란드 로츠의대 교수 겸 미국 존스...
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제주살이-231012 쫄븐갑마장길에서 이만 보를 걸었다. 2023.10.12해당카페글 미리보기
걸으면 좋겠지만 혁수는 옆에서 짜증을 냈으면 냈지 도와줄 애가 아니라는걸 알고 있기에 힘들었다. 일정을 회의할 때 현서의 걸음을 염두해놓고 잘 조율해야 되겠다고 생각했다. 한참을 걸었을 때 큰사슴이 오름으로 갈 수 있는 길이 나오자 탁 트인 풍경...
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[조선일보]라인댄스 한 시간, 걸음 1만보 효과 2014.06.29해당카페글 미리보기
라인댄스 한 시간, 걸음 1만보 효과 입력 : 2013.03.13 08:50 폐경 이후 우울감이 심했던 주부 임모(52·서울 영등포구)씨. 친구 모임에서 "라인댄스를 췄더니 폐경 증상 극복에 도움이 되더라"는 말을 듣고 지난 1월 문화센터 라인댄스 교실에 등록했다...
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호야 일기 2024.06.11해당카페글 미리보기
미주알고주알 말하기 싫다. ''인마, 그런 게 있어. 너 철들면 말해 줄 게.'' 저녁 운동 마치고 집에 오는 길. 빠른 걸음으로 2만 보 넘게 걸었더니 배도 고프고, 피곤하다. 개천 징검다리를 건넌다. ''인호 형!'' 어디선가 부르는 소리가 들린다. 어두워서...
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