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정형외과의 허와실 2015.05.05해당카페글 미리보기
팔꿈치 골프/테니스엘보 ㅡ일단. 손쓰지 마세요. 팔꿈치는 물론 손도 아껴야 빨이 낫습니다. ㅡ치료법은 충격파치료ㅡ고강도레이져치료. 그외 처방약 물리치료 등 병행하면 낫지만 사실 그런건 증상완화지 치료법은 아닙니다. ㅡ팔꿈치인대는 약하니 주사...
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5월 정모 5조 라운딩 후기 2012.05.10해당카페글 미리보기
겨울 엘보가 심하셔서 치료하시고 3-4월 모임 못하시다가 5월에 올해 첫 라운딩 하셨습니다. 팔에 보호대 하시고 투혼을 보이셨음.. 부상신경쓰시면서 팔로하는 스윙이 아닌 몸을 쓰는 스윙을 터득하신 듯.. 그동안 라운딩 자체를 못하셔서 퍼팅에 아쉬움...
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테니스 엘보우란 2007.12.22해당카페글 미리보기
테니스 엘보 증상은 치료가 더디게 반응하고 상당한 시간을 잡아먹는 경우가 많으며 초기에 운동을 중단하고 치료를 하는 것이 무엇보다도 중요하다. 대처법으로 무리한 충격의 반복적인 전달에서 오는 팔꿈치의 염증이므로 일시적으로 테니스를 중단...
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테니스 엘보우 2009.12.09해당카페글 미리보기
테니스 엘보 증상은 치료가 더디게 반응하고 상당한 시간을 잡아먹는 경우가 많으며 초기에 운동을 중단하고 치료를 하는 것이 무엇보다도 중요하다. 대처법으로 무리한 충격의 반복적인 전달에서 오는 팔꿈치의 염증이므로 일시적으로 테니스를 중단...
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7주차 교육 2005.06.11해당카페글 미리보기
버립니다. 골프엘보에서와 같이 조정합니다. 3)맥을 느껴서 잘 깨지겠다고 생각되는 지점부터 으깨어 깨뜨려 버립니다. 4)맥의 위치를 정확하게 파악하고 조정해야 쉽게 파괴되고 파괴되지 않아도 작아지게 됩니다. 5)무릎을 치료한 후에 실핏줄 같은...
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내 몸 사용설명서(운동 후 통증2) 2015.07.02해당카페글 미리보기
필요한 경우 무릎 보호대를 착용하거나 등산 스틱을 이용해서 체중을 분산시킨다. 골프 = 무리한 스윙으로 인한 팔꿈치 통증...훈련이 필요할 정도로, 그 어떤 운동보다 상체와 하체의 밸런스가 중요하다. 골프만큼 유명한 것이 바로 골프 엘보다. 골프는...
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과사용증후군 2013.03.10해당카페글 미리보기
경우에는 보호대를 착용하여 근육의 피로를 줄일 수 있으며, 작업 도중에 적절한 휴식을 통해 관절과 근육을 풀어주며, 무엇보다도 작업 공정과 자신의 체형을 고려해 잘못된 작업습관을 고치는 게 좋다. 하지만 증상이 만성화되어 앞서 말한 예방법이나...
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봄철 운동 / 부상당하기 쉬운 부위 2011.02.16해당카페글 미리보기
몇 번씩 얼음찜질을 하도록 한다. 팔꿈치 보호대나 공기 부목을 착용하면 염증 부위를 못 움직이게 만들어 통증이 완화된다. 골프 엘보 양쪽 팔꿈치 관절의 내측상과(팔꿈치 안쪽에 튀어나온 뼈)의 염증을 말하며 골프 선수에게서 흔히 볼 수 있는 질환...
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Bonny Racket 공동구매 (펌) 2008.12.02해당카페글 미리보기
스퀘시,골프,하키,인라인스케이트,자전거프레임)을 지난 25년간 꾸준히 생산하고 있는 스포츠 용품 전문 회사인 것 입니다. BONNY는 자신만의 순수한 기술력 개발과 독특한 디자인 컨셉으로 이미 그 명성을만들어 가고 있으며, 현재 세계 유명 메이져급...
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골프병 중 가장 흔한 엘보우 2011.02.21해당카페글 미리보기
아프면 엘보가 왔다고 이야기 한다. 엘보우는 elbow 팔꿈치를 의미하는 단어이지만 통상적으로 의학명 tennis elbow와 golf...손과 손목을 구부리는 근육이 붙어있는 부위가 탈이나면 골프 엘보우, 펴는 근육에 탈이 나면 테니스 엘보우이다. 테니스를...