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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2014.09.29해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다? 2014.12.25해당카페글 미리보기
275 깨 죽 1인분 278 콩죽 1인분 290 율무죽 1인분 315 본죽 전복죽 1그릇 810 본죽 잣죽 1그릇 1020 음악이흐르는추억속으로 0 0 밥. 잡곡류(kcal) 쌀밥 1공기 300 백미 1큰술 33 흑미 1큰술 33 율무 1큰술 33 보리쌀 1큰술 33 찹쌀 1큰술 35 밀가루 5큰...
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10월 2일 금요일 간추린 뉴스와날씨 2020.10.02해당카페글 미리보기
확찐자’ 될라… 부침류 식물성 기름 사용…설탕은 비정제 ·대체 감미료 넣고송편 빚을땐 쌀 대신 쑥 반죽…속은 깨 대신 콩 넣으면 칼로리 현 저히 낮춰.후식은 따뜻한 한방차. ● 사람/사회 1.“가슴이 벌렁” “국민에 위로” “0㎜ 컨 택트쇼”…KBS...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2013.12.30해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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기름진 추석음식 맘껏 먹다간 `지방간 2012.10.05해당카페글 미리보기
이용해 칼로리를 낮춥니다. - 성묘를 가게 되면 평소보다 활동량이 많아질 수 있어 평소 섭취량만큼만 섭취할 경우 저혈당의 우려가 있습니다. 이럴 경우에는 식사 시 총 열량에 10~20%를 추가하여 섭취합니다. - 장거리 이동이나 차량 정체 등으로 인해...
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2 버지 090907월 100점 마시마로 눈이 되어버렸어요ㅡ.ㅡ 2009.09.07해당카페글 미리보기
열무김치 라잉레그어덕션18X3 라잉레그업덕션18X3 5 : 00 깨송편3개 우유200ml 황도½ 복부헌드레드3set(6분) 6 : 50 잡곡밥⅓...1.8 L 유산소운동 (105분) 인터벌파워워킹 30분 총섭취칼로리 약 1240 kcal 40분에어로빅댄스2탄(45분) 4월 60.7 ☞ 57.7...
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추석을 기다리게 만드는 노하우 2009.09.30해당카페글 미리보기
고혈압이 있는 부모님은 주의하여 섭취해야 한다. 깨를 넣은 송편 5~6개는 밥 한 공기와 맞먹는 300kcal, 식혜 200cc 한 컵에...양을 줄인다. 밥보다 나물이나 채소를 먼저, 더 많이 먹는 것이 칼로리 조절에 도움이 된다. 무엇보다 식사할 때 가족들과...
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[28번]2월 21일 목욜 맑음......(83점) 2008.02.22해당카페글 미리보기
무국건더기만,수육,배추김치,시금치나물,콩나물,취나물,깨송편10개,팥고물시루떡2조각,풋고추,생마늘,쌈장-1188.3 간식: 맥심1/2...물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함) 3.5리터 [1842.3 칼로리섭취] 운 동(400소모) 근력(순환)운동...
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칼로리 계산 2011.08.02해당카페글 미리보기
275 깨 죽 1인분 278 콩죽 1인분 290 율무죽 1인분 315 본죽 전복죽 1그릇 810 본죽 잣죽 1그릇 1020 밥/잡곡류(kcal) 쌀밥 1공기 300 백미 1큰술 33 흑미 1큰술 33 율무 1큰술 33 보리쌀 1큰술 33 찹쌀 1큰술 35 밀가루 5큰술 100 누룽지 1공기 208 감자...
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추석음식 총정리 2012.10.01해당카페글 미리보기
끓이기 ▲ 칼로리를 줄인모듬전 ▲ 토란 손질법 ▲ 밤껍질 쉽게 벗기는 방법 ▲ 매운맛 소고기갈비찜 ▲ 소고기갈비찜 ▲ LA 갈비구이* 찜 ▲ 양념 소갈비구이 ▲ 소고기스지편육 ▲ 우족 인삼편 ▲ 돼지고기사태찜 ▲ 돼지안심통구이 ▲ 등갈비 강정...