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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
고관절에 통증이 찾아온다. 필자도 한 때 고혈압으로 진단받아(43세때) 보험가입도 못한 경험도 있다. 2015년 8월24일 검진결과를 보면 70 / 110으로 아주 정상A급 혈압으로 판정받았다. 심장에서 보낸 혈액은 25초 → 46초 → 늦어도 1분안에 온 몸을...
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# 과제 <바쁜 사람은 단순하게 운동합니다> 2024.05.05해당카페글 미리보기
등산, 골프, 수영, 헬스 등등 운동의 종류가 많다. 같은 동작의 운동만하고 스트레칭을 하지 않으면 문제가 된다. 개인적으로...내용이 필요하다고 생각한다. 내 몸에 많은 골격과 근육을 조금이나마 제대로 알려고 공부하고 생활습관에서 오는 통증도...
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일자목 용산 40대 초반 여자만 보세요 2024.04.22해당카페글 미리보기
컴퓨터 등)를 피한다. 4. 엎드리거나 누워서 돌아 누워서 혹은 화장실에서 책이나 스마트폰을 보지 않는다. 5. 버스나 지하철에서 고개를 숙이고 자지 않는다. 6. 책상에서 엎드려 자지 않는다. 7. 목이 뻐근하고 걸리다고 해서 목을 무리하게 좌우로...
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요골관증후군 영등포구 여의도 40대 트레이더만 보세요 2024.04.18해당카페글 미리보기
사람들 등)에 많으며, 팔을 펴거나(신전), 팔을 안쪽으로 돌릴 때(회내) 통증이 심해집니다. 요골관증후군이 생기면 압통 반응을 보이며 저림, 마비감, 벌레가 기어다니는 듯한 느낌을 받습니다. 대개 손목 힘의 약화나 감각소실과 같은 증상을 동반하지는...
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상과염 [epicondylitis] 2024.04.30해당카페글 미리보기
바로 연결됩니다. 정형외과 관련 신체기관 팔꿈치 관련 증상 통증 정의 상과염은 팔꿈치 관절의 상과 기시부(내, 외측 상과...팔꿈치 관절 통증의 가장 흔한 원인 중 하나이다. 테니스, 골프 등 팔을 쓰는 운동을 지나치게 하거나 직업상 팔을 많이 쓰는...
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4월25일 뉴스브리핑 2024.04.25해당카페글 미리보기
체제 ◇골프 자제하고 토요일에 회의 3. 한화생명이 인도네시아 현지 중형 은행인 노부은행 지분 40%를 매입합니다. 국내 보험사가 해외 은행업에 진출하는 첫 사례로, 김승연 한화그룹 회장 차남인 김동원 한화생명 사장이 진두지휘한 것으로...
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팔꿈치터널증후군 마포구 공덕 40대 방송인만 보세요 2024.04.15해당카페글 미리보기
사이 근육이 말라서 앙상한 모습을 하고 있다. 3. 손가락에 힘이 없어 자주 물건을 놓친다. 4. 팔꿈치가 아프면서 약지와 새끼...팔꿈치를 굽히거나 사용하는 경우 통증이 생긴다. 6. 핸드폰이나 드라이기 등을 오랫동안 들고 사용할 때 저린 느낌이 든다...
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요족? 평발보다 무서운 오목발 2024.04.22해당카페글 미리보기
발바닥 근육 자체를 풀어주는 것도 매우 효과적입니다. 이 동작을 꾸준히 하면 요족의 합병증인 족저근막염을 예방할 수...의자에 앉은 상태에서 발 밑에 원형 도구를 끼웁니다.(원형도구: 골프공과 같은 작은 공, 폼롤러 등) ② 발바닥 위아래, 전체적...
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서울대 교수의 '100년 허리 유지법'[진창률님 추천] 2024.04.23해당카페글 미리보기
걷기, '자연복대' 자세로 물건 들기, '자연복대' 자세로 골프치기 등 모든 행동들을 '자연복대' 상태로 하는 것이 좋다고 말...통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻 인데도 우리는 근육이 뭉쳐서 그렇다. 허리가 뻣뻣해서 그렇다. 고 생각하고 허리에 나쁜...
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사우동정형외과 어깨 뚝 소리 방치하지 말고 2024.04.22해당카페글 미리보기
골프, 테니스 그리고 클라이밍과 같은 스포츠 활동을 즐기는 사람이 꾸준히 증가하고 있다고 해요. 이러한 활동의 공통점은 어깨 관절을 주로 사용한다는 것으로 과도하거나 무리할 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 어깨 관절은 360도 회전이 가능...