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광주시 지진안전주간 운영[e미래뉴스] 2023.09.11해당카페글 미리보기
11일부터 오는 17일까지다. 이 기간에는 행정안전부와 전국 지자체가 합동으로 온라인 캠페인을 통해 지진안전주간 슬로건 ‘탁자 밑! 계단! 야외 넓은 곳!’을 중점 홍보한다. 또 웹사이트를 통해 지진행동요령과 각종 지진 안전 영상·교육자료를 제공...
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이번 주는 🚨지진안전주간 2023.09.15해당카페글 미리보기
2023.9.17.] ⠀ 지진! 미리 대비하고 알아두세요❗ 🚨지진으로 흔들릴 때는? 🪑탁자 밑으로 🚨건물 밖으로 나갈 때는? 🪜계단으로 🚨안전한 대피 장소는? 🛣️야외 넓은 곳 🚨지진해일이 발생하면? 🏢높은 곳으로 ⠀ 🔎검색창에 "http://www.xn--le5b23c9wbqa.com/"을...
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123층 계단 오른 사람들.. 계단오르기 장단점은? 2023.11.08해당카페글 미리보기
123층 계단 오른 사람들.. 계단오르기 장단점은? 심폐 기능 향상, 다리 근력 강화...안전이 가장 중요 평소 계단오르기를 꾸준히 하면 탄수화물을 가장 많이 사용하는 허벅지 뿐만 아니라 엉덩이 근육도 단련할 수 있다. [사진=클립아트코리아] 어제(22일...
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123층 계단 오른 사람들.. 계단오르기 장단점은? 2023.04.29해당카페글 미리보기
123층 계단 오른 사람들.. 계단오르기 장단점은? 심폐 기능 향상, 다리 근력 강화...안전이 가장 중요 평소 계단오르기를 꾸준히 하면 탄수화물을 가장 많이 사용하는 허벅지 뿐만 아니라 엉덩이 근육도 단련할 수 있다. [사진=클립아트코리아] 어제(22일...
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102동 2계단 세대 전기 안전점검 4일차 실시 2023.04.27해당카페글 미리보기
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특별피난계단의 계단실 및 부속실 제연설비의 화재안전성능기준(NFPC 501A) 2023.04.13해당카페글 미리보기
특별피난계단의 계단실 및 부속실 제연설비의 화재안전성능기준(전실제연설비의 수신반의 수동기동확인 자료).hwp 16.00KB
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특별피난계단의 계단실 및 부속실 제연설비의 화재안전성능기준(NFPC 501A) 2023.03.04해당카페글 미리보기
특별피난계단의 계단실 및 부속실 제연설비의 화재안전성능기준(NFPC 501A)(소방청고시)(제2022-58호)(20221201) 포소화설비의 화재안전성능기준(NFPC 105)(소방청고시)(제2022-38호)(20221201).pdf 174.61KB
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계단 오르기 칼로리 좋은점 및 운동 10가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
느꼈습니다. 또한, 체중도 5kg 감량하는 데 성공했습니다. 계단 오르기는 생각보다 쉽고 적인 운동이었으며, 앞으로도 지속할...유지: 등을 곧게 펴고, 어깨를 펴고, 코어 근육을 사용하여 안전하게 운동하세요. 편안한 신발 착용: 충격 흡수가 잘 되는 운
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123층 계단 오른 사람들.. 계단오르기 장단점은? 2023.12.20해당카페글 미리보기
123층 계단 오른 사람들.. 계단오르기 장단점은? 심폐 기능 향상, 다리 근력 강화...안전이 가장 중요 평소 계단오르기를 꾸준히 하면 탄수화물을 가장 많이 사용하는 허벅지 뿐만 아니라 엉덩이 근육도 단련할 수 있다. 어제(22일) 서울에서 123...
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123층 계단 오른 사람들.. 계단오르기 장단점은? 2024.03.03해당카페글 미리보기
123층 계단 오른 사람들.. 계단오르기 장단점은? 심폐 기능 향상, 다리 근력 강화...안전이 가장 중요 평소 계단오르기를 꾸준히 하면 탄수화물을 가장 많이 사용하는 허벅지 뿐만 아니라 엉덩이 근육도 단련할 수 있다. 어제(22일) 서울에서 123...