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개불의 효능 2022.07.28해당카페글 미리보기
됩니다. 🍇3.다이어트 개불은 다이어트에도 도움이 됩니다. 칼로리, 열량은 낮고 단백질 함량은 높습니다.대표적인 저칼로리 고단백 음식인데요.영양도 풍부하게 함유되어 있어서 건강하게 체중 감량을 할수 있습니다. 🍇4.피부미용 개불은 콜라겐 성분으로...
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뼈 건강(健康) 걱정하는 중장년들…챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드 11 2024.02.27해당카페글 미리보기
필수적이지만 음식을 통해서는 좀처럼 섭취하기 힘든 비타민D도 들어있다. 05. 아몬드 아몬드 약 28g마다 칼슘 75㎎이 들어있다. 아몬드 28g에는 하루에 필요한 단백질의 12%가 들어있으며, 비타민E와 칼륨도 풍부하게 함유돼 있다. 아몬드에 들어있는...
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개불의 효능 2022.07.28해당카페글 미리보기
됩니다. 🍇3.다이어트 개불은 다이어트에도 도움이 됩니다. 칼로리, 열량은 낮고 단백질 함량은 높습니다.대표적인 저칼로리 고단백 음식인데요.영양도 풍부하게 함유되어 있어서 건강하게 체중 감량을 할수 있습니다. 🍇4.피부미용 개불은 콜라겐 성분으로...
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개불의 효능 2022.07.28해당카페글 미리보기
됩니다. 🍇3.다이어트 개불은 다이어트에도 도움이 됩니다. 칼로리, 열량은 낮고 단백질 함량은 높습니다.대표적인 저칼로리 고단백 음식인데요.영양도 풍부하게 함유되어 있어서 건강하게 체중 감량을 할수 있습니다. 🍇4.피부미용 개불은 콜라겐 성분으로...
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개불의 효능 2022.07.28해당카페글 미리보기
됩니다. 🍇3.다이어트 개불은 다이어트에도 도움이 됩니다. 칼로리, 열량은 낮고 단백질 함량은 높습니다.대표적인 저칼로리 고단백 음식인데요.영양도 풍부하게 함유되어 있어서 건강하게 체중 감량을 할수 있습니다. 🍇4.피부미용 개불은 콜라겐 성분으로...
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간헐적 단식은 건강에 좋을까? 나쁠까? 2024.03.21해당카페글 미리보기
평소처럼 먹어도 된다고 하더라도, 당과 나트륨이 많은 음식은 당연히 몸에 부담을 일으키게 됩니다. 또 반대로 무조건 저칼로리 음식만 찾다가는 영양소 불균형이 발생할 수 있습니다. 결국 가장 좋은 다이어트 방법은 운동을 병행하면서 고단백, 저지방...
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"계란 절대 그냥 드시지 마세요" 계란과 반드시 함께 먹어야 하는 음식 베스트 12 2024.02.05해당카페글 미리보기
하는 음식 베스트 12 조회수 1.4만2024. 2. 3. 18:00 라이프 뉴세이 계란은 다양한 영양소를 함유하고 있어 완전식품으로 알려져 있으며, 많은 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 사과, 바나나, 베리류와 같은 과일들은 계란과 함께 먹으면 찰떡궁합으로...
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아침에 먹으면 더 좋은 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
거르는 경우가 많습니다. 아침 식사를 챙겨 먹는 것은 건강 유지에 매우 중요합니다. 아침에 먹으면 좋은 음식은 다음과 같습니다. 1. 단백질 달걀: 저칼로리 고단백 식품으로 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 요거트: 단백질과 유산균이 풍부하여 장 건강...
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뼈 건강 걱정하는 중장년들…챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드 11 2024.03.01해당카페글 미리보기
필수적이지만 음식을 통해서는 좀처럼 섭취하기 힘든 비타민D도 들어있다. 아몬드=아몬드 약 28g마다 칼슘 75㎎이 들어있다. 아몬드 28g에는 하루에 필요한 단백질의 12%가 들어있으며, 비타민E와 칼륨도 풍부하게 함유돼 있다. 아몬드에 들어있는 지방은...
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아침공복에 좋은음식과 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
오늘은 간단하게 아침공복에 먹으면 좋은 음식과 않좋은 음식을 알려드리겠습니다! 아침공복에 먹으면 좋은 음식 1.양배추...특히 공복에 드시면 더 좋습니다. 2.계란 계란은 저칼로리 고단백식품으로 다이어트할때 많이들 드시는대요! 무기질...