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운길산벙개 후기 들어갑니다.. 2009.05.25해당카페글 미리보기
님의 무릎보호대(어르신께서는 관절이 안좋으시다고 합니다)를 구입하느라 5분 지체되었습니다 열심히 올라갔드랬습니다..어디선가 낯익은 음성이 들려옵니다 춘식이오빠(공자님께서 심하게 원하시므로 전 이제부터 닉을 부르지않기로 했답니다)였습니다...
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아! 울 어머니 젖가슴만큼이나 포근한 지리산이여 2012.08.28해당카페글 미리보기
굉장히 타이트하고 산행도 상당히 빡세고 산행 속도가 엄청 빠른데 이곳에 오면 일반산행을 온 것처럼 착각이 든다. 모든 사람들이 牛步 걸음이다. 서울 도착시간이 늦다는 단점도 있지만 마음의 여유와 情이 많은 장점도 있다. 버스는 전주-순천간...
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[원더걸스] 예은 "나와 유빈언니 재계약(2014년) 조건이 원더걸스 앨범이었다" 2017.01.26해당카페글 미리보기
그토록 사랑했던 네일 케어와도 안녕을 고한 멤버들 몸에는 시퍼런 멍이 가실 날이 없었다. 선미 : 아픈 건 신경 쓰이지도...제가 어린 나이 때부터 구두를 신고 춤을 추다 보니 골반도 그렇고 발목, 무릎이 많이 안 좋아요. 척추가 틀어져 있다고...
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10월 25-28일(3박4일) 황산-서해대협곡 트레킹(마감) 2007.10.20해당카페글 미리보기
스틱(관절이 많이 안 좋으신 분들 외에는 없어도 무방함. 전부 계단 등산로입니다.) 모자,우의,소형우산.장갑, 비상약,양말. 등산화,간식 (육포.초콜렛, 소세지, 영양갱 등등) [기타준비물] 여권(※ 꼭!! 챙겨오세요) 카메라, 화장품, 선크림, 선글라스...
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3차/37_국립묘지 기분의 시산제(무룡재-영취산-구시봉-육십령) 2012.03.29해당카페글 미리보기
모르겠다. 사랑, 죽음, 두려움, 나이가 든다는 것, 탐욕, 가족, 사회, 용서, 의미 있는 삶 등.. 너무 거창하다.. 37회 1년 반동안 참선수행에 임한다고 생각하며 욕심 없는 무심으로 떠나자.. 시산제를 계기로 정식 출정하는 것 같아 마음이 한결 가볍다...
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각호지맥졸업구간(묵은점승강장~합수점)25.82km 2020.09.30해당카페글 미리보기
적극적이지만 관절이 좋지않아 오래 걸을수가없어서 오늘 내가 심천교까지 거의 다다를무렵 산행을 적당한 지점에서 마무리를 하고 집에 돌아가 내일 다시 와 그 나머지 거리를 마무리 하려고 계획을 세웠답니다 사실 처가에는 아들이 없다보니 장녀인...
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춘천 나들이(8/28~10/21)일지 마감 2008.09.06해당카페글 미리보기
엉덩이 관절과 근육 강화와 허리근육운동이 된다고 한다. 10월 11일 토요일 생각보다 예상보다 연습량이 턱없이 부족한점 인정...마음이 앞서면서 역시나 두근거려 지는 가슴에 평마클 사랑 안고 라는 글을 세겨보았다. 어제 오늘 운동은 못했지만 내일은...
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2014년 11월 9일 홍성 용봉산 2014.11.10해당카페글 미리보기
다리 관절에만 실리는 걸 분산시키되 무릎보호대를 착용하는 것도 좋다. 6) 산행 도중 물은 조금씩 여러 번 보충하는 게 요령이다. 한 번에 많이 들이키면 혈액 농도가 떨어져서 떨어진 체력의 회복이 더디므로 쉽게 지치는 수가 있다. 겨울에는 따뜻한...
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등산(산행) 안전하게 하는 모든 방법 2014.02.09해당카페글 미리보기
무릎보호대는 하산 때 무릎 관절을 잡아줘 무릎 연골과 십자인대의 손상을 줄인다. 무릎이 아프지 않더라도 착용하는 게 좋지만 정 거추장스럽다면 통증이 있는 한 쪽만이라도 착용해야 한다. 깔창은 발바닥 피로를 줄여준다. 실리콘, 폴리우레탄 등 재질...
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라이더라는 이유로 마주하긴 싫지만 마주할 수 밖에 없는것들.. 2007.10.02해당카페글 미리보기
거부 사랑스런 그녀를 집 앞까지 태워다 주고 작별의 키스를 날리려는 찰나, 미래의 장인 장모님이 되실지도 모를 그 분들이 대문을 버럭 열며 엄한 표정으로 한마디 던지신다 "자네, 우리 딸 만날 생각 말게" 4. 친한 친구들 물갈이 강남에서 모임이...