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지치고 힘들 땐? 천연 피로회복제 ‘타우린’ 많은 음식이 필요한 때! 2017.09.06해당카페글 미리보기
섭취 권장량은 1,000mg인데요. 어떤 음식을 통해서 타우린을 충분히 섭취할 수 있을까요? 지금부터 타우린이 풍부한 음식 7가지에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다-! 타우린 많은 음식 BEST 7 1. 홍합 타우린이 많은 음식 첫 번째는 바로 홍합인데요...
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운명을 좌우하는 생명의 밥상! 당신이 먹는 음식 삼대를 간다 2010.03.08해당카페글 미리보기
역시 권장량이 600㎍으로 증가하므로 식생활에 신경을 써야 한다. 아스피린이나 피임약을 섭취할 경우에도 엽산을 신경 쓰는 것이 좋다. 남자의 경우 사춘기 시절에 주의가 필요하다. 만9세~12세에 성숙한 정자가 만들어지기 때문에 이 시기 영양 상태가...
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남자에게 좋은 음식 VS나쁜 음식 2015.03.29해당카페글 미리보기
하루 권장량(15㎎)을 충분히 보충하게 된다. 이 밖에 파, 마늘, 부추, 달래에도 산화질소가 들어 있다. 눈 → 미역, 참깨, 들깨, 블루베리, 굴, 조개, 마늘, 양파 등 50대가 넘으면 눈이 침침해지는 ‘노안’을 피하기 어렵다. 눈을 밝게 만드는 영양소...
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남자에게 좋은 음식 VS나쁜 음식 2014.04.04해당카페글 미리보기
하루 권장량(15㎎)을 충분히 보충하게 된다. 이 밖에 파, 마늘, 부추, 달래에도 산화질소가 들어 있다. 눈 → 미역, 참깨, 들깨, 블루베리, 굴, 조개, 마늘, 양파 등 50대가 넘으면 눈이 침침해지는 ‘노안’을 피하기 어렵다. 눈을 밝게 만드는 영양소...
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간노화에 아스파라거스,천기누설/기치유/기수련/자연치유/명상 2016.05.30해당카페글 미리보기
점은? 글루타티온과 아스파라긴산은 유기산에 굉장히 잘 동화가 됩니다. 동화가 잘 된다는 얘기는 잘 섞인다는 얘기입니다. 그 얘기는 그걸 다 흡수할 수 있다는 장점이 있습니다. 따라서 한마디로 아스파라거스의 유효성분을 효과적으로 섭취하려면 식초...
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영양제 홍수 시대, 해법을 묻다 2011.10.25해당카페글 미리보기
리포산, 글루타치온, 셀레늄, 아연 등으로 조합된 항산화 영양제가 적당하다. 소화 흡수 기능을 돕는 소화효소와 세포막을 재생시키는 오메가3 지방산도 적절하다. 어린이도 영양제를 먹일 필요가 있을까? 연령에 따라 필요한 영양제도 달라 어떤 부모는...
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영양의학 - 5. 아미노산 2007.11.05해당카페글 미리보기
아미노산도 권장량이상을 섭취해서는 안 된다. 아미노산의 종류 The ABC's Of Amino Acids 알라닌 Alanine 인체의 에너지를 생산하는 glucose의 대사를 돕는다. 근육의 무기호흡시 만들어지는 근육내의 독성물질의 배출을 돕는다. Epstein-Barr virus 와...
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허핑턴포스트 `최고의 건강식품` 20가지에 히카마/얌빈 선정 2013.04.11해당카페글 미리보기
있다. 글루타티온이 들어 있어 활성 산소와 발암물질을 퇴치하는데 도움이 된다. ◇ 바나나=칼륨이 풍부하게 포함돼 있고 섬유질과 비타민 C, B6가 많다. 바나나에 있는 칼륨은 혈압과 근육에 좋고 비타민 B6는 혈당에 효과적이다. ◇ 바질=이탈리아나...
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질병과 노화예방을 위한 항산화벽 구축전략 2006.04.03해당카페글 미리보기
시스테인은 글루타치온 페록시다제의 활동을 촉진시킨다. 또 충분한 양의 비타민E와 과하지 않은 구리, 망간, 아연은 SOD의 활동에 꼭 필요한 물질인 것이다. 따라서 현재로서는 항산화 효소벽을 든든하게 만드는 방법 중 가장 현실적인 방법은 이들 활동...
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기적의 미네랄 2009.06.14해당카페글 미리보기
때문에 권장량의 300배 정도를 먹어도 몸에 이상 없다. 면역기능에 중요한 셀레니움 면역 기능이 떨어지지 않도록 유지. 셀레니움과 비타민 E를 함께 투여->바이러스 감염 쥐가 멀쩡. Georgia Univ. 윌 테일러 박사: 셀레니움이 강력한 에이즈 퇴치 효과가...