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기초대사량 이상은 먹어줘야 살이 잘 빠짐 2024.06.04해당카페글 미리보기
지방 빠지는 속도가 훨씬 빨라지고 평소 든든하게 잘 챙겨먹으니 간식도 안 당기고 입도 안터지는 효과는 덤이었음 걍 다이어트에 대한 스트레스가 1도없어졌어 식단이라고 해봤자 별거없고 야채 많이 먹고 단백질 잘 챙겨먹고 밥은 부족하지않게 먹기...
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다이어트시 (체)지방만 빼는건 당신의 착각과 큰 실수 2편! 살이 빠지고 근육이 잘 붙기위한 3대요소 2020.07.01해당카페글 미리보기
굶는 다이어트는 무조건 실패한다. -지방이 있어야 되는 이유 뇌 : 니네들 이제 지방이 있어야 살이 빠지는 이유 알겠냐 지방이 : 내가 없어지고 근육이 잘 붙으려면 3대 요소 필수 그 3대요소란 식사 운동 휴식 이다. 여시들 : 나 살뺄거니까 음식 1끼...
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염증없애는 비법 2023.09.05해당카페글 미리보기
늘어나는 이유 역시 비타민D의 부족으로 나타나므로 평소 음식 섭취 및 햇볕을 쬐는 것이 중요합니다. (하루 최소 10분만 노출해도 됩니다.) - 연어, 목이버섯 연어에는 비타민D가 많고 오메가3가 풍부하며 EPA가 많아 관절염에 좋습니다. 목이버섯의 경우...
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현대인들은 어떻게 공부해야 하는가 (책 요약 및 추천) 2024.02.04해당카페글 미리보기
몸의 근육처럼 훈련을 통해서 발달시킬 수 있다. <하나씩,완벽하게 깨쳐가는 것이 모든 것을 알게 되는 열쇠> 정약용은 단 한 권을 읽더라도 자세히 읽으면서 완전히 자기 것으로 만들고, 의문이 생기는 것은 끝까지 파헤쳐 이해하면 수백 권을 읽는 효과...
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어깨관절와순파열 은평구 연신내 20대 사회인 야구 투수만 보세요 2024.05.04해당카페글 미리보기
어깨가 빠지는 느낌이 든다. 환자분 같은 경우도 일상적인 동작에는 큰 불편함은 없지만 특정 동작으로 팔을 사용하면 불편함이 느껴지고 리는 느낌이 난다고 해주셨습니다. 그래서 증상을 정확하게 체크하여 환자분께 가장 맞는 치료를 하는 것이 중요...
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뱃살 빼는 초간단 방법 2가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
복부 근육이 경직돼 통증이 생길 수 있으므로 숨을 참지 않도록 주의한다. 앉아있을 때도 드로인 운동을 할 수 있다. 이때는 등을 등받이에 대지 않고 정수리를 천장 쪽으로 끌어 올린다는 느낌으로 허리를 펴고 앉아야 한다. 일상생활을 하면서 틈틈이...
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한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 2024.06.15해당카페글 미리보기
2개인 이유 양쪽 귀로 들으면 소리가 나는 위치를 정확히 파악할 수 있다. 만약 한쪽 귀가 들리지 않는다면 뒤에서 자동차 경적이 울려도 소리 위치를 감지하지 못해서 갑자기 자동차 앞으로 뛰어들 위험이 있다. 양쪽 귀로 들으면 소리가 나는 방향을...
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소세포폐암[small cell lung cancer] 2024.07.15해당카페글 미리보기
구분하는 이유는 소세포 폐암이 치료법과 예후 면에서 다른 종류의 폐암과는 확연히 구분되는 특징이 있기 때문이다. 다시 말해 원발성 폐암의 일부로, 조직 검사에서 암세포가 특징적인 '소세포'의 모습을 보이는 암이다. 증상 증상은 일반적인 폐암과...
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"처음 나이 드는 사람들에게" 2024.07.19해당카페글 미리보기
무속에 빠지는 사람도 있다. 많은 사람들이 해부학적으로 인간을 이해한다. 그러나 과학적으로 도저히 규명할 수 없는 의학적 영역을 초월할 때가 있다. 인간은 영혼을 지니고 있기 때문이다. ‘만물의 영장’이라고 할 때, 그것에는 해부학적으로 설명할...
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당신의 호의 당신의 응원 참 고맙습니다 2024.06.13해당카페글 미리보기
독소가 빠지는 느낌이다. 운동은 안 할 이유가 없다. 운동은 귀찮을 이유가 없다. 밥을 먹는 것처럼 당연하게 매일 해야 하는 일이다. 운동하세요! 건강해지라는 행복해지라는 기도가 담긴 진심의 인사다. 2022.6.12 나의 기도를 사랑합니다 김옥춘 당신을...