카페검색 본문
카페글 본문
-
♡♡♡강방5월30일 목욜 출석부 ♡♡♡ 2024.05.30해당카페글 미리보기
속에 들어있는 성분이 약의 흡수를 촉진시켜 오히려 부작용이 발생할 수 있기 때문이다. ⏩️ 2. 고혈압약과 바나나 고혈압 약을 섭취 중이라면 칼륨이 들어있는 바나나, 녹황색 채소 등은 함께 먹지 않는 것이 좋다. 고혈압 약은 칼륨의 농도를 높이기 때문...
-
생활 속에서 조절하는 고혈압 2024.05.10해당카페글 미리보기
수 있습니다. 균형 잡힌 식사는 고혈압에 도움이 됩니다. 고혈압에 직접적으로 영향을 미치는 요소가 바로 나트륨입니다. 우리...있습니다. 체내에 축적된 나트륨을 배출하는 영양소가 칼륨입니다. 칼륨은 나트륨을 제거하고, 혈관을 이완 시켜줍니다...
-
고혈압 낮추는 데 도움 되는 식품 7가지 2022.08.10해당카페글 미리보기
염분과 포화지방이 많이 든 음식 섭취량은 줄이고 칼륨, 마그네슘 등이 풍부한 음식 섭취를 늘려야 한다. 칼슘·칼륨·마그네슘 등 풍부 고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 그 이유는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 못 느끼는 경우가 많기...
-
고혈압 관리에 좋은 운동과 식습관, 식품 2022.09.01해당카페글 미리보기
있다. △ 리마콩 대부분 콩이 그렇듯이 리마콩도 섬유질이 풍부하고 단백질의 좋은 공급원이다. 덧붙여 리마콩은 칼륨 함량이 높아 고혈압을 위한 다이어트에 좋은 선택이다. 권순일 기자 XX@XX 저작권ⓒ '건강을 위한 정직한 지식' 코메디...
-
고혈압 환자, 꼭 먹어야 할 칼륨 풍부한 '이것' 2022.09.04해당카페글 미리보기
-
고혈압 관리에 좋은 운동과 식습관, 식품 2022.10.25해당카페글 미리보기
것이 영양분 흡수에 도움이 된다. 아마씨를 갈아 음식에 넣으면 고소한 맛을 낼 수 있다. △리마콩 대부분 콩이 그렇듯이 리마콩도 섬유질이 풍부하고 단백질의 좋은 공급원이다. 덧붙여 리마콩은 칼륨 함량이 높아 고혈압을 위한 다이어트에 좋은 선택...
-
고혈압 관리에 좋은 운동과 식습관, 식품 2022.08.30해당카페글 미리보기
흡수에 도움이 된다. 아마씨를 갈아 음식에 넣으면 고소한 맛을 낼 수 있다. △리마콩 대부분 콩이 그렇듯이 리마콩도 섬유질이 풍부하고 단백질의 좋은 공급원이다. 덧붙여 리마콩은 칼륨 함량이 높아 고혈압을 위한 다이어트에 좋은 선택이다. [코메디...
-
6월13일 화요일출석부 고혈압을 낮춰주는 식품 2023.06.13해당카페글 미리보기
일일 권장량의 100프로를 섭취한다. 이미 알고 있듯이, 칼륨은 신장 건강 유지를 위해 필수다. 나트륨은 염증을 증가하고 체액을...섭취하는 것이 어떨까? 7. 그릭 요거트 그릭 요거트에는 고혈압 치료에 이상적인 두 가지 영양소인 칼슘과 프로바이오틱스...
-
고혈압 관리에 좋은 운동과 식습관, 식품 2022.08.29해당카페글 미리보기
것이 영양분 흡수에 도움이 된다. 아마씨를 갈아 음식에 넣으면 고소한 맛을 낼 수 있다. △리마콩 대부분 콩이 그렇듯이 리마콩도 섬유질이 풍부하고 단백질의 좋은 공급원이다. 덧붙여 리마콩은 칼륨 함량이 높아 고혈압을 위한 다이어트에 좋은 선택...
-
일본에서 화제인 ‘유산균양파’ 무엇? 고혈압·골다공증·변비에 특효 2023.02.03해당카페글 미리보기
양파는 양파의 건강 효과를 최대한으로 끌어올리고 언제든 손쉽게 먹을 수 있다는 이점이 있다. 원래 양파에는 고혈압을 예방하는 칼륨, 골다공증을 예방하는 칼슘, 피로회복을 돕는 비타민 B1과 B2, 피부 미용에 좋은 B6, 비타민 C 등의 다양한 영양소가...