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20. 완벽한 성공 2023.10.19해당카페글 미리보기
1시간 2. 체스프레스 30회(95파운드) 3. 렛풀 다운 30회 (110파운드) 4. 레그 레이즈 28회 5. 계단 걷기 지하 1층~ 13층 6. 팔굽혀 펴기 120회 7. 꺼꾸리 2분 No Alchol, No Smoke, No Meat, No Pizza 저작자 표시컨텐츠변경비영리 댓글0추천해요0 스크랩0
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21. 결국 나와의 싸움이다 2023.10.20해당카페글 미리보기
하고 나서 취침했다. 1. 맨발 걷기 1시간(모래해변 50분 걷기), 2. 체스프레스 30회(95파운드) 3. 렛풀 다운 30회 (110파운드) 4. 레그 레이즈 28회 5. 계단 걷기 지하 1층~ 13층 6. 팔굽혀 펴기 120회 7. 꺼꾸리 2분 No Alchol, No Smoke, No Meat, No Pizza
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꺼꿀아줌마의 어린시절 이야기 -3/내 별명 꺼꾸리 2007.01.18해당카페글 미리보기
내 별명 꺼꾸리 갓 태어난 세째 외손녀 나라 나는 시집 올 때까지 동네에서 꺼꾸리로 불렸다. 속상하고 부끄러워 할머 니께 제발 꺼꾸리라 부르지 마시라고 생 때를 쓸라치면 그렇게 불러줘야 명이 길어진다나 어쩐다나. 어렸을 때의 나는 잔병치레를 하도...
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19. 절반의 성공 2023.10.18해당카페글 미리보기
1시간(모래해변 50분 걷기), 트레이드 밀 걷기 1시간 2. 체스프레스 30회(95파운드) 3. 렛풀 다운 30회 (95파운드) 4. 레그 레이즈 23회 5. 계단 걷기 지하 1층~ 13층 6. 팔굽혀 펴기 120회 7. 꺼꾸리 3분(1분 증가) No Alchol, No Smoke, No Meat, No Pizza
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17. 아침에 못했으나 퇴근후 해낸다. 2023.10.16해당카페글 미리보기
모래해변 50분 걷기), 2. 체스프레스 30회(110파운드_15파운드 증가) 3. 렛풀 다운 30회 (95파운드) 4. 레그 레이즈 28회(3회 증가) 5. 계단 걷기 지하 1층~ 13층 6. 팔굽혀 펴기 120회 7. 꺼꾸리 3분(1분 증가) No Alchol, No Smoke, No Meat, No Pizza
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16. 독서 다시 재도전 2023.10.13해당카페글 미리보기
50분 걷기), 2시간 걷기 2. 체스프레스 30회(110파운드_15파운드 증가) 3. 렛풀 다운 30회 (95파운드) 4. 레그 레이즈 28회(3회 증가) 5. 계단 걷기 지하 1층~ 13층 6. 팔굽혀 펴기 120회 7. 꺼꾸리 3분(1분 증가) No Alchol, No Smoke, No Meat, No Pizza
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15. 천천히 꾸준히 다시 시작한다 2023.10.11해당카페글 미리보기
1시간(모래해변 50분 걷기) 2. 체스프레스 30회(110파운드_15파운드 증가) 3. 렛풀 다운 30회 (95파운드) 4. 레그 레이즈 28회(3회 증가) 5. 계단 걷기 지하 1층~ 13층 6. 팔굽혀 펴기 120회 7. 꺼꾸리 3분(1분 증가) No Alchol, No Smoke, No Meat, No Pizza
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마라경찰서일지(2023년10월) 2023.10.03해당카페글 미리보기
대공원에 가고 업어서 혼자서 대공원에 가서 헬스장에서 옆지기를 만나고 운동 기구 이것 저것 만지고 윗몸 일어키기 하고 꺼꾸리도 하고 마치고 샤워장에서 샤워하고 1층 라카룸에서 옆지기 만나서 물품 보관하고 이차지구를 한바구 하는데 장미원 지나서...
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내맘대로 데이지 꺼꾸리쭈리 티^^ 2016.09.23해당카페글 미리보기
소장한 원봉원단중 내맘에 드는 꺼꾸리쭈리로 고수님의 다작중 맥시트레이닝상의 꼭 맹글어보겠단 다짐으로 시작이 되었으나 사진민보고 대충 그린것이 넘 박시함당. ㅋㅋ 목선은 그냥 시접넣어 상침 끝 ~~ 재단샷~~ 담에는 폭을 줄여야겠네용 안쪽은 니트...
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꺼꾸리 입니다~ 2014.12.24해당카페글 미리보기
1.판매자 이름(실명):김순기 2.판매자 주소(지역):전북 정읍시 수성동 999-3 3.판매자 전화번호: ***-***-**** 4.판매물품: 꺼꾸리 5.판매금액: 50 000원 6.물품사진: 7.추가설명: 집에 꺼꾸리가 두개 있습니다 이꺼꾸리는 고등학교다니는 딸랑구 가끔한번...