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고추 부추 부침게 2005.08.03해당카페글 미리보기
비오는 날 맛있는 부침개 한 장이면 눅눅함이 싹 사라져요. 주재료 : 밀가루 1컵, 붉은 고추 1개, 풋고추 2개, 부추 50g, 달걀 1개, 소금 약간, 식용유 분량 4인분 칼로리 0kcal 요리시간 20분 난이도 하 1. 홍고추, 풋고추는 반을 갈라 씨를 뺀 후 짧게...
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두부고추 간장 소스구이 2022.06.14해당카페글 미리보기
두부고추간장소스구이 칼로리 걱정없는 두부고추간장소스구이 두부를 기름을 두른 프라이팬에 노릇노릇하게 구워 고추간장소스를...소금·후춧가루·식용유 약간씩, 고추간장소스(청양고추 3개, 홍고추 1개, 간장 2큰술, 참기름·깨소금 1큰술씩, 국간장...
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음식 칼로리(열량) 표 2015.05.31해당카페글 미리보기
라그 5장 2 양배추 3장 10 양파 1개 28 은행 1인분 34 자몽 ˝ 140 잦 ˝ 126 케일 5장 6 피망 1개 6 풋고추 1개 2 메뉴 기준 칼로리 메뉴 기준 칼로리 로얄제리 1스푼(대) 14 리브샌드 1개 448 마망레이드 ˝ 58 꿀 1스푼(대) 30 날계란 1개 78 단무지 1...
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저 칼로리 다이어트 요리 만나 보기 2006.06.09해당카페글 미리보기
Point 124㎉-72㎉=52㎉ 감소! 닭의 기름과 껍질을 제거하고 칼로리가 비교적 적은 안심 부위를 선택, 채소와 함께 가벼운 소스에...알 5개, 불린 표고버섯 2개, 꽈리고추 15개, · 장조림 양념 풋고추 1개, 청주 1큰술, 간장 2½큰술, 설탕·조청 ½큰술씩...
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칼로리 적고 담백한 여름철 별미 도토리묵밥 2014.07.22해당카페글 미리보기
도토리묵 좋아하세요? 도토리묵은 칼로리가 거의 없어 다이어트 음식으로 좋다고 하지요... 보통 각종 채소와 함께 도토리묵무침...5컵. 국물용멸치13마리. 다시마3조각(사방5cm). 고추씨1T(없을때는 청양고추1개). 대파1/2개 . 도토리묵1모. 오이1/2...
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칼로리 낮추는 다이어트 음식 2004.10.28해당카페글 미리보기
버섯 1개, 다시마 5cm, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1/2작은술, 소금 적당량, 실파·홍고추·쑥갓 약간씩 이렇게 만드세요! 1...내 육수를 만든다. 3. ③에 곤약과 양송이버섯, 파, 다진 마늘, 고추를 넣어 익히고 국간장과 소금으로 간을 맞춘다. 칼로리북...
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영양만점 저 칼로리 매일 반찬 2007.10.01해당카페글 미리보기
줄이고 칼로리는 내린다! 당뇨병 환자들에게 혈당만큼 주의를 요하는 것이 바로 체중의 증가이다. 기름지고 단 음식은 입에는 달지만 혈압을 높이고 콜레스테롤을 다량으로 함유하고 있다. 그렇다고 몸에 좋은 음식만 먹다 보면 스트레스로 인해 건강이...
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팻다운 칼로리 다이어트 2003.07.14해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이어트 식품으로 제격. 샐러드에 넣거나 김치를 담가 먹는 등 요리에 적극 이용해본다...5대, 초장(식초·설탕·다진 마늘 1작은술씩, 다진 붉은 고추 1작은술, 간장 2작은술, 물 1큰술, 참기름 약간) ■ 만드는 법...
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적게 먹고 가볍게 산다~ 팻다운 칼로리 다이어트 2006.03.27해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이어트 식품으로 제격. 샐러드에 넣거나 김치를 담가 먹는 등 요리에 적극 이용해본다...버섯야채볶음 깍두기 저녁 잡곡밥(⅔공기) 육개장 갈치구이(1토막) 취나물된장무침 배추김치 간식 토마토(1개) 2일 아침...
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칼로리 다이어트 적게 먹고 가볍게 산다~ 2004.08.10해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이어트 식품으로 제격. 샐러드에 넣거나 김치를 담가 먹는 등 요리에 적극 이용해본다...5대, 초장(식초·설탕·다진 마늘 1작은술씩, 다진 붉은 고추 1작은술, 간장 2작은술, 물 1큰술, 참기름 약간) ■ 만드는 법...