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당뇨처방음식 2022.09.14해당카페글 미리보기
음식을 먹으면 그 음식물들은 소장에서 흡수하기 쉬운 포도당으로 변환됩니다. 포도당은 혈액 속으로 흡수되어 에너지가 되죠...큰 문제가 됩니다. 당뇨병의 종류는 두가지인데요. 제 1형 당뇨는 췌장의 인슐린이 생성이 부족해서 발생하는 것이고, 과식...
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당뇨병 초기증상 당뇨에 좋은 음식 2023.01.15해당카페글 미리보기
익기 전에 먹으면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있다고 해요. 토마토와 베리류 일반적으로 과일에는 당분이 많아 당뇨에 좋지 않아요. 하지만 토마토는 다른 과일과 다르게 당분이 적어서 혈당조절에 매우 좋아요. 그리고 공복에 토마토를 섭취하게되면...
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당뇨병 초기증상 당뇨에 좋은 음식 2023.01.15해당카페글 미리보기
익기 전에 먹으면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있다고 해요. 토마토와 베리류 일반적으로 과일에는 당분이 많아 당뇨에 좋지 않아요. 하지만 토마토는 다른 과일과 다르게 당분이 적어서 혈당조절에 매우 좋아요. 그리고 공복에 토마토를 섭취하게되면...
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당뇨병 초기증상 당뇨에 좋은 음식 2023.01.15해당카페글 미리보기
익기 전에 먹으면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있다고 해요. 토마토와 베리류 일반적으로 과일에는 당분이 많아 당뇨에 좋지 않아요. 하지만 토마토는 다른 과일과 다르게 당분이 적어서 혈당조절에 매우 좋아요. 그리고 공복에 토마토를 섭취하게되면...
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살이 찌는 과일과 빠지는 과일 2022.12.20해당카페글 미리보기
바나나 당뇨 환자들이 혈당수치를 높이기 위해 애용할 정도로 GI가 높다. 칼로리 역시 한 개에 100kcal. * 수박 ‘설탕 수박 ’이라는 말이 사실. 그만큼 당도가 높다. 흡수가 빨라서 많이 먹어도 금방 허기 때문에 식사 대용으로는 좋지 않다. 큰 것 한...
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아침식사로 먹으면 좋은 음식7가지 2023.01.13해당카페글 미리보기
베리류, 멜론 등의 과일이 좋다. 이런 과일을 골고루 먹으면 각종 영양소를 섭취할 수 있다. 예를 들어 베리류에는 항산화제가...첨가물이 들어있지 않는 그리스식 요구르트에는 더 많은 단백질이 들어있다. 당뇨가 있는 사람은 무지방이나 저지방...
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과일이 보약 되는 9가지 방법 2022.08.30해당카페글 미리보기
먹는다. 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어 있어 장 점막을 자극할 수도 있으므로 조심한다. 2. 각종 전염병에는 매실이 좋다 매실을 먹으면 소화가 잘 된다. 매실의 신맛이 소화기관에 영향을 미쳐 위장,십이지장 등에서 소화액을 내보내기 때문...
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과일이 보약 되는 9가지 방법 2022.08.30해당카페글 미리보기
먹는다. 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어 있어 장 점막을 자극할 수도 있으므로 조심한다. 2. 각종 전염병에는 매실이 좋다 매실을 먹으면 소화가 잘 된다. 매실의 신맛이 소화기관에 영향을 미쳐 위장,십이지장 등에서 소화액을 내보내기 때문...
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▶ 음식 건강 이야기함께 먹으면 해로운 악덕궁합 식품은?-31 2022.10.31해당카페글 미리보기
고지혈증, 당뇨 등 성인성 질환을 악화시킨다. solution 탄수화물의 비중이 높은 식품을 함께 섭취하는 것보다 단백질과 비타민, 미네랄이 많이 함유된 식품을 함께 섭취하는 것이 영양적인 측면에서 유리하다. 햄버거와 콜라 이보은 햄버거는 칼로리가...
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우리가 즐겨먹는 과일별 효능 6가지 2022.12.23해당카페글 미리보기
너무 많이 먹으면 속이 냉해져 오히려 소화를 방해할 수 있다고 합니다. 식사 후에 배를 먹으면 혈액 내 발암 물질인 원-하이드록시파이렌’ 의 체외배출을 도와 항암 효과가 크다는 것을 밝혀냈습니다. ♥건강 스스로 지키는 간단 메모.♥ ○ 간 건강...