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콜레스테롤 줄이는 방법, 갱년기 여성에 증가한다! 2023.10.31해당카페글 미리보기
줄이는 방법은 없을까? ◆ 갱년기의 급격한 신체 변화 왜? 남녀 모두 30세 후반만 되도 근육이 자연적으로 감소한다. 몸의...주기를 조절하는 기능 외에도 뼈를 튼튼하게 하고, 혈중 콜레스테롤 조절을 도와주던 에스트로겐(여성호르몬)이 점차 사라지면서...
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콜레스테롤과의 전쟁에서 이기는 방법 2022.12.17해당카페글 미리보기
나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 준다. 오메가 3-지방산이 많이 들어 있는 연어, 고등어, 청어 등도 나쁜 콜레스테롤을 감소...위해 하루 10분씩 운동하기 시작했다면 그 시간을 더 늘려보라. 일상생활에서 운동을 할 수 있는 방법도 있다. 점심 식사...
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콜레스테롤 정상수치 4가지 정리 2023.03.04해당카페글 미리보기
낮은 것으로 나타났다고 합니다. HDL 콜레스테롤은 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 분해하는 역할을 하므로 충분한 수면은 콜레스테롤 떨어뜨리는 방법 중 한가지예요. 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 콜레스테롤 낮추는 음식 - 미역 다이어트 하시는 분들도 미역...
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심장에 독 콜레스테롤 2023.03.17해당카페글 미리보기
있는 방법에는 운동과 식습관이 있다. 특히 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 심장 건강에 도움을 주는 음식 5가지를 알아본다. ◆ 과잉 콜레스테롤 제거하는 양파 미국 텍사스 A&M 대학교 연구팀은 매일 양파 반쪽 이상을 먹은 사람은 좋은 콜레스테롤(HDL)이 30%...
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심장에 독 콜레스테롤 2023.03.01해당카페글 미리보기
있는 방법에는 운동과 식습관이 있다. 특히 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 심장 건강에 도움을 주는 음식 5가지를 알아본다. ◆ 과잉 콜레스테롤 제거하는 양파 미국 텍사스 A&M 대학교 연구팀은 매일 양파 반쪽 이상을 먹은 사람은 좋은 콜레스테롤(HDL)이 30%...
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심장에 독 콜레스테롤 2023.02.26해당카페글 미리보기
있는 방법에는 운동과 식습관이 있다. 특히 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 심장 건강에 도움을 주는 음식 5가지를 알아본다. ◆ 과잉 콜레스테롤 제거하는 양파 미국 텍사스 A&M 대학교 연구팀은 매일 양파 반쪽 이상을 먹은 사람은 좋은 콜레스테롤(HDL)이 30%...
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심장에 독 콜레스테롤 2023.03.28해당카페글 미리보기
있는 방법에는 운동과 식습관이 있다. 특히 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 심장 건강에 도움을 주는 음식 5가지를 알아본다. ◆ 과잉 콜레스테롤 제거하는 양파 미국 텍사스 A&M 대학교 연구팀은 매일 양파 반쪽 이상을 먹은 사람은 좋은 콜레스테롤(HDL)이 30%...
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심장에 독 콜레스테롤 2023.02.28해당카페글 미리보기
있는 방법에는 운동과 식습관이 있다. 특히 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 심장 건강에 도움을 주는 음식 5가지를 알아본다. ◆ 과잉 콜레스테롤 제거하는 양파 미국 텍사스 A&M 대학교 연구팀은 매일 양파 반쪽 이상을 먹은 사람은 좋은 콜레스테롤(HDL)이 30%...
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심장에 독 콜레스테롤 2023.02.27해당카페글 미리보기
있는 방법에는 운동과 식습관이 있다. 특히 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 심장 건강에 도움을 주는 음식 5가지를 알아본다. ◆ 과잉 콜레스테롤 제거하는 양파 미국 텍사스 A&M 대학교 연구팀은 매일 양파 반쪽 이상을 먹은 사람은 좋은 콜레스테롤(HDL)이 30%...
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콜레스테롤 낮추는 방법 2014.03.27해당카페글 미리보기
콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤이라고 해서 무조건 나쁜 것만은 아닙니다. 세포막, 담즙산, 성호르몬, 부신피질호르몬, 비타민D를 합성하는 작용에 있어 콜레스테롤은 반드시 필요합니다. 콜레스테롤은 몸에 나쁜 저밀도 지단백과 몸에 좋은 고밀로...