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두발 스쿼트로 진단하는 근육불균형 문제 2024.07.18해당카페글 미리보기
대둔근, 중둔근, vastus medialis 3. 과도하게 몸통이 앞으로 기울때 1) 과활성화 가능 근육 - 가자미근, 비복근, 고관절 굴곡근(대요근, 장골근 등) 2) 저활성화 가능 근육 - 전경골근, 후경골근, 척추기립근 4. 팔이 앞으로 기울때 1) 과활성화 가능근육...
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두발 스쿼트로 진단하는 근육불균형 문제 2020.12.18해당카페글 미리보기
대둔근, 중둔근, vastus medialis 3. 과도하게 몸통이 앞으로 기울때 1) 과활성화 가능 근육 - 가자미근, 비복근, 고관절 굴곡근(대요근, 장골근 등) 2) 저활성화 가능 근육 - 전경골근, 후경골근, 척추기립근 4. 팔이 앞으로 기울때 1) 과활성화 가능근육...
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두발 스쿼트로 진단하는 근육불균형 문제 2024.07.26해당카페글 미리보기
대둔근, 중둔근, vastus medialis 3. 과도하게 몸통이 앞으로 기울때 1) 과활성화 가능 근육 - 가자미근, 비복근, 고관절 굴곡근(대요근, 장골근 등) 2) 저활성화 가능 근육 - 전경골근, 후경골근, 척추기립근 4. 팔이 앞으로 기울때 1) 과활성화 가능근육...
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두발 스쿼트로 진단하는 근육불균형 문제 2023.11.01해당카페글 미리보기
대둔근, 중둔근, vastus medialis 3. 과도하게 몸통이 앞으로 기울때 1) 과활성화 가능 근육 - 가자미근, 비복근, 고관절 굴곡근(대요근, 장골근 등) 2) 저활성화 가능 근육 - 전경골근, 후경골근, 척추기립근 4. 팔이 앞으로 기울때 1) 과활성화 가능근육...
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두발 스쿼트로 진단하는 근육불균형 문제 2021.03.19해당카페글 미리보기
대둔근, 중둔근, vastus medialis 3. 과도하게 몸통이 앞으로 기울때 1) 과활성화 가능 근육 - 가자미근, 비복근, 고관절 굴곡근(대요근, 장골근 등) 2) 저활성화 가능 근육 - 전경골근, 후경골근, 척추기립근 4. 팔이 앞으로 기울때 1) 과활성화 가능근육...
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Re: knee의 움직임(flex, ext, ext rotation(screw home), lnt rotation 기전 2011.10.18해당카페글 미리보기
관련된 구조물 1) patella tendon and patella 2) 무릎 신전근 # 대퇴사두근 - 대퇴직근 - two joint muscle, 무릎신전근, 고관절 굴곡근 - 내측광근, 외측광근, 중간광근 quadriceps femoris(대퇴사두근) Rectus femoris occupies the middle of the...
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mis-10 요추의 운동손상 증후군 2016.01.11해당카페글 미리보기
양성이며 이때 골반을 고정 하거나 다리를 보조해주면 증상이 감소되면 확실한 양성이다 인자 검사를 보면 고관절 굴곡근 길이-고관절 굴곡근(대퇴직근, TFL) 같은 단축이 있다면 증후군의 인자로 볼수 있다(단축때문에 골반의 전방경사를 동반한 요추의...
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[필라테스] 집에서 손쉽게 할 수 있는 허리근육강화 운동 2011.09.05해당카페글 미리보기
근육의 힘을 사용하지 못하기 때문입니다. 그러므로 척추 심부근육 강화 운동이 꼭 필요합니다! 3. Hip flexor stretch (고관절 굴곡근 스트레치) ① 누운 자세에서 요추와 꼬리뼈 사이에 있는 천추에 롤러 혹은 쿠션을 놓아둔다. ② 스트레칭 부위의...
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대퇴근막장근, 장경인대 2014.04.28해당카페글 미리보기
주인공 장경인대 2. snapping hip의 주인공 3. 무릎 외측부 통증의 대부분은 장경인대증후군 4. 대퇴근막장근은 고관절 굴곡근, 외전근 5. 무릎외측부 통증 대부분은 장경인대 문제, 다음으로 측부인대, 슬와근 건병증 6. 말탈때, 스키탈때, 허들넘을때...
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대퇴사두근 2014.04.28해당카페글 미리보기
사두근 - 슬개골 - 슬개건으로 연결된 구조 8. 대퇴직근(rectus femoris는 AIIS에 부착) 9. 대퇴직근은 장요근, 봉공근과 함께 고관절 굴곡근 10. vastus medialis obliquus (VMO)은 슬개대퇴관절의 안정성 근육 참고) Knee pain is thought to be...