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신장에 좋은 음식 신장에 안좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
현미, 귀리, 보리 등 식이섬유가 풍부한 통곡물은 신장 건강에 좋습니다. 저지방 단백질: 생선, 닭고기, 콩류 등 저지방 단백질은 신장에 부담을 줄 수 있는 인 함량이 낮습니다. 저지방 유제품: 저지방 우유, 요구르트 등 저지방 유제품은 신장 건강에...
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통풍에 좋은 음식 vs 안좋은 음식 구분해서 챙겨볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등 저지방 유제품: 우유, 요거트, 치즈 등 posting500.com 달걀: 흰자는 퓨린 함량이 낮고 노른자는 퓨린 함량이 높음 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 해바라기 씨앗, 치아 씨앗 등 (과도한 섭취는 피해야 함) 해산물: 연어...
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역류성 식도염의 증상과 좋은 음식, 나쁜 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
현미, 귀리, 통밀빵, 렌즈콩, 완두콩, 땅콩, 사과, 배, 바나나 등 저지방 단백질: 닭가슴살, 생선, 두부, 콩류 등 저지방 유제품: 저지방 우유, 요거트, 치즈 등 허브 차: 카모마일 차, 생강 차, 민트 차 등 3. 역류성 식도염에 나쁜 음식 m.hub.zum.com...
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역류성 식도염 원인 과 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
현미, 귀리, 브로콜리, 아스파라거스, 바나나, 사과 등 알칼리성 음식: 시금치, 양배추, 브로콜리, 감자, 바나나, 멜론 등 저지방 단백질: 닭고기, 생선, 두부, 계란 흰자 등 건강한 지방: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 등 위산 분비 감소 저지방 유제품...
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일상 속 중성지방 낮추는법정상수치 2024.07.18해당카페글 미리보기
생선: 연어, 고등어, 정어리 식이섬유 섭취 늘리기: 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 과일: 사과, 배, 바나나, 오렌지 야채...검은콩 단당류 섭취 줄이기: 과자, 케이크, 쿠키 탄산음료, 주스 설탕이 첨가된 음식 술 섭취 줄이기: 특히 중성지방 수치...
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식도염 약 보다 역류성식도염 증상 완화를 위한 식습관 개선 2024.07.17해당카페글 미리보기
분비를 촉진합니다. 탄산음료: 탄산 가스가 위압을 높여 역류를 유발할 수 있습니다. m.cmcujb.or.kr 카페인: 커피, 홍차, 콜라...섭취 과일: 사과, 바나나, 딸기 등 채소: 브로콜리, 시금치, 아스파라거스 등 doctornow.co.kr 통곡물: 현미, 귀리, 보리...
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[2024 7월 함께살장 장터 홍보 포스터] 2024.07.17해당카페글 미리보기
중국산), 귀리(캐나다산)등 # {The꽃밭}-김혜영 - 여름꽂다발(달리아, 백일홍, 맨드라미, 코스모스 등 ) - 원재료: 무농약 꽃 * 무농약으로 키운 꽃으로 계절 꽃다발을 만듭니다. 친환경 자재(종이, 마끈, 재활용 유리병)로 포장합니다. @fresh local cut...
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호주의 커피 문화 2024.06.06해당카페글 미리보기
최근에는 한 손님이 절반은 아몬드 우유로, 절반은 귀리 우유로 만든 커피를 요청했습니다. 이에 대해 저는 '그렇게는 안...커피를 마시는 동안 어린 아이들이 함께 시간을 보낼 수 있도록 고안된 음료로 일부에서는 베이비치노를 즐기는 아이는 커피 중독...
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뼈에 좋은 음식, 과연 우유가 답일까? 2023.04.03해당카페글 미리보기
풍부해서 배변활동에 도움을 주고 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트 하시는 분들에게도 좋습니다. 마지막으로 귀리음료 역시 귀리가 가지고 있는 베타글루칸이라는 성분이 우유 못지않게 많은 양의 칼슘을 공급해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는...
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40대, 치매 걱정되면 고혈압 먼저 잡아야[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2024.06.10해당카페글 미리보기
보리, 귀리, 조, 퀴노아, 렌틸콩 등을 섞은 잡곡밥을 먹는다. 둘째, 매일 김치를 제외하고도 채소 반찬을 두 가지 이상 먹는다. 셋째, 매일 1회 이상 쌈이나 샐러드같이 익히지 않은 녹색 채소를 먹는다. 넷째, 좋은 단백질 원천인 콩은 거의 매일 먹는다...