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비만·혈압·당뇨 다 잡는 겨울철 간식! 2024.01.15해당카페글 미리보기
겨울철 보약이라고도 불리우는 고구마는 다양한 건강상의 효능을 갖는다. 겨울의 대표적인 간식인 고구마는 달콤한 맛으로 많은 이들의 사랑을 받는 식품이다. 구워 먹거나 쪄 먹는 등 다양하게 즐길 수 있는 매력적인 먹거리인 고구마는 우리 몸 건강에도...
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😋겨울철 약해지는 뼈, 관절… 영양제 대신 챙겨야 할 식품 7 2023.12.17해당카페글 미리보기
추운 겨울철, 뼈와 관절은 더욱 약해지기 십상이다. 기온이 떨어지면서 일조량과 야외 활동도 함께 줄어들어 결국 뼈는 약해지고 관절은 더욱 뻣뻣해지기 쉽다. 뼈와 관절에 좋은 영양제도 챙겨야 하지만, 운동과 식이요법도 더욱 중요하다. 특히 칼슘과...
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비만·혈압·당뇨 다 잡는 겨울철 간식! 2024.01.14해당카페글 미리보기
겨울철 보약이라고도 불리우는 고구마는 다양한 건강상의 효능을 갖는다. 겨울의 대표적인 간식인 고구마는 달콤한 맛으로 많은 이들의 사랑을 받는 식품이다. 구워 먹거나 쪄 먹는 등 다양하게 즐길 수 있는 매력적인 먹거리인 고구마는 우리 몸 건강에도...
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무청시래기 된장지짐 밥 없이도 한그릇 뚝딱! 맛보장 들깨 시래기볶음 레시피 정말 맛있는 겨울제철음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
들깨 시래기볶음 레시피 겨울철 제철 산야채 들깨 시래기볶음을 직접 만들어보세요! 들깨 시래기볶음은 겨울철에 제철인 들깨와 시래기를 활용한 간단하고 맛있는 나물 요리입니다. 밥 없이도 한 그릇으로 뚝딱 해결할 수 있어 바쁜 현대인들에게 인기...
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단월드 기체조로 운동하고 겨울철 식욕 다스리기 2023.12.20해당카페글 미리보기
것인데요. 추위를 견디는 데에 음식으로 섭취한 열량을 충분히 사용한다는 것인데요. 섭취한 에너지를 추위에 견디는 데 사용...겨울에도 움추러 들지 않고 왕성한 활동을 유지하여애 한다고 합니다. 단월드 기체조로 운동하고 겨울철 식욕 다스리기 발끝...
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겨울철 약해지는 뼈, 관절...영양제 대신 챵겨야 할 식품 7 2024.01.10해당카페글 미리보기
추운 겨울철, 뼈와 관절은 더욱 약해지기 십상이다. 기온이 떨어지면서 일조량과 야외 활동도 함께 줄어들어 결국 뼈는 약해지고 관절은 더욱 뻣뻣해지기 쉽다. 뼈와 관절에 좋은 영양제도 챙겨야 하지만, 운동과 식이요법도 더욱 중요하다. 특히 칼슘과...
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겨울철 약해지는 뼈, 관절... 영양제 대신 챙겨야 할 식품 7 2023.12.19해당카페글 미리보기
추운 겨울철, 뼈와 관절은 더욱 약해지기 십상이다. 기온이 떨어지면서 일조량과 야외 활동도 함께 줄어들어 결국 뼈는 약해지고 관절은 더욱 뻣뻣해지기 쉽다. 뼈와 관절에 좋은 영양제도 챙겨야 하지만, 운동과 식이요법도 더욱 중요하다. 특히 칼슘과...
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겨울철 매끈한 피부 관리 2023.11.26해당카페글 미리보기
물과 함께 항산화 작용과 오메가-3 지방산이 함유된 음식을 먹는 것이 좋다. 건강한 피부 세포를 만드는데 도움을 준다. 겨울...안 발라도 될 것 같다는 느낌이 들 수 있다. 하지만 틀린 생각이다. 겨울철 자외선은 피부 건강과 수분 유지에 나쁜 영향...
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겨울철 건강을 지켜주는 면역력 강화식품 2023.12.09해당카페글 미리보기
지켜주고 면역력을 강화시켜주는 음식을 통해 스스로 본인의 건강을 지키시는 우리님들 되시길 바랍니다. 겨울철 면역력을 강화시켜주는 최고의 음식 총정리!! 1. 종합 면역식품 '돼지고기' 돼지고기에는 양질의 동물성 단백질과 아연, 비타민B군, 셀레늄...
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비만·혈압·당뇨 다 잡는 겨울철 간식! 2024.01.14해당카페글 미리보기
겨울철 보약이라고도 불리우는 고구마는 다양한 건강상의 효능을 갖는다. 겨울의 대표적인 간식인 고구마는 달콤한 맛으로 많은 이들의 사랑을 받는 식품이다. 구워 먹거나 쪄 먹는 등 다양하게 즐길 수 있는 매력적인 먹거리인 고구마는 우리 몸 건강에도...