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위암을 유발하는 최악의 음식 3가지 2024.04.28해당카페글 미리보기
유발할 가능성이 있습니다. 3. 고지방 식품 튀김, 버터, 패스트푸드 등의 고지방 식품은 비만을 유발하며, 비만은 위암을 비롯한 다양한 암의 위험을 높입니다. 또한, 고지방 식품은 위의 염증을 증가시키고, 위 점막에 손상을 줄 수 있습니다. 위암 예방...
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설탕, 지방 많은 ‘이 음식’, 운동 효과 떨어뜨려… 운동 전 피해야! 2024.04.14해당카페글 미리보기
많은 칼로리를 섭취하게 된다. 칼로리는 높지만 영양소가 거의 없고, 운동 전 수분 공급에도 좋은 선택이 아니다. ◆ 고지방 식품 운동하기 직전 지방이 많은 음식을 먹는 것은 좋은 생각이 아니다. 붉은 고기를 먹으면 몸이 지방을 에너지로 바꾸기 위해...
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위암을 유발하는 최악의 음식 3가지 2024.07.04해당카페글 미리보기
유발할 가능성이 있습니다. 3. 고지방 식품 튀김, 버터, 패스트푸드 등의 고지방 식품은 비만을 유발하며, 비만은 위암을 비롯한 다양한 암의 위험을 높입니다. 또한, 고지방 식품은 위의 염증을 증가시키고, 위 점막에 손상을 줄 수 있습니다. 위암 예방...
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위장에 보약이란 ‘이 채소’ 많이 먹으면 오히려 소화불량 심해져. 2024.06.25해당카페글 미리보기
자신도 모르게 소화 장애를 유발할 수 있는 음식을 많이 먹고 있을 수 있다. 대표적인 것이 삼겹살, 감자튀김, 도넛 등 고지방 식품이다. 그러나 의외로 채소류도 위장 운동을 방해해 소화 장애를 일으킬 수 있다. 콩·양배추 같은 채소들은 위장 장애를...
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‘대장암’ 증가(?) ⇒ ‘60대’ 이상이 ‘71.9%’ 차지(?) 2024.06.08해당카페글 미리보기
대장암을 예방하려면 비타민과 식이섬유가 풍부한 채소·과일·잡곡류를 충분히 섭취하고, 붉은 육류·고열량·고지방 음식·가공육·훈제 식품은 적게 섭취하는 것이 좋다. 주 5회 이상 하루 30분씩 땀이 날 정도의 규칙적인 운동과 금주, 금연 역시 추천...
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이런 증상이면 바로 병원 가세요! 간이 망가지는 신호 3가지 2024.06.01해당카페글 미리보기
황달은 점차 감소하고 사라지게 됩니다. 간 건강 개선법 건강한 식습관을 유지하는 것은 간 건강에 매우 중요합니다. 가공식품, 고지방 식사, 알코올 섭취를 줄이고, 신선한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하면 간을...
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‘이 음식’, 운동 효과 떨어뜨려… 운동 전 피해야! 2024.04.08해당카페글 미리보기
많은 칼로리를 섭취하게 된다. 칼로리는 높지만 영양소가 거의 없고, 운동 전 수분 공급에도 좋은 선택이 아니다. ◆ 고지방 식품 운동하기 직전 지방이 많은 음식을 먹는 것은 좋은 생각이 아니다. 붉은 고기를 먹으면 몸이 지방을 에너지로 바꾸기 위해...
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배아플때 대처법 뭘까? 배가 아파요 5가지 소화불량 원인 및 증상 2024.04.15해당카페글 미리보기
소화불량의 주요 원인 소화불량은 식사 후 배가 불편하거나 아픔을 느끼는 현상을 말합니다. 이는 일반적으로 과식, 고지방 식품 섭취, 스트레스, 흡연, 알코올 섭취 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 요인들은 소화기관에 부담을 주어 소화 과정을...
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설탕, 지방 많은 '이 음식', 운동 효과 떨어뜨려... 운동 전 피해야! 2024.04.07해당카페글 미리보기
많은 칼로리를 섭취하게 된다. 칼로리는 높지만 영양소가 거의 없고, 운동 전 수분 공급에도 좋은 선택이 아니다. ◆ 고지방 식품 운동하기 직전 지방이 많은 음식을 먹는 것은 좋은 생각이 아니다. 붉은 고기를 먹으면 몸이 지방을 에너지로 바꾸기 위해...
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치즈의 효능, 부작용, 칼로리 주의사항, 유통기한, 종류와 영양성분에 대한 모든 것 2024.04.17해당카페글 미리보기
하는 주요 영양소입니다. 하지만 고열량 식품인 만큼 섭취량을 조절하지 않으면 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 또한, 고지방 식품인 치즈는 과다 섭취 시 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으니 주의가 필요합니다. ## 치즈의 칼로리 주의사항과...