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증상 없는 고지혈증에 혈관 막혀, 가장 나쁜 식습관은? 2023.11.04해당카페글 미리보기
건강에 좋은 음식들… 해조류, 과일, 콩 vs 채소, 통곡물 고지혈증 예방과 조절을 위해 식이섬유를 많이 먹는 게 좋다. 수용성 식이섬유는 콜레스테롤과 결합해 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 준다. 해조류, 과일, 콩류 등에 많다. 불용성 식이섬유는 직접...
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내 고지혈증 잡아라”… 2024.02.01해당카페글 미리보기
식품 고지혈증 예방-조절을 위해 과식부터 막아야 한다. 특히 포화지방산이 많은 고기 기름기, 당분, 튀김류 등 칼로리(열량)가 높은 음식은 절제해야 한다. 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. 대신에 열량이 낮은 채소를 많이 먹으면...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 예방 2024.01.24해당카페글 미리보기
고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등의 여러가지 성인병을 예방할 수 있습니다. 양배추를 혈당 관리에 효과적으로 활용하기 위해서는 생으로 섭취하는 것이 혈당을 올리지 않아 좋으며, 생으로 섭취하는 것이 힘들 경우 샐러드, 김치, 겉절이, 무침 등...
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“내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.01.29해당카페글 미리보기
식품 고지혈증 예방-조절을 위해 과식부터 막아야 한다. 특히 포화지방산이 많은 고기 기름기, 당분, 튀김류 등 칼로리(열량)가 높은 음식은 절제해야 한다. 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. 대신에 열량이 낮은 채소를 많이 먹으면...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.04.04해당카페글 미리보기
고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등의 여러가지 성인병을 예방할 수 있습니다. 양배추를 혈당 관리에 효과적으로 활용하기 위해서는 생으로 섭취하는 것이 혈당을 올리지 않아 좋으며, 생으로 섭취하는 것이 힘들 경우 샐러드, 김치, 겉절이, 무침 등...
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“내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.07.03해당카페글 미리보기
식품 고지혈증 예방-조절을 위해 과식부터 막아야 한다. 특히 포화지방산이 많은 고기 기름기, 당분, 튀김류 등 칼로리(열량)가 높은 음식은 절제해야 한다. 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. 대신에 열량이 낮은 채소를 많이 먹으면...
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“내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.01.29해당카페글 미리보기
식품 고지혈증 예방-조절을 위해 과식부터 막아야 한다. 특히 포화지방산이 많은 고기 기름기, 당분, 튀김류 등 칼로리(열량)가 높은 음식은 절제해야 한다. 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. 대신에 열량이 낮은 채소를 많이 먹으면...
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“내 고지혈증 잡아라” 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.02.01해당카페글 미리보기
식품 고지혈증 예방-조절을 위해 과식부터 막아야 한다. 특히 포화지방산이 많은 고기 기름기, 당분, 튀김류 등 칼로리(열량)가 높은 음식은 절제해야 한다. 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. 대신에 열량이 낮은 채소를 많이 먹으면...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.04.04해당카페글 미리보기
고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등의 여러가지 성인병을 예방할 수 있습니다. 양배추를 혈당 관리에 효과적으로 활용하기 위해서는 생으로 섭취하는 것이 혈당을 올리지 않아 좋으며, 생으로 섭취하는 것이 힘들 경우 샐러드, 김치, 겉절이, 무침 등...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.01.24해당카페글 미리보기
고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등의 여러가지 성인병을 예방할 수 있습니다. 양배추를 혈당 관리에 효과적으로 활용하기 위해서는 생으로 섭취하는 것이 혈당을 올리지 않아 좋으며, 생으로 섭취하는 것이 힘들 경우 샐러드, 김치, 겉절이, 무침 등...