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요리자료(국, 찌개, 전골, 반찬) 2019.11.02해당카페글 미리보기
고등어무조림 고등어무조림 고등어유자청조림 고등어통조림김치찜 고사리나물 고추마늘피클 고추볶음 고추장 돼지목살구이...깻잎장아찌 깻잎조림 꼬마쥐포볶음 꼬막 숙주볶음 꼬막양념볶음 꼬막찜 꽃게무침 꽈리고추 어묵볶음 꽈리고추멸치볶음 꽈리고추...
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초 간단 건강요리101 2007.07.18해당카페글 미리보기
꽁치통조림매운탕 / 매운닭개장 / 버섯찌개 해물된장뚝배기 / 홍합우거지찌개 / 동태미나리된장찌개 P A R T 2 집에서 즐기는 주말 외식 메뉴 특별한 먹거리를 찾게 되는 주말. 기분만 내다 보면 가계부 사정이 말이 아니죠. 온 가족이 좋아하는 인기 외식...
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문성실의 요리레시피 2013.07.01해당카페글 미리보기
고등어무조림 고등어무조림 고등어유자청조림 고등어통조림김치찜 고사리나물 고추마늘피클 고추볶음 고추장두부조림 고추장멸치...깻잎생절임 깻잎장아찌 깻잎장아찌 꼬마쥐포볶음 꼬막양념볶음 꽃게무침 꽈리고추멸치볶음 꽈리고추무침 꽈리고추무침...
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문성실 1000가지 요리 레시피 2022.10.03해당카페글 미리보기
고등어무조림 고등어무조림 고등어유자청조림 고등어통조림김치찜 고사리나물 고추마늘피클 고추볶음 고추장두부조림 고추장멸치...깻잎생절임 깻잎장아찌 깻잎장아찌 꼬마쥐포볶음 꼬막양념볶음 꽃게무침 꽈리고추멸치볶음 꽈리고추무침 꽈리고추무침...
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대장암예방의 좋은 음식 2011.10.25해당카페글 미리보기
참치 통조림 1/2캔, 양파 1/2개, 된장 3큰술, 밥 2공기, 애호박 1/2개, 풋고추 3개, 다진 마늘 1큰술 <강된장 양념 재료> 된장 2큰술, 고추장 1/2큰술, 두부 1/2모, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 물 <만드는 방법> 1) 염장되어 있는 다시마는 끓는 물에...
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식품 칼로리 정리 2012.10.12해당카페글 미리보기
참치 통조림(100g).......................250kcal 참치 한토막(50g)........................50kcal 찹쌀떡 1개(90g).........................160kcal 청국장..................................200kcal 청주 1컵(50...
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각종요리백화점 2013.01.23해당카페글 미리보기
고등어무조림 고등어무조림 고등어유자청조림 고등어통조림김치찜 고사리나물 고추마늘피클 고추볶음 고추장 돼지목살구이...깻잎장아찌 깻잎조림 꼬마쥐포볶음 꼬막 숙주볶음 꼬막양념볶음 꼬막찜 꽃게무침 꽈리고추 어묵볶음 꽈리고추멸치볶음 꽈리고추...
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바른생활을 위한 건강상식 2008.05.21해당카페글 미리보기
당근) 꼬막조개찜 (조개120 -가부식35) 고구마순나물 포기김치 화 현미밥(140) 양지무국(소고기20) 갈치구이 단깻잎찜 가지나물 열무김치 밥(210g) 설렁탕(사태60) 물오이지무침 깍두기 찐감자1개 참외(작은것1개) 두유 밥(210) 열무된장국 오징어볶음...
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음식별 칼로리와 운동별 소비 칼로리 2009.08.09해당카페글 미리보기
참치 통조림(100g)...........250kcal 참치 한토막(50g)...................50kcal 찹쌀떡 1개(90g).................160kcal 청국장.................................200kcal* 청주 1컵(50ml)..................260kcal 청주 1큰술...
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봄철 입맛 돋구는 음식 2004.04.10해당카페글 미리보기
오이, 꼬막 살을 담고 준비한 무침 양념으로 살살 버무린다. 3. 마른 오징어채 두릅 오이 무침 [ 재료 ] 오이 1개, 두릅 8개, 마른 오징어채 70g, 무침 양념 (고추장 2큰술, 설탕 1큰술, 간장 2작은술, 고춧가루 2작은술, 물엿 2작은술, 참기름 2작은술...