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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.14해당카페글 미리보기
만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈를 튼튼하게 관리하려면,*뼈를 녹이는 식품을 조심해야함 ! 또한 햇볕을 보며 운동도 해야 하지만,★ 고춧잎,뱅어포,톳, 무말랭이, 시래기 나물,..이런 식품을 잘 쟁겨드시는것...
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칼슘마그네슘비타민D 복용법 효능 일일 권장량 알아보자 2024.07.07해당카페글 미리보기
부족하면 골다공증, 근육 경련, 피로 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 칼슘, 마그네슘, 비타민 D의 효능과 권장 섭취량, 그리고 효과적인 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 칼슘, 마그네슘, 비타민 D의 역할: 칼슘: 뼈와...
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80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 2024.03.31해당카페글 미리보기
비현실적이므로 영양제 형태로 먹는 것이 합리적이다. ⑤ EPA, DHA 고등어 전경이 같은 등푸른 생선에 많이 함유되어 있고, 흔히 머리가 좋아지는 지방이라 한다. 회춘 유전자를 활성화한다. 오메가 3 계열의 기름, 방어, 장어, 아귀 간 등에도 많이...
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불끈불끈’ 근육 만드는 운동, 암 예방에도 도움 2024.05.06해당카페글 미리보기
건강에 좋은 효과가 있다. 연구에 따르면 근력 운동을 꾸준히 하면 당뇨병 위험을 줄일 수 있다. 또한 골다공증을 예방하고, 체중 감량에 도움이 되며 균형 감각을 향상시키고, 유연성을 개선한다. AD 테무 광고 역대급 혜택 역대급 혜택 바로가기 이와...
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[◐]생활의★건강,정보]=[☆◑][원조.원판-수정,판◎.] 2024.03.23해당카페글 미리보기
만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈를 튼튼하게 관리하려면,*뼈를 녹이는 식품을 조심해야함 ! 또한 햇볕을 보며 운동도 해야 하지만,★ 고춧잎,뱅어포,톳, 무말랭이, 시래기 나물,..이런 식품을 잘 쟁겨드시는것...
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●간추린 뉴스● 2024.04.16해당카페글 미리보기
비롯해 골다공증 등의 뼈질환 예방 하는데도 뛰어난 작용을 한다고 한다. 🔯 3. 혈액 순환 미꾸라지에 풍부하게 들어있는 불포화지방산이 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시킬 뿐만 아니라 혈관 내 노폐물의 체외 배출을 도와 혈액순환 촉진에 이로운 작용을...
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🍒감정다스리기🍒 🍎스트레스해소법.🍎🎶 사여사의 한방의 부루스🎶. 2023.12.21해당카페글 미리보기
사용하시면 좋은 팁 입니다. 스트레스를 갑자기 받았을 때 숨을 크게 들어 마신 상태에서 휴~~~~~~ 내쉬는 호흡을 아주 길게! 내뱉으시면 스트레스 해소에 실제로 큰 도움이 됩니다. 나머지 1가지 방법은 손과 발을 흔들어 주는 방법인데요. 스트레스로...
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[★] 생활정보,따로.(개설)하였습니다!![☆] ,참고해주세요!! 2024.03.22해당카페글 미리보기
요리?골다공증 예방에 좋아요!! 이렇게,뼈와근육에 좋은 콩나물을,콩나물,밥으로 즐기시며, ※콩나물 밥 요리?먼저,평상시 밥을 하시듯이,똑같이 쌀에물을 잘 맞춰 주시고요,그 위에 콩마물을 올리시고,(취사)를 하시면됩니다. 양념장만들어서,양념장...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.05.05해당카페글 미리보기
만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈를 튼튼하게 관리하려면,*뼈를 녹이는 식품을 조심해야함 ! 또한 햇볕을 보며 운동도 해야 하지만,★ 고춧잎,뱅어포,톳, 무말랭이, 시래기 나물,..이런 식품을 잘 쟁겨드시는것...
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[♡][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♡].. 2024.05.11해당카페글 미리보기
만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈를 튼튼하게 관리하려면,*뼈를 녹이는 식품을 조심해야함 ! 또한 햇볕을 보며 운동도 해야 하지만,★ 고춧잎,뱅어포,톳, 무말랭이, 시래기 나물,..이런 식품을 잘 쟁겨드시는것...