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발바닥 통증! 족저근막염 운동, 스포츠 테이핑 방법 2015.09.04해당카페글 미리보기
무릎과 골반을 지나 상체로 잘 전달이 되어야 하는데 충격이 전달되는 동안에 인체 구조에 역학적으로 뒤틀 려있거나 근육의 균형이 흐트러져 있게 되면 이로 인해 발바닥의 통증이 야기된다. 발바닥의 모양이 안이 오목하게 굽어 있는 요족의 형태를 띄고...
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연꽃의 아름다운 10가지 의미 / 미소로 시작하는 행복한 아침 - 통증 부위로 알아보는 건강 적신호 / 알고 먹자! 10가지 잡곡의 효 2024.03.06해당카페글 미리보기
증상일 수도 있다. 7. 방광 및 성기 - 방광 방광은 물론 골반의 통증은 요도와 방광에 염증이 생기는 등의 문제가 있다는 징후다...갈비뼈 아래 - 신장(腎臟) 신장에 문제가 생기면 갈비뼈 밑으로 모든 부위에 고통이 찾아온다. 잦은 수분 섭취와 적절한...
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다이어트 코어 홈트 운동 추천] 집에서 간단히 따라 할 수 있는 홈트레이닝! 여성분들에게 추천드리는 코어운동 5가지!! [출처] [다이 2024.03.11해당카페글 미리보기
뼈와 골반을 이어주는 근육으로 중요합니다!) 4. 브릿지 자세 따라하기 간단하고 집에서 TV를 보면서 할 수 있는 간단한 운동...바닥에 바른자세로 눕기 2)무릎은 구부리며 발이 무릎 바로 밑에 있도록 유지해주기 3)복부와 엉덩이에 힘을주며 엉덩이를...
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다이어트 코어 홈트 운동 추천] 집에서 간단히 따라 할 수 있는 홈트레이닝! 여성분들에게 추천드리는 코어운동 5가지!! [출처] [다이 2024.04.08해당카페글 미리보기
뼈와 골반을 이어주는 근육으로 중요합니다!) 4. 브릿지 자세 따라하기 간단하고 집에서 TV를 보면서 할 수 있는 간단한 운동...바닥에 바른자세로 눕기 2)무릎은 구부리며 발이 무릎 바로 밑에 있도록 유지해주기 3)복부와 엉덩이에 힘을주며 엉덩이를...
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2024.2.24(토) 9기 2회차 교육 후기(산다래 1피치 등반) 2024.02.24해당카페글 미리보기
계속 밑에서 망설이고 있었습니다. 그래도 올라가야 멀티피치 등반이 시작되니 도나님부터 어떻게든 올라가기 시작했습니다. 도나님은 어찌저찌 올라가고 이제 제 차례였는데 정말 긴장이 되서 몸에 힘이 잔뜩 들어갔었습니다. 어떻게 올라갔는지도 모를...
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15. 몸의 나선 : 작용&반작용 2024.04.22해당카페글 미리보기
허리 통증은 그 원인이 앞쪽의 하복부(이곳을 기의 관점에서는 단전이라 함)와 아랫쪽 골반에 이어진 나선의 골간근이 약해져 생기는 것입니다. 그리고 허리는 '상하'로 보면 그 나선이 고관절에 연결되어 있기에 고관절을 꾸준히 강화하고 단련해야만...
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증상 기록 및 발병 원인 추정. 2024.03.28해당카페글 미리보기
귀두 밑 포피소대 부근 내부 ) 통증 24. 03. 07 대학병원 비뇨기과 진료 소변 후 전립선 촉진검사 결과 깨끗하다, 심리적 문제 아니냐는 소견. 24. 03. 11 대학병원 외과 진료 후 항문쪽 회음부 통증이 중앙 회음부 통증으로 대부분 느끼게 됨. 외과 진료...
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왜 주사는 엉덩이 위쪽에 맞을까? 2024.02.08해당카페글 미리보기
빠르고 통증은 상대적으로 적다는 장점이 있다. 그리고 엉덩이는 근육이 잘 발달되어 있어 그 효능만 따지자면 근육주사를 놓기에 가장 좋은 부위이다. 잉 코로나 백신은 다 팔에 놓아주던데? 할 수 있겠지만 그건 대량접종의 효율성을 위해 어쩔 수 없는...
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요가를 하게 되면 나오는 신체 변화 2024.03.05해당카페글 미리보기
골반 밑에 있는 골반저근이 강화되면서 여러 가지 증상들이 호전되는 것이라고 생각을 전문가들이 한다고 합니다. 2. 요통을 감소시킨다 사실 허리가 아픈 요통은 굉장히 많은 분들이 호소한다고 합니다. 대부분의 사람들이 약 90% 이상의 사람들이 요통...
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2024.3.11.(월) 이 세상엔 수많은 계급이 존재한다. 하지만 21세기에도 마루타 계급이 존재하는지조차 모르는 사람들이 태반이다 2024.04.29해당카페글 미리보기
뒤틀리고 쿡쿡 쑤시고 쇠꼬챙이나 삼지창을 머리에 깊숙이 꽂고 후벼쑤시는 듯한 고문이 지속중. 출근길, 전신이 눌리는데 땅밑으로 꺼지는 듯 함. 그리고 중력 공격이 극심한데 전신, 특히 다리가 잡아당기는 듯한 극심한 통증이 가해지고 다리가...