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미나리를 '이렇게' 먹었더니 생긴 놀라운 건강 효능 2024.04.28해당카페글 미리보기
풍부하여 소화계통의 건강을 증진시키고 변비를 예방하는 데 유익합니다. 3. 혈압 조절 미나리에 함유된 칼륨은 체내 나트륨 수치를 조절하여 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 고혈압 환자에게 특히 유익할 수 있습니다. 4. 항염 및 항암...
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톳 효능과 영양성분 2024.04.22해당카페글 미리보기
원활하게 하여 각종 혈관성 질환들에 도움을 주는 것으로 알려지고 있습니다. 또한 톳의 칼륨 물질은 고혈압을 일으키는 나트륨의 수치를 낮춰주는 효과를 볼 수 있어 고혈압을 예방하는데 도움을 주는 것으로 알려지고 있어 즐겨드시면 이같은 질환에...
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'혈당스파이크' 유발하는 최악의 음식 조합 2024.05.24해당카페글 미리보기
감자튀김과 같은 패스트푸드 세트는 또 다른 혈당 스파이크 유발 음식 조합입니다. 이러한 음식들은 지방, 나트륨, 칼로리가 높아 혈당 수치를 빠르게 상승시킬 수 있습니다. 가능하면 집에서 직접 만든 음식을 섭취하고, 패스트푸드 소비를 줄이는 것이...
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몸 가렵고 잘 붓는다면… ‘이것’ 많다는 몸의 신호 2024.06.01해당카페글 미리보기
부종이 심할 경우, 하루 종일 몸이 붓거나 손발을 움직이기 힘들어진다. 인스턴트식품이나 육류 등 혈중 지방 수치를 높이는 음식과 나트륨 섭취를 줄여 혈액순환을 개선하는 게 좋다. ▶가려움증=스트레스를 받으면 몸이 가려울 수 있다. 스트레스는 피부...
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통풍에 좋은 음식 6가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
있어 통풍 발작을 예방하고 관절 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 체리는 칼륨 함량도 높아 체내 나트륨 배출을 촉진하여 요산 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 체리 레시피 체리 스무디: 체리, 요거트, 우유, 얼음을 믹서기에 넣고 갈아...
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"병원 갈 일 없겠다" 바나나를 매일 먹으면 벌어지는 일 2024.02.28해당카페글 미리보기
수 있습니다. 심장 건강 개선 심장 건강의 핵심 요소 중 하나는 혈압의 관리입니다. 바나나의 풍부한 칼륨은 몸속 나트륨 수치를 낮추고, 혈관의 긴장을 완화시켜 혈압을 정상화하는 데 도움을 주고, 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한...
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혈관을 굳게 만드는 음식! 이거 드시면 콜레스테롤 수치 높아지고 고지혈증 심해집니다 2023.08.17해당카페글 미리보기
2023. 8. 16. @user-wl7gz3uw5b10시간 전(수정됨) 나트륨이 혈압을 올리지 않습니다. 관련 최신 연구결과 찾아보시구요. 오히러...결과가 있습니다. 그리고 콜레스테롤 적정수치는 240내외입니다. ldl수치가 오히러 낮으면 심혈관으로 사망위험이 높습니다...
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[정보] 혈압 관리에 주의…나트륨 많이 든 뜻밖 식품 5 2023.05.02해당카페글 미리보기
빵 하나에는 대략 나트륨 400㎎이 들어 있다. 설탕이 문제일 것 같은 핫케이크의 나트륨 함유량도 그에 못지않다. 시중에 유통...나트륨이 들어 있다. △ 참치 통조림 해산물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 튼튼하게 지키는 데 기여한다. 하지만 조개...
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혈압 관리에 주의…나트륨 많이 든 뜻밖 식품 5 2023.05.02해당카페글 미리보기
빵 하나에는 대략 나트륨 400㎎이 들어 있다. 설탕이 문제일 것 같은 핫케이크의 나트륨 함유량도 그에 못지않다. 시중에 유통...나트륨이 들어 있다. △참치 통조림 해산물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 튼튼하게 지키는 데 기여한다. 하지만 조개...