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척추질환 비수술요법‥ 허리통증, 수술만이 능사 아니네 2008.11.24해당카페글 미리보기
테니스 골프 야구는 물론 수상스키 배드민턴 스포츠댄스를 격렬히 하다 손상받는 경우가 흔하다. 수술이 필요한 경우는 드물고 스포츠의학센터에서 운동처방을 통해 근력을 키우는 것만으로 효과를 보는 경우도 많다. 수술한 경우에도 그것으로 끝이...
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골프와 통증의 관계 2011.05.16해당카페글 미리보기
허리 근육이 처리하지 못할 정도의 강한 회전을 가하게 되면 후방관절에 손상을 입게 되고 한 동안 허리가 뻐근한 통증이 지속하게 됩니다. 또 다른 골프 동작의 문제는 테니스나 야구보다 훨씬 긴 클럽을 사용한다는 것입니다. 긴 클럽의 끝에서 클럽...
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골프와 통증의 관계 2011.10.29해당카페글 미리보기
허리 근육이 처리하지 못할 정도의 강한 회전을 가하게 되면 후방관절에 손상을 입게 되고 한 동안 허리가 뻐근한 통증이 지속하게 됩니다. 또 다른 골프 동작의 문제는 테니스나 야구보다 훨씬 긴 클럽을 사용한다는 것입니다. 긴 클럽의 끝에서 클럽...
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허리 통증을 고치시려면 이렇게 해보세요. 2005.12.14해당카페글 미리보기
그 쪽으로 휘는 척추측만이 일어나지요. 골프 스윙은 곧 몸통회전인데 이때 이 근육이 많이 혹사당합니다. 특히 무릅과 고관절...어드레스자세는 이 근육을 더 못살게 구는 겁니다. 통증은 통상적으로 허리보다는 등 뒤의 늑골과 골반사이의 엽구리에...
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서울대 교수의 '100년 허리 유지법' 2023.02.14해당카페글 미리보기
걷기, '자연복대' 자세로 물건 들기, '자연복대' 자세로 골프치기 등 모든 행동들을 '자연복대' 상태로 하는 것이 좋다고 말...그가 소개하는 백년허리 유지법은 다음과 같다. 1. 허리 통증에 귀를 기울이자! 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻...
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서울대 교수의 '100년 허리 유지법' 2023.09.26해당카페글 미리보기
걷기, '자연복대' 자세로 물건 들기, '자연복대' 자세로 골프치기 등 모든 행동들을 '자연복대' 상태로 하는 것이 좋다고 말...그가 소개하는 백년허리 유지법은 다음과 같다. 1. 허리 통증에 귀를 기울이자! 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻...
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엘보우 근육통 타박상 허리통증 어깨통증 등 각종 통증에 획기적인 제품 2012.11.09해당카페글 미리보기
관절염 허리통증 성장통 엘보우 어깨통증 근육뭉침 신경통 등 통증의 원인을 근본적으로 치료할 목적으로 제주도 근해 청정해역에서 자생하는 천연 해초 감태에서 추출한 물질을 한국, 미국, 일본, 중국 4개국의 연구진이 450억 이상을 투자하여 15년 동안...
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평생 허리 튼튼 법 (허리통증! 꼭 보세요!) 2021.06.03해당카페글 미리보기
여구, 골프, 테니스 등 옆으로 비트는 운동을 하고 싶다면 반드시 허리 근력을 충분히 키워놓고 해야 한다. 그래야 부상을 예방하고 척추를 건강하게 유지할 수 있다. ♣ 5. 담배는 당장 끊어라! ♣ 전문 박사는 “담배는 뼈에 쥐약”이라고 강조한다...
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서울대 교수의 '100년 허리 유지법' 2024.05.07해당카페글 미리보기
걷기, '자연복대' 자세로 물건 들기, '자연복대' 자세로 골프치기 등 모든 행동들을 '자연복대' 상태로 하는 것이 좋다고 말...그가 소개하는 백년허리 유지법은 다음과 같다. 1. 허리 통증에 귀를 기울이자! 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻...