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뼈와 관절에 좋은 음식 필수 7가지 2019.11.19해당카페글 미리보기
뼈와 관절에 좋은 음식 필수 7가지 나이가 40을 넘어가게 되면...필수적으로 뼈와 관절에 좋은 음식 들을 먹어줘야 합니다. 사실 밖에서 밥을 먹게 되면, 건강에 좋은 음식들을 섭취하기가 어려울때가 많지요. 대부분 탄수화물과 단백질 위주의 식단이실텐...
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무릎에 좋은 운동 / 평소에 먹어두는 무릎관절에 좋은 음식 2018.06.06해당카페글 미리보기
심한 운동은 오히려 부담을 주기 때문에 되도록 간단한 근력운동을 하시는 게 좋습니다. 오늘은 무릎에 좋은 운동과 무릎관절에 좋은 음식에 대해서 소개해 드리겠습니다. 제자리 걷기 먼저 무릎에 좋은 운동으로 제자리 걷기가 있습니다. 만일 걷는 것이...
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평소 이것 높은 음식 많이 먹었더니 2024.06.22해당카페글 미리보기
높은 음식 많이 먹었더니…몸속이 붓고 염증이? 콜레스테롤 과도하면 염증도 증가...염증, '좋은 콜레스테롤' 줄여 악순환 입력 2024.05.31 13:12 / 코메디닷컴 우리는 막연히 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 건강에 문제가 생기리라는 것을 알고 있다...
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통풍에 좋은 음식 예방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
통풍 예방을 위한 식단 팁: 건강하고 맛있는 3가지 조합! 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 올바른 식단 관리는 통풍 예방과 통증 완화에 매우 중요한 역할을 합니다. 오늘은 통풍 예방에 도움이 되는 3가지...
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통풍 초기증상 5가지 뭘까? 원인, 치료 및 좋은 음식 2024.04.07해당카페글 미리보기
초기증상 5가지와 그 원인, 치료법, 그리고 통풍환자에게 좋은 음식에 대해 상세히 알아보겠습니다. ## 통풍 초기증상 5가지...밤에 심해진다. 이는 요산 결정이 관절에 축적되면서 발생하는 현상입니다. 둘째, 관절이 붉어지고 뜨거워지며, 삼째, 통증이...
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만물상 무릎건강 운동법 '다리 거상운동' 만물상 무릎관절에 좋은 음식 그린홍합 2015.01.13해당카페글 미리보기
만물상 무릎건강 운동법 '다리 거상운동' 만물상 무릎관절에 좋은 음식 그린홍합 무릎은 한번 손상이 되면 회복이 불가능하다고 하는데요.만물상 무릎건강 운동법 다리 거상운동 방법과 만물상 무릎관절에 좋은 음식 멸치와 우유 그리고 그린홍합등이...
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척추 건강에 좋은 식품들 2022.09.05해당카페글 미리보기
돕는다. 표고버섯은 무칼로리 식품으로 가장 이상적인 다이어트를 할 수 있도록 도와줘 복부지방을 빼주는 데 효과가 있다. 이밖에도 멸치, 뱅어포, 미꾸라지 등 뼈째 먹는 생선과 해조류, 해산물, 새우, 검은깨 등도 척추 관절에 좋은 음식으로 꼽힌다...
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무릎 관절염의 주요 증상과 좋은 습관 2022.12.21해당카페글 미리보기
12.비트는 수도꼭지 대신 지렛대 모양의 수도 꼭지를 사용 합니다. 🍀13.내몸에 맞는 신발을 신습니다. 🍀14.관절에 좋은 음식을 섭취 합니다. 🍀15.관절과 주변 근육을 강화 시키는 체조를 합니다. 🍇3.관절염 예방에 좋은 음식 🍁1.시금치 시금치 에는 풍부한...
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“아침은 달걀, 저녁엔 고등어”… 중년에 좋은 근육 증진 음식은? 2024.05.18해당카페글 미리보기
가장 좋은 생활 습관은 무엇일까? 단백질, 근력 운동에 신경 안 썼더니… 건강의 버팀목이 흔들 나이 들면 근육이 자연적으로 감소한다는 것은 잘 알려져 있다. 단백질 음식과 운동에 소홀하면 매년 1% 감소하는 사람도 있다. 자연 감소하는 골격근의 양은...
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관절에 좋은 음식들정리| 2016.10.12해당카페글 미리보기
의한 통증을 줄여주어 보다 원활하게 관절을 개선시키는데 도움을 줍니다. 신의 지팡이 : 마가목 세 번째로 알려드릴 관절에 좋은 음식은 마가목입니다. 마가목에는 굉장히 이야기가 전해져 내려오는데, 옛날 사람들은 마가목으로 만든 지팡이만 활용...