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ninesix NY 팔토시 2008.06.23해당카페글 미리보기
발목보호대!! 사이즈도 적당하고 움직이는것도 살짝 웃기긴한데 머 껌먹을때만 할꼬니깐 머.. 비오는 저녁. 팔토시를 끼우고...ㅠㅠ 빨았더니 영 깨끗히 빨리지도 않고... 딜레마에 빠져버린 아모맘..... 방수되는 팔토시를 찾아야한다!!!!!!!! '아모빠 골프
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백두산 여행을 마치고 2009.07.28해당카페글 미리보기
양쪽무릎에 보호대를 하고 절뚝거려서 한달에 몇 번씩이나 산행을 하느냐고 물으니 약 2번 정도는 해야 한다고 해서 우리같이 좋아서 하는 것은 괜찮으나 직업적으로 의무적으로 계속해서 하는 것은 좀 힘들 것 같은 생각이 들었다. ○ 백운봉 능선에서...
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경과보고 2011.03.11해당카페글 미리보기
왼쪽은 보호대 하고 짝대기 집고 다니라 하는데 통 .... 수술내용은 왼쪽은 미세 천공 수술하고 연골판 보수 그리고 PRP주사...되어서 연골 재생도 가능 하다 합니다. 항상 조심하시고 무릎이 시다 생각 되시면 조기진단 하시고 조기치료 받으시면 행복...
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5/4-5내장산 (추령-밀재)구간종주-호남정맥 3차(첫날) 2007.05.09해당카페글 미리보기
모임,골프등 정신 없는 한 주를 마치며 금요일 오후에 또 배 낭을 꾸리자니..날씨마저 빗님을 예고하고 우의와 잠자리 보따리가...혼자 지낼 어린이날 연휴에 식탁 위 아이들 어릴적 무릎에 안고 찍은 사진을 바라보겠지. 그러다가 이어지는 어버이날을...
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[콩이의 건강상식 Season 2]서른일곱번째 이야기 - 허리통증 2010.06.09해당카페글 미리보기
양무릎을 껴안고 골반을 들어주거나 허리를 비트는 운동이 기본적인 요통체조입니다. 이러한 운동 을 전부 순서대로 꼭 해야만 된다기보다는 그중에서 한두 가지라도 마음이 내 킬때 반드시 하도록 하는 것이 바람직합니다. 한 가지 운동을 처음에는 3...
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5/4-5내장산 (추령-밀재)구간종주-호남정맥 3차(첫날) 2007.12.20해당카페글 미리보기
모임,골프등 정신 없는 한 주를 마치며 금요일 오후에 또 배 낭을 꾸리자니..날씨마저 빗님을 예고하고 우의와 잠자리 보따리가...혼자 지낼 어린이날 연휴에 식탁 위 아이들 어릴적 무릎에 안고 찍은 사진을 바라보겠지. 그러다가 이어지는 어버이날을...
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해외특별산행 "키나바루Mt. 참가 회원 모집(수정) 2012.02.08해당카페글 미리보기
퍼시픽 <골프뷰> 제4일 코타키나발루 기상 후 호텔조식 B:호텔식 전용보트 9:00 산호섬으로 이동(툰구라압둘만 해양국립공원)후 해변휴식 L:BBQ 12:30 스노클링(포함)및 각종해양스포츠(옵션) D:스팀봇 14:00 해산물 바비큐중식 전용차량 15:00 시내로...
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[콩이의 건강상식 Season 2]서른일곱번째 이야기 - 허리통증 2010.06.09해당카페글 미리보기
양무릎을 껴안고 골반을 들어주거나 허리를 비트는 운동이 기본적인 요통체조입니다. 이러한 운동 을 전부 순서대로 꼭 해야만 된다기보다는 그중에서 한두 가지라도 마음이 내 킬때 반드시 하도록 하는 것이 바람직합니다. 한 가지 운동을 처음에는 3...
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허리디스크의 완치를 통해서 보는 통증치료의 혁명 서문 - 99.9% 완성 2015.07.29해당카페글 미리보기
운전하기, 골프 등의 통증악화 행동을 지속한다 3) 디스크가 깨지고 있는데 진통제 주사를 맞고 통증이 주는 귀한 신호를 외면한 채 디스크에 압박부하, 장력부하를 주는 활동을 계속한다. 4) 그 사이에 척추에 가해지는 부하가 심해지며 디스크는 더...
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환상적인 남한산성 싱글길을 처음 큰산님과 함께 내리쏘아보니 2008.07.01해당카페글 미리보기
돌아 무릎을 땅에 짓이길 때는 그 보호대가 제값을 한것같아 지독스레 넘어지고도 얼마나 가슴뿌듯한지 모르겠다. 잔거 걸음마를 시작한지 일년이란 세월이 벌써 되었다. 아직도 불문맹도 못가봤지만 새잔거뽑아 불곡산을 향해 오르다 태재고개에서...